睡眠補助サプリ

６月２６日
　ここ３か月の間に姉を含めて、自分と親しかった人が４人亡くなった。
　昔社宅で一緒だった人、部下として一緒に働いてくれた人、近所の
　優しい奥さんなど。各々の方々との昔が思い出される。自分の番が
　迫ってきていることを時々感じてしまう。

　今年は６月からプール監視のアルバイトを始めた。いつもは学校が
夏休みに入ってからだったが、６月の主に土日もやって欲しいとの要望
があり、引き受けた。夏休み中は多い時は１０００人の入場者があるが
今のところ、多くても３００人。暑さもそれほどでもなく熱中症の心配
も少ないし家でブラブラしているより良いと思っている。
ただ、あまり入場者が少ないと眠くなって居眠りしそうになる。
そんな時はプール周りを歩いて、眠気を覚ます。
夜が暑苦しくなって、それでなくても不眠気味なのが余計に眠れなく
なって、プール監視の睡魔に輪をかける。
不眠対策として、最近「ナイトスリープ」と言うサプリを飲み始めた。


ドラッグストアーへ「ネルノダ」を求めて出かけたが、店員さんから
「これが最近良く出ています」と「ナイトスリープ」を勧められた。
「ネルノダ」は一回当たり１５０円だが、この「ナイトスリープ」は
約１００円。ここに惹かれて「ナイトスリープ」に変更。
問題は効果。睡眠導入剤との併用で
今までに９日間服用したうち、６日はぐっすり眠ったという感じ。
寝つきも良く、夜間覚醒も３回くらいあったものが、１回程度。
多少神経が高ぶっている時は効き目が薄いが飲まないよりは良い。
あまり睡眠導入剤を続けたくないのでこれをしばらく続け導入剤を徐々に
減らしていきたい。

今日はプール監視のバイトは休みで、最近あまり歩いたことの無い方面
を１時間半ほどウォーキング。


田植えも終わり、梅雨入りを待つばかり。