５月総括

５月走行距離　1.037ｋｍ
年間累計　　　4075.5ｋｍ

平均体重　66.46ｋｇ
前月比▲490ｇ
平均体脂肪　16.9％
前月比+-0

今月はＧＷ期間もあり11日も走行できたので距離も伸びました。
年間累計は４０日の走行で年間１万キロペースに近づいてきましたが、６月は休日出勤と法事で走れない日が確定しているので、距離が伸びそうもありません。
特に6月は梅雨に入るので、走れる時にちゃんと走らないと太りそうだし＾＾；
体重は平均体重65キロ台を目標に6月は頑張りたいと思います。

冬かい！

今日は森林公園へ
上尾から荒川CRに入り、北上。　途中、GIANT乗りに抜かれたので、追走。
真後ろに付くのもなんなんで、約10m後方を維持して走る。　だいたい35キロでの巡航。
なんか途中で気づかれペースアップ。
吉見桜堤手前で千切れてしまったけど、いいトレーニングになりました。
しかし、今日は寒い。　アームウォーマーにレッグウォーマーそしてウインドブレイカーと冬装備。　途中で暑くなりウインドブレイカーを脱ぐと休憩時には身体が冷えてしまう。
この低温は異常だよね。

帰路は途中から菖蒲に抜けて岩槻経由。
近所の田んぼでは何だかウジャウジャ動いているモノが。
自転車止めて覗いてみると。。。

合鴨農法の鴨の雛でした。

フェンスで囲われているので、逃げることは無いと思うけど、カラスだとかは大丈夫なんだろうか？　

午後はカミさんと家電量販店でエアコンの下見。　ついでに、店員さんに勧められて、新発売のマッサージ機の体験。
しかし最近のマッサージ機って凄いねぇ～　揉む、叩く、つまむ、押す全て出来ます。
しかも手足、腕まで。。驚いた。　スポット的に身体を温めてくれる機能まで付いてる。
値段もまぁそれなりに高いのだけど、本当のマッサージに近づいたね。

明日からまた頑張りましょう！

本日走行　108キロ
恩田で走行。

あんかけスパ＠名古屋

　昨日は東海地区へ
午後は名古屋市内。

お昼は名古屋名物？あんかけスパ。

名古屋って何かちょっと変な食べ物が多くて、楽しみも多かったりします。
今回のあんかけスパはトマト風味の海鮮中華焼ソバのアンというか中華丼のアンのような感覚。　トマト風味がかろうじてスパとの相性を保っているような？
不味くは無いけど、わざわざパスタの上にかけるもんでもないような気もするし、不思議な味覚を堪能。　関東人にはちと厳しい味だった。
次回はまた違う店のあんかけスパを食べてみたいと思います。

帰京後も、突発的案件があり、またまた仕事。　帰宅は午前様。　今週は疲れました。
今朝はそれでも、根性で5時に目が醒めたものの身体動かず。＾＾；
起きれたらパパさんにメールしようかと思ってましたが、ダメでした。

自転車の出発は8時過ぎ。
漕ぎ出しは、身体重っ！　暫く足も回らず、ヘロヘロと江戸川へ
今日は雲は重たいし雨がいつ降ってもおかしくないような空模様。
それに寒い。　長袖アンダーを着たけれど、それでも走り出しは寒かった。
こんな感じなんでお城は閑散。　帰路は９２３とすれ違い立ち話。
走り込んでますね～

その後は玉葉橋まで走り、帰宅。
久しぶりに野球場あたりを走ったら、けっこう環境整備も進んでいて、こんな野菜直売場まで出来ていた。

　暫く来ない内に大分変わりました。　今度、カミさんと野菜買いに来て見よう。

帰宅後は来週からの仕事の件で、整理しておこうと机に向かうけれど、そのまま。。。いい気持ちになり意識不明。
こりゃダメだな

本日走行　72キロ
恩田さんで走行

雨の日曜

朝、5時30出発、お城往復のみ。　帰宅後暫くすると雨がポツポツ。　間に合って良かった。

本日走行　67キロ。
恩田さんで走行。

午前中は、今まで何もしていなかったエコポイント申請方法を調べて、申請書をもらいに家電量販店へ。　申請は、やってみれば何のことはない簡単なんだけど、説明だけ読んでるとわかりづらい。　その後も今まで後回しにしてやっていない事をいろいろ片付けて、雨の休日ならではの動き。　午後はカミさんと外食。　HCなど数店回って買い物のお付き合い。

