赤黒LooKが。。。

今年３月に高校自転車部に入部するＫ君に譲ったLooK381ジャラベールモデル。

赤黒のチューブです。　

これは２００６年当時？いろは坂を登った赤黒ＬｏｏＫ

たしか２００３年モデルですからもう１０年以上前のモデルです。

６年半、7万キロ以上も走って、マドンに主力を譲り、Ｋ君の元で第２の人生を全うするはずでしたが、

落車でトップチューブにクラックが入りお釈迦となったようです。

走行距離から言えば、大往生でしょう。　

お疲れ様でした。

 

何でも、部活で白石峠に向かう途中、前方で落車があり、そこに突っ込んでしまったようで、本人は背中、尻にかなりの擦過傷を負ったようです。

貸してあった旧レースＸライトもぐにゃぐにゃ。

ヘルメットも割れたそうです。

怪我する前の自分は、身体は治るけれど、自転車は治らないとか、馬鹿な考えでいましたが、自転車はまた買えるけど、体は買えないのです。

怪我してやっとわかった自分。

まずＫ君の方は擦過傷で済んで良かったです。

いつも、とにかくハンドルは離すな！と言ってきましたので、突っ込んだ時もハンドルは握っていたようです。

落車時にハンドル離して骨折した自分は。。。。お恥ずかしい話しですが。

自分の落車の時もＫ君と一緒でしたので、彼は落車の怖さを知っている訳で、ヒビの入ったＬｏｏＫは、部屋に飾って自分を戒め中との事。

ちなみに赤黒LooKに乗っていると、休憩中にいろんなローディに声をかけられるそうです。

まぁ高校生が赤黒ＬｏｏＫに乗っていれば、不思議に思うでしょうね。

　

しかし、これから大変なのは、彼のお父さんで、新たなロード購入資金に頭が痛いようです。

この頃はロードに関する金銭感覚は普通に戻りつつある自分です。（笑）

 

ちなみにＫ君は宮杯の次は埼クリに参戦予定との事。

これは、BD-1で応援行かねば！

 

 

 

 

 

 

今年は控えめに

先週は秋の大祭がありました。

早朝、水風呂に入り、身を清めてから参内。

少しずつ気合が入ってきますが、今年は足が完治していないので、控えめにお役目を。。。。

 

フィナーレは4基の神輿が勢いを争う。

今年は動けないなりに、お役目全う。

 

さて、今日はリハビリ通院。

バランス感覚も大分改善されてきた。

左股関節の可動域も大分広がったけれど、これはまだまだ継続。

ロードはまだ跨げません。

また右足への対加重かけるリハも以前より楽にクリア。

これもBD-1で走っている成果かと。

上半身に比べて、下半身は筋肉が付き難いそうで、長く時間がかかるそうだが、自転車なら負荷の掛け方が加減ができていいリハビリになる。

BD-1でのリハビリも、後は坂でのダンシングの完成度を上げること。

まだ、ダンシングで強い負荷をかけると、ピン付近に痛みが出るので、ピン回りを筋肉で被ってしまい、痛みを防ごうと思う。

今日から加わった新しいメニューは、悪い方の右股関節を広げるリハ。

これが痛い！

もう涙が出てきそうな痛さで、先生に広げられると、身体がのけぞる

あんまりやると骨に良くないとか言いながら、ゆっくり広げられるのだが、その分痛みが、ゆっくり長く来るのよ

これも克服せねば！

 

リハ終了後は、吉川の風布を目指して走りだしたけれど、途中で気がかわり、松伏から春日部まで走り、最近オープンした来来亭さんへ

オーダーしたのは、限定３０食の葱ラーメン。

あらびっくり青葱が山盛。

背脂少な目にしてもらいましたが、それでもけっこうな脂量。

最近は脂が少し苦手になってきました。。

青葱はスープの熱でしんなりすると、美味でした。

 

帰宅後は、リハで股関節が痛いので、湿布を貼ったら、下半身がす～す～と。

貼る場所が実に難しい。

 

本日走行44キロ

 

 

 

