江戸川 真間川ランニング!

ランは地味に継続中

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定期の更新

2014年02月28日 | 日常
そんな季節だよねぇ。←【追記】そんなことない。年度末と勘違いしての一言です。
しばらく前から気になっていた定期の更新。今朝、改札を通って期限が切れていたことが判明しました。
ゲ、どうする??一回改札を出て更新するか、そのまま会社まで行っちゃうか。
期限が切れてるのに改札を通れたのは、Suica定期だからでもっと言えば、VIEWSuicaだからSuica残高が1000円を切ると自動的に3000円がチャージされる仕組みになっています。
これって物凄い便利、でもこういうときは気付きにくい。


う~ん、定期で改札を通ったわけじゃないから戻るのに自動改札は通れないわな。駅員がいる改札を戻るしかない。
得意のものぐさ根性がアタマをもたげてきました。それに定期の更新って時間がかかりそうです。今はそんなことないだろうけど、以前は小さな紙切れに始発駅と到着駅、中継駅なんても書かなくてはいけなく、そして受付には人が並んでいたり…。とにかく時間がかかるイメージがあります。そしてこの日は少し遅めのスタートということもあり、微妙に始業時間に間に合わない恐れがあります。
このまま会社までいったろか?
因みに片道400円くらいかかります。


いや、いくらなんでもそれは無駄使いが過ぎます。
それにこういう明らかに身から出たサビで出費って悔しいですよね。全然前向きじゃないし。
何かの恩恵が与えられるってものではありません。


真剣に30秒くらい考えて、駅員のいる改札を戻ることにしました。
そして定期の更新を発売機で行うことわずか1分、今ってこんなに簡単に更新ができるのですね。VIEWSuicaだからクレジット決済で一瞬で終わります。
便利な世の中になったものですね~。
と、いつかもこんなこと書いたような気がしますが、そこはそう。こんな感じで終わります。


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東京マラソン レポ

2014年02月26日 | 日常
東京マラソンレポ。
でもラップをガーミンに残したままだ。
まあ、でもだいたい覚えているから書けるかな。
25キロまではキロ4分20でいけました。ときどき4分8秒なんてでて、え大丈夫かなと驚いていたんだった。




スタート前の都庁、この日は風もなく絶好のコンディションでした。
カッパを着ていたけど、もしかしたらなくてもいけたかもしれない。スタートブロックは陸連登録のA、知り合いの人とお会いできるかな~と思っていたけど誰とも会えなかった。
スタート1時間前に並び、前から10列目くらい。去年は同じタイミングでもっと前だったな。でもこれでも充分。


車椅子のスタートを見送り、いよいよスタート!!
最初の1キロは4分23秒、狙い通りのラップでした。抑えていい感じ。でもここまででした。ここからペースが上がっちゃった。
ここからの展開は、なんというか、頑張ろうとかそういうものではなく、ず~っとスローモーションで走ってたような感覚です。
25キロで足に痛みがきたときも、絶望感とかは全くなく、ここからだと腹を括ったのを憶えています。


数キロ毎に応援してくれる方がいて、なんて私は幸せなんだろうと思っていました。
34キロで足が完全に終わり、ここから8キロ、ここからは遠かったね。この8キロの認識ははっきり憶えています。
つくばの初フルにすごく似た後半戦でした。股関節に激痛がある状態で足裏にマメができている。
ひとつだけ違うのが、私を応援してくれる方がいっぱいいること。
これだけで頑張れることができるんだ。初フルははっきり歩いたからね。誰も見てないしいいやって。


終盤は橋をいくつか超えていく。
辛いし股関節が痛い、でもね、数人を抜けるんだよね。これぞ白山・白川郷効果。
40キロを過ぎて、今自分がどのくらいのタイムで走ってるかが分かった。3時間20分は切れそうなんだ。
あと10分でこの東京マラソンは終わる。


ここからはもう止まっているような感覚でした。いつまでもビッグサイトがやってこない。
ラストの直線でもラストスパートなんてとんでもない、普通に走るのがやっと。
ゴール直後は立っているのも辛い状態で、数多くのボランティアの方々に心配されてもうフラフラでした。
どこかで座り込もうなら永遠に立ち上がれないような気がして、更衣スペースまで全力で歩きました。これも初フルのつくばと全く同じ。
肩には塩がびっしりと張り付いていて見るも無残な格好で、時々立ち止まりながらヒョコヒョコ歩いていました。


楽しんで出し切った。これだけは間違いない。
私と視線があった方はそう思ったと思うけど、撃沈してるくせに笑顔だったと思います。
だけどこれ毎回やったら心身に刺激が強すぎる。東京は劇薬です。


私と取り巻く環境も少し変わってきて、色々考えさせられることもありました。
そういうこともありマラソンに集中してなかったので、結果はこんなものだと思います。奇跡なんておきないと思っていましたし。
とにかく走ってて痛かったし、タイムも出ない、でもすごく楽しかった、ホントに不思議な体験でした。
これだからマラソンは止められないですね。