さてオークスですが、ホント惜敗でした。　　くやじぃ！！
気を取り直して次はダービーだ！

うどん市＠春日部内牧

今朝は物見山へ　物見周回コースは２周だけ。　何人ものローディに抜かれたけど、クロスバイクには負けなかった。（笑）
やっぱり恩田さんは登りは苦手。　
軽いアップダウンまではこなせるけど、傾斜がきつい峠には向いてない感じ。　
帰路は吉見経由。　ホンダエアポートで休憩。

パラシュートがたくさん降下してきたけど、一度、自分もやってみたい。　興味あるなぁ

　鴻巣から蓮田に抜けて春日部内牧へ　ここまで127k 休憩は３回。　AV24.5は市街地走行でまずまずか。　でも物見2周位しか走ってないのに足はキツかった。　しかも帰路は向い風でこれからの季節、西方面に行く時はそれなりの覚悟が必要だね。
昼は、セットものが充実していて、ガツンと食べるのに向いている内牧のうどん市さんへ
休日はダイエット忘れます。


ここの穴子丼は丸々1尾揚げてるので食べ応えあって、しかも美味い。

セットに付いてくるうどんはおろしうどん。
前回は暖かいうどんを食べたけれど、歯ごたえのないソフト麺のような食感だったので、今回は冷たいおろし饂飩。　冷たい饂飩で正解。　美味しかったです。　こんなに食感が変わるとは思わなかったなぁ

この穴子丼セットで980円。　このボリュームなら満足です。＾＾
でも、やっぱり週末は炭水化物祭りとなってしまうんだよね。

このうどんいちさんの並びにはシンザカヤさんが。。。。今も営業してます。


さて、明日は午前中だけでも自転車乗れるかどうか？
雨ならマイレージ獲得でどっか行こうかな。

本日走行 139キロ
恩田さんで走行

65.6kg

本日の体重65.6キロ。やっと落ちてきました。　平日の豆腐生活は大分慣れてきましたが、お腹のポッチャリ感がなかなか無くならない。　食後なんて腹が出てみっともない姿に。。。。＾＾；
特にへそ回りの皮下脂肪が問題なんだなぁ。
それに平日はいつも腹減ってます。
なので、夕方、繁華街から漂う醤油やソースの匂が辛いっす。

さて、週末です。　土日は普通の食事をすることにしてますので、リバウンドが。。。

つけ麺処慎＠せんげん台

昨日は法事で静岡へ　車で、朝4時出発。　８時には現地到着。　あまりにも早く到着したので、スーパーカブを借りて、幼少の頃遊んだ川を見に行ったり、砂丘を見に行ったり、いい風景にいい坂もいっぱい。
今度、自転車積んできてみよう。
でも、この辺りは既に田舎ではなく都市化が進んで、かなり都会になっちまったなぁ

今朝は昨日の疲れから朝寝。　出発は９時近くになってしまった。
三郷から江戸川千葉県側をお城まで北上。　

お城ではシンザカヤさんと雑談。
帰路は向い風の中、北越谷経由。
昼は、最近開店したばかりのつけ麺処慎さんへ

メニューはつけ麺と中華そばだけ。　サイドメニューはありません。
ここの場所は以前もラーメン屋だったけれど、頻繁に店が変わる場所なんで、飲食店にはちょっと難しい場所。
頼んだのは店名にも掲げているつけ麺850円。　大盛無料だけど、この辺りの相場からは少し高めか。

麺の上には、具のうずらの卵2個、厚切りチャーシュー、メンマなどが乗ってます。

チャーシューは柔らかく仕上がって美味しいです。

麺は太いストレート麺。魚介系スープとよく合います。

美味しかったです。

でも、魚介系つけ麺の店は最近多いので、この手の味は普通の味覚になりつつあります。

頑張って下さい。


本日走行83キロ
恩田さんで走行


龍馬伝2巻目　読了。
放送台本を元にしているので、感情表現が少なくそっけない文面だが、面白かった。
TVとは若干違っているところもあったけれど、殆ど同じ。
3巻目が発売されたら購入したいと思う。

さて、また1週間頑張らねば。

盛付け

先日、ちょっと気づいた点。　無造作に盛っているように思える蕎麦屋、饂飩屋の盛り付け。　実はちゃんと美味しく見えるように盛り付けてるんだよね。

自宅で饂飩茹でて盛り付けても、どうも饂飩屋さんのような盛り付けが出来ない。
何気ないところにプロの技があるもんだと思った。

明日は自転車休み。　法事で田舎まで行ってきます。
さて、始発の新幹線にするか、車で行くか思案中。

ラチェット音

今日は午後より所用があるため午前中のみ自転車。
江戸川に出ると強い西北西の風。　25キロ巡航が精一杯。　関宿から利根川～運河を走って帰宅。　
帰路途中、北越で脹脛が攣りそうになり、筋を伸ばし、ストレッチしながら騙し騙し走行。昨日、清掃、注油した恩田さんは異音もなく、ホイールもラチェット音がほとんどしない旧レースXライト。軽快に走行できた。　
やっぱり音がしない方が自分は気持ちがいい。ニューレースXライトは派手なラチェット音でウルサイんだよね。　
音の問題なんで、走行には弊害は無いのだけど、やっぱニューレースXライトのラチェット音も抑えたいなぁ。　グリス交換した方がいいのかショップに相談してみよう。　

