輝く60代を目指して! 自転車日記 PART2

週末の自転車日記です。
2012年の大腿骨頚部骨折で、足の左右差2.5cmとなったびっこの自転車乗りです。

COLNAGO MASTERX-LITE 30thAnniversary

2014-08-31 20:39:25 | 自転車

待望のマスターX

30thAnniversaryのMAPEIカラー

友人から譲っていただけることになり組直しました。

憧れのマスターX。

見て美しく乗って楽しいロードレーサーです。

コルナゴはアルミのドリーム以来になります。

シルバー鍍金が輝くラグ

しかもフレームはただのホワイトではなくパールホワイトでした。

暗い部屋だとシルバーに輝きます。

ジルコ加工されたフレーム

サドルから見ると。 

エンドにまで加工されているCOLNAGOのエンブレム

なで肩のストレートフォーク

予算がないので、ホイールはカムシン。

重いけど、予想外によく回ります。

ステム、ハンドルはDEDA

ハンドルは魔丼のものを流用。 少々、サイズが小さいので後日交換予定。

コルナゴならばカンパ。

アテナで組ました。

しかしアテナクレードだからでしょうか? シマノの方カチッと変則します。

しっかり押し込まないとダメな変則。 このあたりはシマノがしっかりしている印象。

慣れの問題かもしれせんが、スムーズじゃないなぁ。

クランクはスギノ

シルエットはバッチリだけど、これもインナー、アウターの変則が渋い。(カンパとの相性か?)

今回タイヤはIRC ASPITEの26C

グリップ力が良く、しなやかとの事。

さっそく乗ってみると、コルナゴらしいシャープな加速とハンドリング。

デローサのネオプリマートはロングもこなせる優しさを感じましたが、これはレーサーです。

30周年のエンブレム。

クロモリらしいフレームの量さはありますが、軽快です。

よく出来たフォークがそうさせているように思います。

久しぶりの美しい鉄。

これからが楽しみですね。

ちなみに、バイクスタンドは私の寝室の枕元にセッティングしていますので、見上げればマスターXです。^^

 

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決断

2014-08-30 20:54:28 | 日々の出来事

ちょっと自分の中で、大きな気持ちの変化がありました。

いわゆる定年までのカウントダウンをどう過ごすか。

ここ最近、自分なりに考えをまとめつつありました。

私の怪我で中断したプロジェクトが、容となり、動き始めた昨今・

やや混乱はあったものの、やっと落ち着き始めましたので、このあたりで私のミッションは終了。

もういいんじゃない。

いやいや後5年。

葛藤はありました。

でもいろいろ考える事が、面倒になってきたので、ここらでもういいかなと自分から申告しました。

元々、プライドが高い方でもなく、役職に執着もあまりない、リーマンには適さないと思われる私です。

これは、商人の家で生まれ育った影響でしょうか。

ドロドロとした交渉担当が長かったけれど、別に嫌ではなく、むしろ好きだったかも。(笑)

そうゆう事もあって、なんというんでしょうか? 辞めないけど、役は降ります。

カミさんからは反対されたけど、最終的には自転車買えなくなるけどいいんならと。。。

まぁ一生物のコルナゴは来るしいいかなという事でね。

暫くは、落ち着かないまな板の鯉ですな。

 

 

さて今日はパパさんと龍Q館で待ち合わせ

パパさんのチタン。

私のドマーネ

 まったり50代のお話ししつつ昼飯は風布さんへ

この50代の話ってけっjこう大事。

下はパパさん撮影画像。

やはりたまに後ろから左右のバランスチェックしてもらった方が良いです。

嬉しいことに右足の脹脛はちゃんと膨らんでおりますね

これも日々のリハビリの成果。

怪我前の足に近づいたかな。

風布さんでオーダーはキノコ汁中盛

 独特な食感の饂飩。 美味しくいただきました。

 キノコ汁中盛 750円也

帰宅後は、BD-1に乗り換えリハビリ通院。

最近、クロスバイクに乗り始めたリハの先生の為に、使用しなくなったサドルのプレゼント。

尻が痛くて、前立腺炎を起こしてしまったらしいので、前下がりのサドルポジションを伝授。

まぁあのフカフカすぎるサドルじゃダメでしょう。

そして、クロスバイク乗っているだけに、私のリハは他の患者よりハードなような気が。。。。嬉しいです。(笑

今日からペダリングの回転力向上リハ。

頑張ります!

