ライフパークでの筋トレ

１２月４日
　朝から雲ひとつ無い青空。
　例によって午前中２時間ほどの里山ウォーキングを楽しんだ。
　今日は空気も澄んでいて遠くまでくっきり遠望出来た。
　午後から、ライフパークのトレーニングジムへ筋トレに出かけた。
　自分で言うのも変だけど、私は割と筋肉質な体に出来ていて、胸筋、腹筋
　背筋など、歳の割にはモリモリ。腹筋も割れている。
　孫から、「その歳でその筋肉はおかしい」と良く言われるが、若い時から
　続けていたので、習慣的に筋トレを行っている。
　それと、一時、止めたことが有ったが、そうすると筋肉が垂れてきて
　みっともない体になってきたことが有る。
　それ以来、２日に１日、ジムに通っている。
　ライフパークのトレーニングルームは「ジム」と言えるほどの設備ではなく
　私も、４５分くらいのトレーニングしかやっていないが、それでも現状を
　維持する程度の筋トレにはなっている。
　しかも、６５歳以上は使用料はいらない。これも続けられる要因になっている
　のだろう。
　トレーニングが終了すると、シャワーを浴びて、ライフパーク内のレストラン
　で本を読みながらのコーヒーターム。
　このレストランからの外の眺めは素晴らしい
いつも歩く里山の紅葉の借景に、ついつい見とれてしまう。
　　
　この時間がなんとも言えない、年金暮らしのささやかな贅沢を味わえる至福の一時だ。