　　夕方、ホームセンターでペーパーウエスロール購入。

これこっこう便利で、ブレーキクリーナーをあてる時や注油、泥汚れのふき取りと自転車の整備にいつも使ってます。　安いので重宝。　


さて明日から1週間また頑張りましょう。

本日走行　83キロ
恩田さんで走行

長木屋＠鴻巣 川幅うどん

　今日は東松山の物見山周回コースへ。　５月には珍しく北西の風。　大東坂までまったり走行してきたのに、向い風でけっこう足は消耗してました。　駐車場に行ってみると、ショップのS君達数名も来てましたので、一緒に物見周回コースへ。
今日は８周を回るそうですが、自分は鳩山ニュータウンの坂で早くも千切れ一人旅。　やっぱ登りはダメダメ。　
帰路もあるので後はマイペースで２週で終了。　ここで、皆と別れ、吉見経由で鴻巣へ。　追い風にも恵まれ、予定より早く到着。　
今日は川幅うどんを食べるために長木屋さんへ　４回目の訪店です。

荒川の川幅日本一を饂飩に例えた川幅饂飩は埼玉B級グルメで準優勝の栄冠に輝いた饂飩です。　　準優勝おめでとうございます！
店前にはロードの自転車置き場も健在。

頼んだのは川幅うどんのBセット。　Bセットは鳥丼付きです。

川幅うどんはこんな感じ。

辛味大根、水菜、花かつお、半熟玉子が乗ってますが、絶品だなぁと思ったのは辛味大根。
この辛味大根の辛さが、汁に溶け込んでいいお味です。
川幅うどんは、幅10ｃｍはあろうかと思います。　しかもとても薄く仕上げてます。　
なんにたとえたらいいんだろうこの食感？？　

とても美味しくいただきました。
鳥丼も甘めのタレとよく合って美味しかったです。　お米の炊き方も丼によく合う硬さで美味しく炊けてます。

ちょっと気になったのが隣の方が食してして鴨焼。　量も多くてとても美味しそうでした。
次は鴨焼＋ライスを食してみたいと思います。
さて長木屋さんを出ると今までとは風が逆になっていて強い向い風。
もうヨレヨレで菖蒲から蓮田に抜けて帰宅。　
夕方、魔丼と恩田の清掃。　筑波では水が出ていたのと、昨日の雨で２台とも下回りがドロドロ。　仕上げは注油と拭くピカでフレームの艶出し。　ブレーキ調整など。
魔丼は１年経過するので、都合みてグリスアップにだそうかと思ってます。

本日走行　121キロ
魔丼で走行

振替休日

今日は振替休日を取得しました。　まだ数日振替休日が残ってるので、消化と休日出勤の調整しないといけないのだけど、これがなかなかね。　
午後から雨の予報なので、恩田さんでお城まで。　ホイールは古いレースXライト＆プロレース３に履き替えた。
江戸川を走り始めると、強い追い風なんで大した負荷、汗もかかずお城到着。　消費カロリーも少なすぎ。（笑）　
これではいけないと思い、今度は強い向い風の中、流山橋まで。　アウターで負荷上げて走行。
千葉県側の江戸川CRは運河通過後、工事のため一部通行不可。　押し区間がありました。
流山橋からシンザカヤまでは追い風ターボでTT。　これも大した負荷もないのに、AV31キロ。　
シンザカヤさんのベンチで缶コーヒーで補給休憩。　シーさんとも久しぶりに話が出来ました。　帰りは雨にたたられたけれど、今日は走れて良かった。

平日の昼間、我が街の風景は人がまばらで閑散としてます。　完全に都心のベッドタウンなんだなぁ。　これでは商店や飲食店は土日だけが勝負で厳しいだろうと思う。　ちなみに平日の営業マン休憩スポットなんかも発見してしまった。＾＾

昼は常備在庫の館林饂飩を茹でる。　汁は即席のそばつゆに海苔ネギと大根、高野豆腐。


のど腰の良い饂飩で大好きです。
そして、銀行行ったり、ダイソー行ったり、本屋行ったりして午後は何気に忙しかった。
本屋では龍馬伝１巻と２巻購入。　内容は大河ドラマと一緒なので、今まで観て来た場面が思い出される。　