 

 

本日走行 55キロ

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大人の勉強会

2014-08-23 21:27:21 | 日々の出来事

今年は結婚30周年という事で、少々遠方へ旅行。

日本人として1度は訪れておかねばならないと思っていた広島へ行ってきました。

広島は仕事で何度か訪れた事はありますが、観光は初めて。

初日は、神の島、宮島へ

フェリーから厳島神社をのぞむ

初めて厳島神社へ

厳島神社の鳥居は美しいですね。

神社も美しく、日本の美。

当日は夕方まで島内散策を楽しみました。

島内は野生の鹿がたくさん。

記念写真

島内は五重塔がどこからも見えます。

 

正しく神の島、宮島。

しかし夜から風雨が強くなり、また雷も凄い、夜のライトアップ見学ツアーは時間を短縮して開催。

雷の中、ビショビショになりながらのツアーで雷が怖い。

その後も深夜まで雷雨が続き、裏山が崩れないか心配したほど。

翌朝の報道番組を観て、市内の災害の件を知り驚きました。

ニュースの画像だと、宮島付近で雲が大きくなり広島市内に移動したような感じです。

島内は災害もなく助かりました。

 

翌日はまず呉に移動して、大和ミュージアムと鉄の鯨博物館の見学へ。

途中の広島駅周辺の中心部は何事もないような雰囲気で、局地的に激しい雨が降ったことを物語っております。

大変な災害です。

 被災された方々におかれましては、早期の復興をお祈りするとともに、心よりお悔やみ申し上げます。

 

そして昭和の勉強会ですが、まず広島駅から呉に移動。 約30分です。

最初にヤマトミュージアムの見学

入り口入ると100分のスケールのヤマトの模型

館内は軍港呉の歴史と呉で建造された軍艦の歴史や戦中、戦後の市の状況、そしてやヤマトと共にした船員達の物語など興味深いものでした。

そして次は、遠方の大きな潜水艦が鎮座している施設

 

鉄の博物館は防衛省が運営しており見学無料です。

潜水艦中心の展示ながら防衛の意味などのお勉強。

現物潜水艦の運転席にも座れます。 退役j自衛官が説明してくれるので、現場の経験談なんかも面白おかしく説明してくれて楽しかったです。

また、昨今の状況に本音などもポロリと出て人間味のある話しが聞けました。

そして今回の旅行のメインは原爆ドームと平和資料館。

広島駅から路面電車で向いました。 一律160円也

原爆ドームでは、まず脱帽して一礼させていただきましたが、そうゆう佇まいなんです。

しかしとても残念だったのが、一部の海外の団体旅行者の記念撮影の様子は、いだだけません。

年配の方が日本人ガイドに注意しておりましたが、私も同感。

年配の方が言わなければ、私が言うつもりでした。

ここから徒歩10分で平和資料館です。

平和資料館の展示はもう言葉になりません。

しっかりと考えていかねばならない事が、たくさんあると思いました。

今回、行って良かったと思います。

 

帰路は繁華街を散策しながらホテルへ

夕食は当然、お好み焼き。  ビールも美味い!

