止まらない余震

昨日は皇居ラン！
最近の不甲斐ない練習ではいかん！と少しだけペースアップしたけど時間の制限があるので2周がやっと・・・。
まあ、やらないよりはマシでしょうか。

先週の高尾山から時間が経ちますが、まだちょっと右の太ももが痛いです。これは筋肉痛か・・・？違うような・・？
歩く分には全く問題ありませんが、キロ5分くらいで走ると鈍い痛みが右太ももの奥に走ります。
今日は無理しないで10キロジョグにしておきました。

今日は午前に大きな余震がありましたね。
止まらない余震。なんでもこの1年くらい続く可能性もあるとか。
ニュースでみたけど、もう以前のプレートの境目ではなく、日本列島の下が震源地になっています。
もう東日本全体のあちこちに震源地候補があるようです。

勝手なお願いですが、地震が起きた時は家か、安全な場所に居たいですね。
会社は埋立地にあるので、かなり不安です。
仕事柄外に出れるので、まめに、いや真面目に働かないと！


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