今朝も雨。
雨の休日は午前中にママチャリでリハビリ通院。
宿題の右足のスクワット踵上げは電車の中や気が付いた時にやってます。
この成果が出るまで、数ヶ月かかるかな。
ここのところの不順な天候なせいか、いつもより股関節が硬くて、ストレッチがかなり痛い。
先生も今日は硬いので無理しない程度にと言いながら、いつもと同じ強さじゃん＾＾；
今日は左右のバランス調整とダンシングの動きを矯正。
左右にブレる癖を前後の動きに変える動きと筋肉を鍛えるメニュー
新たな宿題も沢山もらったので、１週間頑張ります！
しかし、こうゆう天候だと右足が重くて調子が悪い。 苦手な天候だ。
さて帰りがけに床屋によって、スッキリ。
昼は岩槻まで走り、いつもの大嶋屋さんへ。。。。。しかし閉店してました。
このあたりでは、唯一武蔵野うどんを食べれる店でしたので、残念です。
最近は、埼玉の地粉を使って味がよくなってきて、混雑していたように見えてましたが、食のビジネスは難しいですね。
では対面の丸源へ
大嶋屋閉店の影響か？？大混雑。
オーダーしたのは、きゃべとんミニチャーハンセット
ラーメンは豚骨醤油に焦がしネギ油入り 細めんです。
チャーハンは熱した鉄板の上に生卵を落として、自分で混ぜる。
混ぜると完成。
今日も美味しくいただきました。
２代目丸源 きゃべとん豚骨醤油黒ミニチャーハンセット ８８０円也
帰宅後は安価なマッサージに行って身体をほくす。
６０分2980円なので、マッサージと言っても、国家資格じゃないリラクゼーションとやらです。
ここのところ、デリケートな仕事が多く身体が固まってました。
マッサージは上半身のみで右足を触らせるのは、リハビリの先生と長年通っている鍼灸マッサージの先生だけです。
やはり、信頼している人でないと右足は怖いです。
明日は早朝のみ自転車かな。
