今日は、２月第２土曜日、
足、腰、痛！、痛！、体調イマイチだったが、
こんな日こそ、泳いで来るべし、
やおら重い腰を上げ、
１９時～２０時のスイミングクラブ成人クラスレッスンに出席、
先程 帰ってきたところだ。
若い頃からの持病の腰痛対策、
リハビリ的運動と決め込んで
続けているスイミング、
細くても、長ーく続けるべし・・・、
継続は力なり・・・、
今日は、ベテランのＥ指導員による背泳ぎ中心レッスンだったが、
Ｍ４グループ、出席者は、女性７人、男性３人、
２レーン使用、１レーン、５人、５人、
毎度のこと、基本、基本の繰り返し、
特に、ストローク、ローリング、サイドキック、
姿勢等をチェックされた。
背泳ぎのストローク （YouTubeから共有）
苦手の背泳ぎ、バテバテだったが
レッスン終了後、居残り、
疲れを知らない？、６０代？～８０代？の女性陣のうしろにくっついて、
クロール、５０ｍ✕１０本、
なんとか泳ぎ切って帰ってきた。
毎度のこと、泳いで帰ってくれば、
心地よい疲労感と、それなりのスッキリ感、
遅い夕食、
自家製梅酒水割り１杯で、
いい気分になっているところだ。