あと、応援してくれた方々には心からの感謝を伝えたいです。
カッコよくない姿をお見せしちゃったと思いますが、数々の応援が文字通り背中を押してくれました。
これからもどうぞよろしくお願いします。
うん、今回で燃え尽きたわけじゃないからね。


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【重要】iPhoneユーザーの方へ

2014年02月25日 | 日常
OSのバージョンが7.0.4の方は7.0.6に大至急でアップロードしたほうが良さそうです。
私はアップロード情報があったのは知ってましたが、また大した更新じゃないと甘くみており、お得意の「まあいいか」の考えで先送りにしていました。


だけど今日、会社の連絡板に「すぐさまアップロードすべし」と書かれていて、内容をみると、これが驚愕。SSL接続に危険過ぎる惰弱性があるらしいのです。
みんな知ってると思うけど、SSLとは、「ウェブサイトで入力する個人情報やクレジットカード情報などを暗号化し、安全に送受信する技術」のことです。

私もアップロードしていない…。




恐ろしや~、すぐアップロードしなくては…。
皆さんもできるだけ早めにしたほうが良いと思いますよ~。
あ、でも一応、情報は確認してご自分で納得された上でお願いしますね。


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レポの前にダメージ速報

2014年02月25日 | 日常

東京マラソンの終盤で足の異変をきたし、失速してしまったのですが、まずは二日後のその状態でも。
ばさっと書くと、股関節、右膝、足裏の3つです。


股関節は白山・白川郷でやってしまったのがぶり返したのか、大田原は後半投げたから気にならなかったのか。
何れにせよ今日の状態から深刻ではなさそうなので、最近よくやっている湯船に浸ってのマッサージで回復させたいと思います。


右膝、半月板損傷ではないほうね。ただ幸い、腱が痛いということではありません。
ただの膝イタっぽいです。走ってるときに左をかばっていたわけでもありませんので、大丈夫でしょう。


足裏は、血マメができていました。
昨日はゴール後に歩けないほど疲労・痛みが酷く、着替えゾーンまでゾンビでやってきて、ぬぅぉぉともだえ苦しんでいたら、中東の方でしょうか、明らかに外国人の方がじっとこちらを見ています。Kブロックゼッケンでかなりふくよかな感じ、着替えは完全に終えて一息ついている様子です。この方は完走されたのか?私もなんとなく気になってきました。
そして私が血マメを潰して苦しんいるところを見て、なにか私に話しかけてきました。
口ぶりからして心配している感じ、なんですが、言葉は思いっ切り英語ではないどこかの言葉。全く分からず心配させちゃいました。
今考えてみると、「あそこの救護所を使え」と言ってくれていたような気がします。
とりあえずOKと返しておきました。

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とりあえず結果だけ 東京マラソン

2014年02月23日 | 日常
手元の時計で3時間17分30秒。
撃沈したけれど、投げないで走り続けました。
みんなの応援がなかったら、間違いなく歩いていたと思います。

しかし
ダメージが半端ない…。これ、家に帰れるのか。。。

【追記】少し休んだら、若干復活しました。

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明日は東京マラソン!

2014年02月22日 | 日常
昨日のEXPOで買ってきました。この他にジェルを少し持っていきます。
これで明日は走ってきます!!




緊張感があまりないのが気になりますけど、たぶんそこそこのタイムはでるはず。と思ってます。


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アミュレット再び

2014年02月21日 | 日常
とあるスポーツ用品店。
私がよく行くお店での出来事です。


新しいウェーブアミュレットが欲しくて会社帰りに立ち寄ったときです。
今まで履いていたイエローもいいけど、他にいい色がないかなと思って、


「これ以外の色ってありますか?」
と、聞いたところ、即答で、

「ありません、この色だけです」
…そうか、まあいいかこの色好きだし。

「じゃあ、これの28センチください」
と、いったらこれまた即答、

「このシューズは28センチはラインナップにありません」
ええ?そんなランニングシューズあるのか??
第一私、28センチ持ってるし。

「私、これの28センチ持ってますよ」
そしたらまたすぐ

「では、お取り寄せになりますが?」
おおう、流された。
う~ん、このスタッフは何から何まで即答するのがモットーみたい。私とは相性が良くないかな。
結局、その場はそれで終わり、後でネットで買いました。
そしたらマイナーだけど色違い、あったよ。同じイエローを買ったけどね。
守谷はこれで走りました。

今日はこれからEXPOに行ってきます!
いよいよ東京マラソンが始まってきた感じです。


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地獄をみたよ

2014年02月20日 | 日常
ワタクシ、自転車通勤なのです。
あ、会社までではなく駅までね。市川駅の側に年間で駐輪場を借りて、毎日そこまでコキコキ漕いでいます。
これについてもまた他のテーマで書きたいことがあるけど、今日は先週に起きた悲劇について書こうと思います。
無線LAN機器を買った日、先週金曜日のことです。
そう、あの雪の日です。