行き当たりばったりで入店しましたが、過去来、広島でお好み焼き屋にハズレはありません

美味いです。

流石に2日間にわたり歩いているので、足はかなり辛くなり、湿布を貼って早めに就寝。

最終日は倉敷へ

蔵の街を名乗る場所は各地にりますが、スケールと全体の統一館はやはり倉敷です。

渡し船を予約し、時間まで散策

蔵の店を散策しつつクラボウや旧代官所後で暫し休憩。

味のある建物達。

人力車も情緒あり

そして渡し舟乗船

その後も古い町並みを散策し、お土産など購入

盆休み後でしたので、人も少なくのんびり散策できました。

川風は爽やかでしたが、蒸し暑いのは関東以上。

暑さしのぎに氷屋さんで休憩。

トマトのカキ氷があるとの事で、オーダーしてみた。

これがまた濃厚トマトが絶品でした。

美味いです。

冷やしトマトのような感じかな。

倉敷で夕刻まで遊び、駅のロッカーで汗で汚れたシャツを交換。

サッパリして帰路へ

 

今回は大人の社会勉強中心の夏休み。

日本人として一度はきちんと見るべきものは見ておかねばならないと思い広島を選びました。

ニュースで見るだけでは原爆ドームの本当の姿はわかりまっせんでした。

平和資料館もしかり。

行ってよかったと思います。

 

来年の大人の勉強会は出雲か伊勢かな。

 

 

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桶川の松屋さんへ

2014-08-17 18:45:57 | 

今朝は霧雨気味でなかなか路面が乾かないので自転車はやめた。

気分もイマイチだったので、乗らずに正解。

午前中は、車でショップに行き、次期クロモリのパーツを選ぶ。

持ち込みパーツもOKだったので助かる。

これで、細かいところのコストの削減。^^

クランクはスギノのアルミ。 11速対応ではないのだが、スペンサー入れればなんとかなりそうとの事。

だいたいイメージどおりになりそうだ。

しかし、カタログを見ると、完成車と、ほぼ同じ構成になっていた。

全く意識はしていなかったのだが。。。。。

そいゆう事もあって、もう一度イメージしてから正式にパーツの発注をする事にした。

今回は美しさ重視です。

 

昼は桶川へ

久しぶりに松屋さんへ。

オーダーしたのは、いわゆるおおもりうどん。

丼に入っているから、松屋さんでは、丼といいます。

ここのうどんは硬派です。^^

上品なうどんも良いけれど、かなりの噛み応えのある硬派のうどんも好きです。

正しく硬派。

美味いです。

噛めば小麦の香り。 汁はかなり濃いけれど、これくらい濃くないとこのうどんにからまない。

天ぷら2枚

松屋 どんぶり 610円  天ぷら2枚 160円也

肉南蛮うどんの肉汁が別のお椀で出てくるいわゆる肉汁うどんのようなものがあるらしい

メニューには無いのだが、今度オーダーしてみよう。

 

さて明日はまた仕事です。

頑張りましょう。

 

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帰路は小旅行気分

2014-08-16 19:42:37 | 日々の出来事

昨日はビックサイトへ

帰りは大混雑なので、空いている水上バスで浜松町経由で浅草まで

電車より料金は高いけれど、この方がのんびり帰れます。

はい、水上バス限定ビール。 美味し

川風は涼しく、この季節の暑気払いには最高です。

蔵前橋

そしてアサヒビール本社

ご当地スカイツリー 

美味いビールと夕刻の東京見物。 ビールはお代わりしてほろ酔い気味。

終点浅草

ビールありの小旅行気分を楽しみました。

水上バスなかなか良いです。

 

今朝は涼しいうちにドマーネでお城往復。

龍Q館経由で江戸川CRへ

龍Q館周回でトレーニング中の皆と遭遇するかもしれないかと期待していたけど、タイミングが合わず残念。

今日はトンボも飛んでいて、秋近しの雰囲気。

田んぼの稲も重たくなってきた。 

稲の穂が重たくなるのが、早い感じがするけれども、どうなんだろう?

