当地、今日は、「雨のち曇」だったが、
冷え込んだ昨夜から未明に掛けては、
ほんの僅かだったが、雪が降った様子で、
早朝、叢や屋根が白くもなっていた。
やはり、体感的には、真冬並みの寒さで、
１日中、コタツムリ？
いかん！、いかん！、
こんな日こそ、泳いでくるべし・・・、
やおら重い腰を上げ、
１９時～２０時のスイミングクラブ成人クラスレッスンに出席して
先程、帰ってきたところだ。
若い頃からの持病の腰痛対策、リハビリ的運動と決め込んで
続けているスイミング、
細くても、長く続けるべし・・・、
継続は力なり・・・、
今日は、３月第１水曜日、
ベテランのＮ指導員によるクロール中心のレッスンだったが
Ｍ４グループ、今日は、女性６人、男性３人だった。
２レーン使用、１レーン、５人、４人
レッスンの締めに、
４種目混合で ２００m､１５０m､１００m､５０m､
アップ、ダウン、含めて、トータル、１０００ｍ、泳いだ。
十分、十分・・・だったが、
疲れを知らない６０代？～８０代？の女性陣に誘われ、居残り、
５秒間隔スタート、クロール ５０✕５本、
なんとか泳ぎ切って帰ってきた。
スイミングだけでなく、なにをするにも、
腰が重く、切羽詰まらないと動こうとしない性分の爺さん、
それでも、現役の頃は、否が応でも、
その日、その月、その年の目標値が必ず有って、
数値、表、グラフを気にしながら、その達成に向かっていたものだ。
完全に仕事を止めてからも、
いろんなものに、自分なりの小さな目標を定めるようにはしているものの、
気持ちだけで、「休む」「サボる」「まっ！、いいか」
達成に程遠くても、頑張れない人間だから、どうしょうもない。
相互フォロワー登録している方の中には、
例えば、「１日、５，０００歩以上歩く」等と、自分の目標を定めて
きっちりと、数値、表、グラフで、管理されている几帳面な方もおられる。
不思議なことに、人間、確かに、数値、表、グラフ等、目に見える形にすると、
意識が変わること、体験的に分かる。
自分を叱咤激励、鼓舞するには、重い腰を上げさせるには、
どんな小さな目標であっても、数値、表、グラフ等、目に見える形にするのが
一番いいような気がする。
年初、今年の目標？として、「週２回、月８回のスイミングスクール、出来る限り休まないこと」等と、ブログに書き込んだことを思い出した。
２ヶ月経過。今のところ、１回休んだだけだが、
ズルズルと、「休む」「サボる」「まっ！、いいか」になってしまうこと必至。
なにか、いい方法が無いか？
ふっと、子供の頃から、新聞のスポーツ欄で見慣れた、
大相撲の星取り表を思い出した。成績が一目で分かる。
「いいね！、これからは、これで行こう！」、
と 決め込んだところだ。
出席した日 ◯、欠席した日 ⚫
１月 ◯◯◯◯◯◯◯◯ （８勝０敗）
２月 ◯◯◯◯◯◯◯⚫ （７勝１敗）
３月 ◯
果たして、今年の年末、通算、何勝何敗になるかだ。