会社から無理しないで早めに帰るように、と指示があったので素直に早めに会社をでたけど、ついでに無線LAN機器を買ってしまおうと、川崎駅前のビックカメラに立ち寄って買ったのです。
ここまではまあ普通。
そして意気揚々と品川まできてそれは発覚した。
俺、会社にマフラーと手袋忘れてきてる。
だけどビックカメラの紙袋持ったままオフィスには戻れないよ。


仕方が無い強行だ。
そして今日は傘を持ってきてない。北国に住んだことがある人ならお分かりと思いますが、雪がかなり降る地域って傘を差してないことが多いのです。
吹雪など風が強いこともあるけど、サラサラした雪なら大丈夫なんですね。
そう、サラサラだったらね。


この日は半分みぞれになってるほど、水分を含んでいました。
そして、何を考えたのか俺のバカ、自転車で帰ろうとしたのです。
短絡的に辛い時間は短く済まそうとしたんですね。こういう決断、私よくあります。
繰り返しますが、マフラーと手袋がない状態です。


家までは自転車で15分くらい。だけど5分で後悔しました。手が冷たい、顔が冷たい、メガネがびしょ濡れ。この三重苦、呻き声が嗚咽に変わるのに時間はかかりませんでした。
このままではダイレクトに家には辿り着けないと悟り、近くのスーパーに逃げ込みましたが、そこで手の感覚を取り戻すのに10分くらいかかりました。
頭にも大量に雪が乗っており、それらを振り落とし、メガネを拭こうにも手が震えてままなりません。
おう、久々に過酷な状況になってるぞ。


そこで態勢を整えて再びみぞれの中に飛び出していき、やっとのこさ家に辿り着きました。辛い、でも100%自分が悪い。こういうこと、歳を重ねてもあまりなくなりません。
みんなはどうなのかなぁ。


あ、無線LAN機器は無事でした。ビックカメラのお姉さんが過剰包装かなっていうほど、ビニールに完璧に包んでくれたから。
きっとこの人は、これから自転車に飛び乗ってみぞれの中に飛び出していくって分かったんだろうね。
ありがとう、お姉さん。


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皇居でビルドアップ走

2014年02月19日 | 日常
皇居でビルドアップ走をやってきました。
時間があり2時間くらいなら自由に動けそうだったので、近くのランステに寄りジョギングのつもりで適当に走り出しました。
ポケットにはiPhoneとiPod、前者は緊急の連絡用、後者はただの音楽用、そう、本当に気楽なジョギングのつもりだったのです。


最初の1周、ペースはキロ6くらい。
着込んでいたせいか、暑い。タオルも持っていたので、汗を拭きながら走っていました。ジョギングなので誰かに抜かれても全然気になりません。
でもね、平日の午前中だったので走ってる人が少なく、走りやすかったですよ。


で、何気無く少し上げてみるかと2周目、キロ5分40秒。んん、少し辛い???


あれ?俺、ダメになってる??
守谷のペース感覚とえらい違うぞ。練習ではいつもこんなもんだけど、これで少し辛いのはどんなもんだ。
試しに次は少し頑張ってみようか。で、ラスト3周目。シャカリキに走ったわけではないけど結構頑張ってみました。
ペースはキロ4分30秒。
えらい辛い。


あれれ、短期間でこんなに衰えるもの??
着ぶくれしてるのもありますが、グダグダのビルドアップ走でした。
おかしい、最近はそこそこ走ってるんだけどな。
東京、どうなっちゃうんでしょう…。


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無線LANの更新

2014年02月18日 | 日常
家では無線LANにしており、パソコンとiPadを繋げて、作業はパソコン、ネットはiPadと使い分けています。
親機は8年くらい前に買ったバッファローのものなんだけど、これが最近調子が悪い。


遅くなることはまだマシ。
プツプツ切れることもあり、更には全く繋がらないことも出てきました。
でも完全にダメかと聞かれると、まだいけるような。
こういうの、ズルズル使い続けるタイプなんです。ストレスを感じながら。


とにかく、こういうことって考え込んだら私はダメなので、何も考えず買ってみることにしました。




前に買ったときは接続にえらい手間取って、結局サービスセンターに電話してようやく繋がった苦い思い出があり、購入した日はなんとなく放置(笑)
こういうものぐさなところ、ダメですね。


次の日はお休みで、朝から風呂に入って入浴剤まで入れて温まったことから、急にやる気になり、接続を試みると、あっさり、ホントにあっさり接続できました。


そして、驚くほど速い。今までのスピードは何だったんだ(゜o゜;;
iPadがものすごく快適になりました。
え?パソコンはって??
パソコンはパソコンでトラブルを抱えてるんですよ。
これも8年くらい前に買った瀕死のDELLです。バッテリーが死んでることから始まり、動作が象さんのように鈍重なのです。
そんな訳でMacBook Proを買ったるかなと、密かに考えてる今日この頃です。
MacBook持っている方、いらっしゃいますか??どうですか?


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