帰宅後は商用で都内へ

もう帰省帰りの家族連れでJRは混んでいました。

私は来週に休暇を数日とる予定です。

今年は結婚30周年なので、少々遠方へ旅行する計画でいます。

 

 

本日走行 69キロ

ドマーネで走行

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憧れの物

2014-08-13 21:12:48 | 日々の出来事

今日は代休取得。

今日は忙しい一日で、大きな買い物と、私の憧れの物を譲ってもらってきました。

まずは、カミさんが、派手に凹ませた車の買い替え。

道具としてとても気に入っていたホンダのモビリオですが、10年経過で95000キロ走りました。

せめて10万キロ走ってから来年夏に買い替えと思っていたので残念。

モビリオは自転車は楽に乗せられるし、娘の仕入れにも使える広い荷台。

たまに6名乗車する我が家にはよい車でした。

今回は、せっかく新車買っても、カミさんや娘がぶつけるので、中古車にしました。

ネットで探した優良物軒は直ぐに売買済みになってしまうので、昨晩チエックした物を今朝、確認のため店を数件巡回。

1店舗目は既に売約済み。

2店舗目も売約済み

昨今はネットで物件を探して、物を見ずに契約してしまうお客が多いらしい

今日も新潟や岡山の方で契約した人向けに車の写真を数十枚送信するとの事。

車もネット販売の時代なのね

さて、3軒目の物件も既に商談予約が数件入っているとの事でしたが、粘って下5桁を値引きで、気持ちよい金額に調整。

現物の程度も目視で確認し納得して、速攻即決商談。

今回は、モビリオの後継車、FREEDになりました。

 

本日2つ目の物は、事情があって譲ってもらった物

憧れのこいつです。

はい、このストレートフォークを見れば、何も言わなくてもおわかりかと。。。

アニバーサリーモデルです。

レコードは無理だけど、今回はなんとしてもカンパでしょう。

とっても残念なのは、フルカンパとはいかない事が判明。

カンパはクランクの長さのラインナップがあまり無いので、私のような左右の足の長さが違う人は無理。

多分、スギノのアルミの無垢かな。

 

それと、25Cのタイヤまではギリギリ入りそうなので良かった。

この美しい姿を見ながら酒飲めます。

完成したらお披露目しますね。

楽しみです。

 

 

 

 

 

 

 

 

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最近の状況

2014-08-11 16:15:58 | 股関節頸部骨折

最近の状況。

術後約1年10ケ月経過。

骨折状況はステージ4 骨の一部欠損ありです。

今、振り返ると欠損ありなので、殆ど絶望的な最悪な状況ですわな

以下状況を整理、列記 記録に残す。

 

 

最近の触診結果、まだ右足の筋肉は細いながら、健常者より筋肉量は多いと先生には評価された。

しかし右尻の筋肉、ハムが細く、特に右尻の筋肉はリハビリ再強化を指示される。^^;

風呂上がりに右尻を鏡に映すと、確かに右は垂れているなぁ

足の短い事から左半身に力が入り、バランスが悪いのは仕方がない。

要調整事項だ。

階段はほぼ楽に上れるようになったが、立ちっぱなしの仕事、中腰の軽作業などは苦手。

重い荷物は極力持たないようにしている。

ピン周りの違和感は大分内輪になり楽になってきたが、ロードの立ちこぎの際に痛みが出る。

ロードでインターバルトレなど、パワーを出し切ると、股関節が攣る事もあり、要注意。(股関節が攣ると、身動きできず辛い)

反射神経に衰えを感じる。

右足神経一部断絶のため、クリートのキャッチに難あり。 しかしながら、リハビリで劇的に改善中。(自分でも驚いている)

徒歩はほぼ大丈夫だが、仕事で外出時は長く歩く事もままあるので、まだウォーキングポールは持参している。

左右にぶれる事があるので、歩き方を同僚にチェックしてもらっている。

寝蹴りは右下にしても全然OK(でもあまりしない)

早歩きはするが、走る事は禁止されている。

股関節が硬くなっているので、これが大きな課題。 しかし以前のようには戻らないとの事なので、リハで限界まで柔軟性を高めたい。

雨、台風は右足が辛い、重い、ピン周りの違和感が生じる。

下着、ズボンは立ったまま履けるが、靴下はまだ無理。

ピンが斜めにずれてしまったため、骨頭を突き抜けるまで後1mm。

これが一番、ヤバイんだけど、なるべく長くピンは入れておきたいようで、抜釘まで持たせたいとの事。(年末かな?)

