いち、にィ、さん、しィ、ごォ・・・と１５数える。結構長い、最後は駆け足になってしまう勢い。この１５秒をどうするかでライフスタイルが違ってくるそうである。心理学的にも１５秒は分かれ目の数字で、心の安定と解放が期待できるのが１５秒。特に対人関係においては＜言葉を飲み込む１５秒＞＜相手との間（ま）としての１５秒＞＜感情を抑える１５秒＞で、かかわり方やコミュニケーションがはっきりかわってくるそう。
もう一度、いち、にィ、さん、しィ、ごォ、ろく、しち、はち、くゥ、じゅゥ、じゅういち、じゅうに、じゅうさん、じゅうし、じゅうご。はぁ、１５秒はやっぱり長い。感情をストレートあらわす直球型人間には、「１５秒なんてたかが１分の４分の１」と言われても耐えられない長さに感じる。喜怒哀楽、怒はないけれど、喜哀楽は次の瞬間に表現しているからどうしよう。臨床心理士の明解な答え、「まずは５秒ね。自分自身にも相手にもクールになって！」「クール？」「そう、はじめの一歩を５秒待つ。すぐに歩き出さない」 む、むずかしい課題。
もう一度、いち、にィ、さん、しィ、ごォ、ろく、しち、はち、くゥ、じゅゥ、じゅういち、じゅうに、じゅうさん、じゅうし、じゅうご。はぁ、１５秒はやっぱり長い。感情をストレートあらわす直球型人間には、「１５秒なんてたかが１分の４分の１」と言われても耐えられない長さに感じる。喜怒哀楽、怒はないけれど、喜哀楽は次の瞬間に表現しているからどうしよう。臨床心理士の明解な答え、「まずは５秒ね。自分自身にも相手にもクールになって！」「クール？」「そう、はじめの一歩を５秒待つ。すぐに歩き出さない」 む、むずかしい課題。