自走で川幅饂飩

関宿城制覇の後は、荒川方面と決めていましたが、なかなか自信が持てず、やっと昨日、行動。

背中のポケットは、なるべく軽くしたかったのでロード用の小さいフロントバックを装着。

インフレーターも入りました。

さらに、サドルを、また１cm上げて、サドル位置は、ロードに近い高さになりました。

この方が巡航には良いです。

物見練に通っていた懐かしい道をBD-1で走り、鴻巣まで。

荒川方面に初めて向かう時は長木屋さんの川幅饂飩と決めていました。

桶川も良いですが、やはり上品な川幅饂飩は走って食べに行く価値があります。

開店時間にあわすため、北本から荒川ＣＲを少々走り、時間調整し店頭へ

開店直後でしたので、まずご主人にご挨拶。

やっとここまで走れるようになりました。

オーダーしたのは、定番の川幅うどん（冷）

毎回、思うのは盛り付けが丁寧にデザインされていてきれい。

見ても美味しい饂飩です。

川幅うどん

出汁がよくうどんに染みこんで、美味いです。　　走ってきたかいがあります。

また復活を心遣いいただきまして、ありがとうございました。

復活といっても、まだまだですが、やっと往復80キロ走れました。

ここまで走れるまでは、正直、長かったです。

ロードはまだ無理ですが、今はBD-1なりの楽しみを感じています。

 

帰りは彼岸花が綺麗な蓮田の第六天神社に立ち寄り。

小さな神社ですが、この時期は彼岸花が綺麗です。

昨日は市街地走行が殆どでしたので、安全に神経を使ったり、停車、発進が多く疲れました。

やはり急な出来事があると、無意識に悪い右足の反応が遅れたり、かばったりするので、市街地は気を使います。

でも、荒川方面も走れるようになりましたので、行動範囲がまた少し広がりました。

次は100キロだな。

 

 

今朝は疲労感が若干残り、足がだるかったですが、ここで休むと体重が減らないので、軽く江戸川を走りました。

宝珠花橋で折り返し。

橋の袂にこんな看板が

こんなところで猟銃はないでしょう？？

そしてシンザカヤさんで休憩させてもらい帰宅。

本日走行　40キロ。

 

 

 

 

 

 

台風一過

今朝は関東地方も台風通過で大荒れの天気。

天気が回復した夕方、BD-1でポタリング。

この時期に富士山が見えるのは珍しい。

 

まずは元荒川が心配だったので須賀の堰まで

 

水量確認して、頼まれたお使いをしつつ帰宅。

夕焼けが鮮やかでした。

 

 

 

 

さて明日からまた仕事です。

頑張りましょう。

日本のブラジルでランチ

昨日は、息子夫婦と娘と一緒に所用を済ませるため出かける。

お昼は群馬の大泉町へ

ここでランチするのも何年ぶりでしょうか。

自転車で数回、カミさんとも数回来ています。

自転車なら走行コースにもよりますが、往復150キロ。

ここが、日本のブラジル、レストラン　ブラジルです。

入店すると、お客さんは全てブラジル人で、日本人は私達家族だけ

正しくブラジルです。＾＾

店内は、異国でも店員さんは日本語OK、メニューも日本語なので全然大丈夫。

 

 

まずオーダーしたのは、飲み物。

ガラナとインカコーラ。

食事は、ランチメニューからブラジルの一般的料理といわれるプレートランチ

このボリュームでなんと800円！

左の小皿は豆を香辛料と塩で煮込んだスープで、ご飯にかけて食します。

美味いです。

また、このお値段でこのステーキは驚きです。

オプションに前回もオーダーした串焼き？

これは、豚肉の燻製、ソーセージ、ビーフ、チキンなど、かなりのボリュームがあって、オーダーしすぎたかと思ったけれど、若物が3人もいれば、全然大丈夫。

食べる食べる（笑）

若いって羨ましい。

 

子供達も大満足なレストラン　ブラジルでした。

 

夕食は自宅にて

家内と息子の嫁が台所に立つ姿を見ていると、なんだか感慨深い。

 

 

関宿往復＆靴調整

今朝は関宿城へ

荒川方面に饂飩を食べに行こうかと思ったけれど、まだ距離的に不安があるので、関宿に変更しました。

走っていて、今日は何故か心拍が高め。

巡航中は１４０台。

ちょっと踏むと１５０台になってしまう。

お城で休憩し帰路へ

走っていると季節感が身体で感じる事ができて、良いです。

稲刈り後のもみがらを焼く匂いや、イナゴやススキが目立つようになったＣＲ。

 