 

今はこんな状況で、骨はちゃんと付いて強度が増している感覚があります。大分力強くなった感覚です。

サプリメントはカルシュウムとコラーゲンを常用。他、ブロッコリー、小松菜、ヒジキ、干し大根の煮つけなどよく食する。

骨頭壊死 のリスクはまだ残るが、考えてもなるものはなるので、せめて予防として血流確保。

ロードでガンガン血液を循環させる。

 

最近、先生に言われてショックだった事、 骨頭壊死はアルコールが影響する! 

この酷暑をビールなしで乗り切る事は。。。。無理。

 

頑張ります!

 

 

 

 

 

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今日は墓参りへ

2014-08-10 21:29:33 | 日々の出来事

今日はご先祖様に娘の結婚の報告をするため、お墓参り。

親父、お袋、息子夫婦も一緒になり、家族が揃いました。

ちなみに、実家のお盆は新暦なので、8月に行事がありません。

また、交通違反で捕まるハプニングも。。。。

う~ん 納得できない。

これで、ゴールド免許が。。。

 

さて明日からまた仕事です。

暑さも戻るようなので、体調管理に気をつけましょう。

 

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久々BD-1

2014-08-09 19:06:16 | 自転車

昨晩は大宮で会社の自転車乗りと飲み会。

彼とは年齢も違うし、仕事では一切の接点もなく、職場も全く違う、ただ自転車の関係のみ。

でも、それがまた、上司と部下でもなく、仕事と関係もなく、人として付き合っている感がして、心地良い。

仕事面では、これから上昇気流に乗る年齢なので、私と違って伸び代がたくさんある年代、これから楽しみです。

さて、盆休み前の金曜という事でどこも混んでいて、店探しもなかなか決まらず。

店は鹿児島料理の店でまずまずの料理と酒で満足。

昨晩も、仕事を離れて自転車の話で盛り上がり、野田線に乗車したのは11時過ぎ。

春日部 0時少々前に到着で、なんと上り電車は終了。

ありゃりゃ、上りって終了が早いのね^^;

仕方なく余計な出費でタクシーで最寄駅まで。。。。やっちまった。

今朝は6時に起床したもののアルコールがかなり残っているので、2度寝。

雲も低いので、ロードは止めて、久々BD-1でリハビリ通院。

はい、以前より乗り降りは楽に跨げるようになってます。

殆ど、フレームを傾けなくとも大丈夫。

驚いたなぁ。

これもリハビリの成果。

 

リハビリは立ち漕ぎの際のピン周りの痛みを防止する筋トレと正しい立ち漕ぎの体重のかけ方。

もう完全にロード乗りのリハビリです。

今日一番きつかったのはアイススケートのフォームで左右に体重移動する筋トレ。

汗がしたたり落ちます。

先生もクロスバイクで通勤しているので、立ち漕ぎしてどこの筋肉を使うのか常に意識して乗って、リハビリに生かしているとの事。

いい先生です。

最後の股関節を広げるストレッチをじっくりやって、もらい本日終了。

 

しかし雨は少々降るだけだったので、今日はロードに乗れたなぁ。 残念。

 

帰路は、子供達が幼少の頃の8ミリビデオをDVD化するためキタムラへ

フイルムはカビでいたため、修正に余計の出費がかかるが、割引期間を利用する事にした。

娘の結婚式でも使うようだ。

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とりあえず回せるけれど。

2014-08-03 18:18:59 | 股関節頸部骨折

先日、押入れの整理をしていたら、20数年前に使用したグローブが出てきた。

SCOTTのグローブ。

いかにも年代ものらしい配色。(笑)

手の平部分は合皮で、水洗いしても、丈夫、かつ滑らず良いのですが、手の甲のストラップ部分の隙間が広く夏は、これが問題で使用しなくなったブツです。

どうしても、この部分のみ日焼けしてしまうので、手の甲が三日月型に黒くなってしまい、日常生活では変。

当時、会社で質問攻めにあったので使わなくなりました。^^;

今日は手の甲に日焼け止め塗って使用してみましたが、やっぱり三日月型に日焼け。

夏は使えませんな。

 

さて今日は江戸川へ

途中、シンザカヤジャージでもがいている方とスライド。

誰だろう??

