こんにちは、2年の板坂です。
コロナの影響で外に出ることができない今、我々アスリートにとって最も重要な仕事は体調管理なのではないでしょうか？今回は授業で習った健康に関する豆知識を紹介できたらなと思います。
一人暮らしの自分は、バイトや学校の関係で帰宅が遅くなり、寮のご飯にありつけない時が多々ありました。全盛期で85kgを誇ったブヨブヨの体を劇的に変化させたいと思った自分は、寮のご飯を食べれない時は、欠かさず特茶と野菜ジュースを摂取するようにしていたのです。ところが、筋肉の授業をとっていた時、ふとそれらの健康食品の効用について質問したくなりました。これが悲劇の始まりです。その教授曰く、
野菜ジュースには確かに野菜350g分入っているが、それは野菜350g分に含まれる栄養素を保証しているのではない。野菜を加熱して濃縮した場合なんか最悪で、ただのジュース飲んでるだけ。加熱して濃縮した物質に栄養素なんてあるわけない。
ぼろぼろです。どうりで全然体が変わらんわけだ。特茶のことは怖くて聞けませんでした。
健康食品はあくまでもサブであって、結局は運動して汗かいて、三食ご飯を食べる。これに勝るダイエットは存在しないんですね…
活動自粛期間中、5kgの減量に成功し、現在は心身ともに健康です。ああ、あの時今みたいな生活を送っていれば… それも経験！前向いてもうちょっと頑張ろうと思います。自分語り失礼しました。それでは。