明日は天気も回復するかな。

本日走行　93キロ。
恩田で走行。

GW最終日

　今日は庄和町の大凧祭り見物。　毎年、自転車で祭り会場を通過するだけで、一度も大凧上げは見物したことがありません。　また今日は館林での用事もあり、市内で開催されている花と緑のぐんまつくりというフェスティバルも見たいという要望もあり二股かけた一日でした。　　大凧の方は時間通り上がった事が無いという事なので、運がよければ夕方でも大丈夫そう？？という事で先に館林へ。
　館林では、まずは所用を済ませてから市役所近隣へ
館林はこの季節は躑躅祭りですが、わざわざ、お金払って躑躅を見なくても、市役所近隣も躑躅や他の花でいっぱい。
これで十分。＾＾
しかも今回のフェスティバルで、館林駅から市役所までの道は花でたくさん飾られてます。
5月23日まで開催しているようなので、興味のある方は是非行ってみて下さい。


今日は城沼周辺も風が爽やかで気持ちいい。

鯉のぼりも大きくはためいてます。

さて市内の散策も花がいっぱい。　まづは武家屋敷へ

抹茶のおもてなしなんかもあって、地元の方とのんびりお話ができました。

お土産は三枡屋まで歩いて麦落雁。　素朴な味で自分は大好きです。
そして、館林うどんの日常在庫補充。
花と緑のぐんまづくりの自由広場では出店で買い物。　花屋さんも出展していて、とても安価のようです。　　テッセンなど数種類を購入。　
ちょっと遊びすぎてしまいましたが、大凧祭り会場へ向かってみます。
今日は風が緩やかだったからか？大幅に遅れているようで間に合いました。

さて、さらに１時間程、待たされ、やっと大凧が上がる雰囲気。
やっぱこの大凧は大きいね～！
風向きは南東。　でもいつもの江戸川の風より弱いような？


いよいよスタンバイ。　綱がひっぱられ上がりはじめます。　大丈夫か？


上手く上がったかと思ったけれど。

途中で失速。　回りからは大きなため息が。。。

重さ８００キロといわれる大凧なので上げるのには風向きと運が必要なのかもしれません。
小さい凧（それでもかなり大きいのだけど）はうまく上がってました。

大凧上げは風などの条件が揃うまでに時間がかかるようなので、見る方も根気がいるかもしれません。　来年見物に行くなら、弁当や飲み物など持参かな。　　

さて今日でGWも終了。　今年は家族の予定がたまたま上手く調整できたので揃って出掛ける事も出来ました。　こんな事は年に何回もありませんので良かったと思います。
自転車もそこそこ乗れたし、いいGWでした。
さて明日からは、仕事の方も頑張りましょう。

長瀞＆筑波４回目

　昨日は久しぶりに家族全員が揃ったので、ドライブへ。
こうゆう時には自転車でのルートが生かせます。　今日は高坂から脇にそれて、定峰越えて長瀞へ。　定峰では、いい汗かいている人がたくさん＾＾

さて、今日の目当ては長瀞のライン下り。　ネットで予約入れようとしたけれど、GW中は予約中止でした。　そして、長瀞駅前は大渋滞。案の定、秩父鉄道のライン下りは乗船券を購入するのも大行列。　乗船するのに２時間待ちとの事。　こりゃ困った。　　駐車場は、前回、比較的空いている駐車場を発見していたので、そこに駐車。　駐車場のおばちゃんにライン下りの相談したら、もう１社ライン下りをやっているという情報をもらい、急いで発券場のある売店へ


無事、乗船券を購入し３０分待ちで乗れることになりました。


ライン下りは、チャラ瀬からスタートですが、けっこう流れの速いところもあってなかなか楽しい下りです。

船頭さんの長瀞世間話もなかなか楽しい。＾＾


我が家の家族は、うん？　今日はなんか娘が１人多い。　まっいいでしょう。(笑）


ライン下りの佳境は狭い岩場の通過。
なかなかスリルある場面。　船頭さんは口も達者だけど、技も達者。

時間は３０分程ですが、ライン下りを十分楽しめました。
その後は、お土産屋巡りなどしてから、家内殿のリクエストで東松山のこども動物公園へ

自分は途中から離脱して、車の中で暫し仮眠。
帰路も一部渋滞はありましたが、裏道攻撃でほぼスムーズに帰宅できました。
夜は浦和美園で食べ放題の食事。家に帰ってから梅酒パーティ。
　お陰で本日はお腹ポッチャリ。　せっかく体重落ちてきたのに、これはちとヤバイかも。
でも、今回のGWはプラス１名ともたくさん話ができたし良かったかな。