お城では日陰に人が、一杯。

自分はちゃんとロードに跨げない為、乗り降りが変。

まぁ気にしなくても良いのだけど、やっぱり変なので、お城から少し離れたところで乗り降りしてます。

もっと可動域が広がらないと、跨ぐのは無理なので、ママチャリなどもケンケン乗りはできません。

こうゆうところにも骨折の後遺症が残ります。

ロードは寝かせてから跨ぎます。

フレームは傷つかないよう気を付けていますが、ペダルは既にキズだらけ。

 

帰路は心拍165まで上下げするインターバル。

5回が限界。

足が攣りそう。

心拍を下げるまでの間、汗が噴出し、なかなか心拍も下がらなくなってくる。

特に右足を意識して回す。

まだまだ足のスタミナや高心拍に身体が負ける。

幸い今日はピン周りの違和感がなく、調子が良かったが、足の好不調が激しいのも困ったものだ。

とりあえず回せるようなり、マシにはなってきたけれど、少しマシになっただけ、もうこれは性根を据えて地道に鍛えましょう。

 

帰宅後はショップに立ち寄り、カズ君に譲った魔丼のメンテの依頼などなど。

今日も暑い一日でしたが、まだしのぎ易かったように感じます。

今週もしっかり汗をかいたので、明日からの仕事も1週間乗り切れそう。

今日も入道雲が育っているので、一雨あるかな。

本日走行 66キロ

ドマーネで走行。

 ピナレロFP6は乗らなくなりそう

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やっと荒川CRへ

2014-08-02 19:32:46 | 自転車

術後の後遺障害でクリートのキャッチが上手くいかないため、市街地走行はなるべく避けてきましたが、今日は25キロ市街地を走り荒川CRへ

術後初めての荒川CRです。

以前、朝錬で走った道をのんびり、慎重に走行し、上尾経由で荒川CRへ

ジャージはBK&HKのキナンCCDジャージ。

ホンダエアポート付近では、このまま物見山まで行ってしまおうかとも思ったけれど、立ち漕ぎでは、ピン周りの違和感があるので、今日はパス。

いつこの違和感、痛みが無くなるのか? ピンを抜くまでは無理なのかもしれない。

吉見の桜堤では、同じジャージを着たKさんとすれ違い、しばし雑談。

ちゃんと巡航スピードが維持できるようになったら、またご一緒に練習しましょうと約束。

その後、気持ちを入れ替えてしっかり回して、吉見運動公園で休憩。

ここで同じショップのOさん登場。

コルナゴマスターXのオーナーです。

今年、定年になるそうなので、上がりの自転車を検討中との事。

どうやらチタンのようだ。

でも60は、まだ若いので上がりじゃないと思う今日この頃。

休憩後は大芦橋を渡り、吹上げから荒川を下流に向かう予定が、土手工事中で通行不可。

適当に交通量の少ない道を走っていたら旧17号に出てしまったので、鴻巣から伊奈~蓮田経由で帰宅。

今日も暑くてボトルは3本消費。

昼は越谷の一伴亭さんへ

オーダーしたのはミニチャーハン付きのラーメンセット

いつも茹で過ぎのような麺だけど、自分は好きです。

ナルトが多いチャーハン

一伴亭 ラーメンセット 700円也

 帰宅後は、夕方まで昼寝。

 

本日走行95キロ

ドマーネで走行

 

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