心の病みを解決する糸口

　心を病んでいる教師の数は、年々増加しているように思います。病んでいる教師に子どもを任せることは、保護者からすると大変な不安を抱えることになります。

　子どものためにも、病む状況は改善しなければなりません。


　改善するとき、自分一人の力で対応できることには、限界があると考えると、他人や組織を頼ることになります。

　ただし、他人や組織に頼っていると時間がかかります。また、必ず改善される保障はありません。

　なぜならば、同じ職場でずっと教員生活を送る人は、殆どいないからです。

　仮に目の前の現場でつながった同僚や勤務した組織に頼ったとしても職場を変われば、その後も頼れる保障はありません。これでは改善しにくくなります。

　では、どうすればよいのでしょう。

　初めに「一人の力では限界がある。」と言いましたが、その視点から考えると病む状況の改善は難しいということになります。

　しかし、そうではありません。

　限界があると考えるから、限界ができるのです。

　私たち人間には無限の可能性があります。この心の問題を解決する力は、誰もがもっています。もちろんあなたもです。ですから、自分で解決できるのです。

　他人や組織は、少しでも早く改善できるように手助けをしてくれるだけです。

　実際に限界があるわけではありません。限界を作ることで、無意識が自分を守っているのかもしれません。

　「面倒なことはしたくない。」
　「その問題を扱わなくてもまだ、大丈夫。」
　「へこたれる自分ではだめだ。」
　「こんな姿を人に知られたくない。」　　　など

　無意識のうにちに働く見栄や自惚れや自尊心などが自分の可能性を制限してしまいます。

　自分を深く見つめれば見つめるほど、心の問題は、自分でしか解決できないことに気づくはずです。

　出来事は、その自分の心の問題を表出させてくれているだけです。

　イラッとしたり、ムカついたりするのは、出来事に心が反応したのです。
　出来事の問題ではなく、反応する自分が、問題を抱えているのです。

　実は、私たちが身につけてきた信念や価値観がイラッとさせたり、ムカつかせたりするのです。これはあなたではありません。あなたが体験・経験に基づいて培った信念や価値観です。

　自分を責めても解決にはなりません。自分の信念や価値観と向き合うだけです。「～しなければならない。」「～すべきです。」と自分で勝手に枠を作っただけです。これは、あなたではありません。あなたが身につけたものです。信念や価値観という鎧を身につけているだけです。

　鎧は脱ぐことも別のものに変えることもできます。余りにも長く身につけているので、愛着もあり、脱ぎたがらなくなっているだけです。

　制限はここにあります。人はどのようにでも変わることができます。
柔軟性を発揮し、見方を変えれば変えることができるのです。

　そして、今、あなたは、苦しんでいる役者としての自分を演技しているのかもしれません。服を着替えれば、幸せな自分を演出させ、舞台の上に上がることもできます。

　客席から、どんな自分が舞台の上に見えるのでしょう？
　
　あなたは、監督です。舞台の上のあなたをどのようにでも演出することができます。

　自分を責め続けているのは、舞台の上に立っている自分になりきっているからです。

　監督として、舞台の上の自分を見ると、どんな自分が見えるのでしょう。
　
　そして、質問します。

　舞台の上に立っている自分が好きですか？
　
　名演技をしている役者ですが、愛していますか？嫌っていませんか？

　どんな役でもやってくれる役者です。

　あなたが愛さなくて、誰が愛してくれるのでしょう？

　あなたは、いつでも精一杯役を演じている自分を誰よりも大事にしなくてはならない存在です。名監督であるあなただから、役者を生かすことができます。

　本当に大切にしたい自分、自分らしい自分・・・・・そんなあなたを発見する機会が、目の前に現れています。

　悩んだり、苦しんだりするだけのあなた役はやめましょう。

　そして、子どもの前でも、明るく元気なあなたを演出させてください。