今日は友人と筑波へ
今年４回目です。
いつもの不動～スカイライン～風返～ユートピア～湯袋～風返～つつじが丘～スカイライン～不動。　４５キロ走行
　軽いアップ後、不動アタック。　途中、ヴィテスの市川さんの圧倒的なスピードに吃驚。
まるで平地を走っている感じ。　本物のクライマーって凄い。
　今日は特にタイムを意識せず、マイペースで上ってみました。　途中アウター固定で回してみたり、最後だけ内側から力を入れて登り終了。　タイムは18分18秒。　
ユートピアは心拍150台でまったり。

風返しでの補給休憩はドクターペッパー。
なかなか売ってないのですが、コーラより好きかも。

そして、立ちゴケ。　今日は薬を飲んで行かなかったせいか？？何かぼ～っとした瞬間があって、小さな段差でコケてしまった。
しかも渋滞している車達からは丸見え。　あ～恥ずかしい。
気を付けなければ。。。

さて、明日はGW最終日。
自転車は休業予定です。

珍来＠越谷

　今日は葛西臨海公園往復。　北越経由で江戸川CRへ。　距離的にはどのコースもほぼ一緒なので信号の数次第かな。
GW中なので江戸川下流の人手は少ないかと思ったら逆でした。　寅さん周辺はもう大変。
途中、土手の工事で砂利道なんかもあったりして、下流は相変わらずです。
そういえば、高速道路の下りも大渋滞していたな。

自宅から市街地込みの走りで、葛西臨海公園までAV26.7は自分的にはまずまず。

今日は海を見ながらホットドックの補給食。

葛西臨海公園は駐車場に入る車で大渋滞。　家族連れもたくさん。
帰路はTT。
野田橋までAV28.4キロ。　最後はだれてしまったし、う～ん微妙。
巡航35キロ以上維持って難しい。

今日はユニクロの長袖アンダーに夏用ジャージ。　指きりグローブに夏用ビブ。
長袖アンダー不要だったみたい。　アンダーは塩吹いてました。
足は早くも日焼けで真っ赤です。

昼は越谷にも珍来があることを思い出し、行ってみました。
場所は越谷駅東口。　旧４号に出るちょっと手前を右折したところです。

元気のいい女将が店内を仕切ってます。
頼んだのは塩ラーメンと餃子。


珍来らしい餃子と塩ラーメンでした。
塩ラーメンなんか麺よりモヤシが多いし。＾＾
店の雰囲気や味は地元に根付く中華屋さんといった感じで、たぶんどのメニューも普通に美味しいと思われます。　今度は味噌ラーメンだな。

本日走行　118キロ
魔丼で走行。

明日は自転車休業。

農協食堂＠菖蒲

　今朝は恩田さんにレースXライトを装着し小貝川方面に出発。


　う～ん？なんだかちょっと変な乗り心地。　ホイールが勝ってしまって、乗っていてなんだか違和感有り。　でも乗ってるうちに解んなくなってきたのでヨシとします。　イタ車には合わないのかも？？
　野田橋近くまで来て、ホイール交換時にサドルバックの中身の入れ替えしてない事に気づき、Uターン。　いくらなんでも空のサドルバックでは走っていても気が気じゃない。

さて、また同じ道を走っていくのもなんなんで、再出発は荒川方面へ

森林公園まで走って、昼は鴻巣の次念序を目指します。　途中、荒川の休憩処、吉見運動公園で補給休憩。　今日もサイクリストがたくさん。
しかし、次念序は開店前なのに関わらず、既に３０名近くの行列。　あきらめました。
長木屋さんも開店前なので、とりあえず食事処を探しながら菖蒲方面へ。
結局、JA南彩の農協食堂へ。　ここも美味しい手打ち饂飩、蕎麦、定食などがあります。
久しぶりです。

頼んだのは、盛饂飩と野菜天ぷら盛り合わせ

饂飩は表面つるつる。　もちもちタイプ。　でも打ち手が変ったのか？　以前の饂飩とちょっと変わってました。　これはこれで美味しかったですが、なんか残念だなぁ

天ぷらは揚げ置きながら、野菜の味がしっかり出てるし、サクサクでとても美味しかったです。　特に南瓜が美味しく揚がってました。　

農協売店の裏では、鯉のぼりとレンゲ祭り。




さてGWは、久しぶりに数日だけ家族全員揃います。
正月以来かな。

本日走行　136キロ
恩田さんで走行。