だんだん巡航スピードも維持できるようになってきたので、今日からメット着用

また、ジャージとレーパンでロード乗る時と同じだが、やっぱりBD-1にフラットペダルなんでレーパンだけでは似合わないと思い、レーパンの上からトレッキングパンツを履いて走った。

しかし、太ったおかげで、１１ヶ月振りにメット被ったら、頭にも肉が付いて、メットがこみかみを圧迫して痛い。

こりゃ早く体重落とさねば。＾＾；

 

帰路はいつもの向い風。

帰路の野田線の登りはダンシングで登る。

少々、ピンがあたって痛いが、最後までダンシングで登れた。

今日はダレずに走る事が出来たが、最後まで心拍は高め。

まぁダレなかったことは進歩だと思う。

 

帰宅後は急いで、シャワー浴びて、またＢＤ－１で通院。

今日は皮靴の調整。

中敷きにゴムを貼って、削って微妙な調整。

何度か調整し、これで、暫く様子を見ることになりました。

また歩き方も診てもらい、体重のかけ方、足の着き方を教えてもらう。

歩く事なんて、な～んにも考えずに生きてきたので、なんだか斬新で、足の裏の筋肉から股関節の筋肉までたくさんの筋肉を使っているのがわかりました。

歩くって大変ですわ。

 

本日走行　９1キロ（通院往復含む）

 

 

 

 

 

術後344日目 自力歩行は８０％

9月に入り、自力歩行する時間、距離が長くなってきました。

昨日は新橋から神谷町まで自力歩行。

ただ、外出時は杖を持っていないとまだ不安です。

特に階段がよろしくない。

でも大分、右足の筋肉も戻ってきたし、歩けるようにもなってきたので、後少しでしょう。

まぁせめて、術後1年までには完全自力歩行したいと思います。

中敷き調整した靴は相変わらずフィットせず、困っていますが、チノパン用のカジュアルシューズは結構いい感じで歩けます。

革靴2足がまだ調整不足。

しかも高くなっているので、パツンパツンで右脚は血行不良で痛いし、歩きずらい。

仕事に支障が無い限り、カジュアルシューズで出社するようにしてます。

 

後、少し。

 

極めると

 

ＢＤ－１を極める。

ＢＤ－１にもディープホイールがあるんですね。

http://www.jitensya.co.jp/shopnews/detail.php?bid=18293&mode=6&area=&maker1=&maker2=&P=230

これで高速巡航可能か

その前にフロントＷにして峠も登れるBD-1にしたいのだが。。。。

 

最近思うのは、私はただの自転車バカですが、バカはバカなりに幸せです（笑）

 

リハビリトレ

早朝は雨。

雨でなければ、江戸川に行く予定でしたが、雲が重たくいつ降りだしてもおかしくない雰囲気。

路面が乾いてきた８時過ぎにBD-1で浦和方面のアップダウンを利用したリハビリトレ。

やっぱり汗かかないと気持ち悪い。

今日は東北道の陸橋でダッシュ5本。

久しぶりに最大心拍165

やっぱり右が弱く強く踏めないのと、陸橋のピークまで長く踏めない。

ダンシングも長くは無理だ。

心拍も170はいかないとね

それでも心拍は少しずつ上がるようになってきた感じがするし、脹脛もメリハリが付いてきたように見える。

筋肉はいい感じにリハビリが進んでいる。

後はアップダウンを流して見沼用水を16号まで走り、岩槻から春日部経由で帰宅。

帰り際に雨に振られたけれど、心拍上げた身体を冷ます雨となり心地良かった。

もしかしたら、自転車の醍醐味は、この高心拍、ハァハァの苦しさを求めているのかもしれない。

やっぱりMなんだな。（爆）

 

大分、回せるようになってきたので、後は股関節の可動域と一瞬の危険回避の俊敏性などに自信が持てるようにばれば、ロードに乗る事は出来るように感じます。

しかし、ピンを抜かない限りは、もしものリスクが大きすぎるので、まだまだ封印せざる得ないところ。

落車はとにかく厳禁です。

まずはBD-1を極めるとしますか。

 

 

 

 

術後３３８日目 抜釘は後１年後

今日もリハビリ通院。

股関節を広げるリハにバランス、尻の強化など。

今日は３ヶ月振りのレントゲンと診察。

結果はピンの移動や壊死の兆候はなく良かった。

歩く方も大分、健常者に近くなってきたと言われたが、やはり左右の足の長さの違いはいかんともしがたい。

また仕事で外出する時は杖持参で、半々ぐらい使っている状態。

抜釘の件を聞いてみたら、これまでの経過から見て、術後１年では、まだ難しいかもしれないとの事。

もう１年が抜釘しない方が良いと言われた。

歩くまでのかかった時間を考えると、まだ抜釘はできないとの事と抜釘後にスポーツを考えているのであれば、慎重にした方が良いとの話しでした。

自分としては、仕事もあるので、今年の12月末の年末年始の休暇を利用して抜釘を考えていたので、とても残念。

まだ、この飛び出たピンの痛みを我慢せねばならないのは少々辛いが、もう焦っても仕方がない。

 

 

今日は、このまま岩槻区内まで走り散策

岩槻藩の藩校遷喬館（せんきょうかん）

町中に茅葺屋根。

こんなところがあったとは知らなかった。

係員がいてちゃんと説明もしてくれますし、中にも入れます。

しっかり説明聞いてきました。

そして岩槻時の鐘

これから城下町を観光の中心にするのであれば、川越のようにもう少し整備が必要かな。

岩槻に時の鐘があるともつゆ知らず。

 係員の人からは、城下町の誇りを感じました。

 

昼飯処は、岩槻駅近くの豆腐ラーメン蘭蘭さんへ

入店した殆ど全員がオーダーする豆腐ラーメンは岩槻のＢ級グルメ

蘭蘭さんか岩槻城址公園近くのレストラン大手門が有名です。

さっぱりしたスープの上の豆腐と挽肉のアンが乗ってます。

麻婆豆腐よりアンがゆるく、しっかりした豆腐にさっぱりスープ。

殆ど全員豆腐ラーメンをオーダーする風景はなんだか凄い。＾＾

豆腐ラーメン　680円也

美味いです。

 

 

明日は雨でなければ江戸川走ろう。

 

意外に苦戦

昨日、パンク修理したホイールは今朝やっと最後のビートはめ込みに成功。

いや～苦戦しました。

まずは装着はＶブレーキの外し方を昔を思い出しながらやってみる。

そして、ホイールを取り付けようとしたら、どうやっても無理。

まずスタンドがクイックリリースレバーと一体取り付けになっているので、レバーが干渉してしまう。

またエンドまでどうやっても届かない。

いろいろ考えているうちに、クイックリリースを外すとエンドまで届くようなので、やってみる。

ホイールからクイックリリースを抜いて、エンドに取り付けてからリリースをはめ込むと簡単にフレームに装着できた。

大汗かきました。

スタンドはあると便利なんだけど、メンテを考えるとけっこう不便なので、外してしまいました。

ロードと比べると、パンク修理にいちいちリリースを外さなきゃならんのはとても不便。

そんなこんなで、日も高く暑くなってしまったので、とりあえず近場を走る。

まず浦和のアップダウンでダンシングの練習。

まだ満足できる状態ではないけれど、痛みで全然出来なかったことを思うと大きな進歩。

それまでは何の意識なくダンシングしてましたが、こんなに全身の力が必要だとは思わなかったですよ

まだ右は力不足ですが、力は付いてきてます。

そして味のある店構えの酒屋さんで補給休憩。

その後、BD-1のチューブ購入のため春日部まで走る。

小径車のチューブなので、ロードより安いかと思ったら、けっこうなお値段でした。

帰りは、やまぶきスタジアムで高校野球の練習試合を見物。

この暑さの中でも集中してプレーしていれば暑さなんて関係ないかと思ったら、ベンチ裏で、水をかぶってましたね。　

しかしこちらもじっと観ていると暑くて、しかもベンチが高温で尻が火傷しそう

観客席は小さいながら、センター122m,両翼95mの本格的な球場です。

お昼は丸亀製麺へ

毎月１日は釜揚げうどんが半額。

 

 

今日から９月です。

一時は日焼けするほど、自転車に乗れないのではと思う時もありましたが、おかげさまで、今夏もしっかり日焼けすることが出来ました。

もう少し長く乗れるよう右足の力を付けていきたいですね

さて明日からまた仕事です。

頑張りましょう！