ロング走やる日は近いぜよ！

最近、長い距離を走っていません。

5月はランオフ日は3日しかなく、250キロ以上走れているのでまあまあではあるのですが、
10キロ以上走った日があまりなく、少し物足りなく感じます。

今週末の富士忍野トレイル21キロが正直不安ですね。。。
今更なにをやっても無駄なので、腹を括るしかないです

それに250キロで物足りなくなってきたというのも、次のステージに行けということか？？

私は昨年1月からブブカのように少しずつ距離を伸ばし、1月の100キロ未満から10月には200キロまでいきました。
12月はつくばの疲れから150キロになりましたが、今年の1月から250キロは超えています。
ちなみに走り始めたのは2008年の3月頃で、その後約2年間は記録をつけることもなく多分月間30キロくらいを走っていました。

250キロの足は出来ているので、そろそろ300キロに挑戦したくなってきました
300キロ走るには一回の距離を増やすことが必要ですが、ちょうどいいタイミングでガーミンがやってきます。

ガーミンがきてやりたいことは、どこか遠くに行って走って帰ってくること。
ゆっくり時間をかけて冒険しながら帰ってきます。

今考えてるのは手賀沼から走って帰るコースで、東側から帰ってくると35キロくらいです。
途中で疲れてだめな場合は諦めて電車で帰ってきます

いつものランコースから思いっきり外れてもOKなんて、いいですなぁ。

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手賀沼エコマラソンエントリーするよ

手賀沼エコマラソン（10月30日）の受付が6月1日の0:00から始まります。
昨年は朝起きてすぐRUNNETでエントリーできましたが、今年はどうなるのでしょう。
一応夜のうちにエントリーしようとも思いますが、混雑が予想され時間が掛かりそうです。

混雑といえばレースでも混雑するんですよね
昨年は6ブロック目からスタートで、ペースが周りと合わずずっと追い抜いていく形になりました。
ゴール時間があまり適正に申請されていない模様です。

今年は陸連登録してるので前でスタートできるのかな？？
全然その辺が分かってません・・・まあ、いいか

昨年は100分切りが目標でずっと時計と睨めっこしてました。
10キロで47分くらいで通過した時の余裕度で、100分切りを確認した時の感激は今も覚えています
13キロくらいからロングスパートした結果、最後はバテバテになりましたが。。。
結果は1時間39分18秒でした。

今年はキロ4分ちょっとで押していく予定です。
10キロ通過したときの余裕度でいけそうな感覚があるくらいのラップを刻めて、90分切りいきたいですね

ハーフを走るとなるとステップレースとして手賀沼前に10キロレースを走りたくなります。
流山ロードレース（10月10日）か、葛西臨海公園ナイトマラソン（10月14日）か市川リバーサイド（10月16日）が候補です。
市川を5キロにしたら全部いけるか・・・？
昨年は全部出ました


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ガーミン買っちゃいました

雨、降り続いてますね。いい休養と思うことします。
昨日はジムに行ってきました。

誕生日が近づいてきて、ずっと前から欲しかったGPS時計、そろそろ買おうかなと思っていました。
この1年くらいずっと欲しいと思っていて、まだこれだけ欲しいと思っているので、自分でももう買ってもいいような気がします。
加えてGPSには高度も計れるということで、次回の富士忍野トレイルにも使用できることが分かり、一気に現実味を帯びてきました。

そうなると、今すぐ欲しくなってしまうのはコドモな私
妻にお願いして急遽買うことにしました！！

さて機種はどうするか・・・。
310XTが本命と考えていましたが、これはバッテリーの持ちが良く、ウルトラ向けか。
将来的にはウルトラに出るつもりではありますが、まあ出ても数回で、その為に310XTというのもどうかなと思い始めました。
また出るときは今使っているこの思い入れのあるTIMEXで出るのも悪くないです。

豚に真珠ですので、410などあまり高いものになっても使いこなせなさそう・・・。それに高いですし
多分、いろんな機能あっても使わなそうな気がします。

405CXは青がありいいカンジだね。私は青系の服が多いし、普通の黒ではなくカッコいいです。
機能を見ても十分！これで富士忍野トレイルに参戦することにします

購入先はkantokuさまのコメントを参照して、VALUE INPORT(http://value-garmin.net/index.html)で買うことにしました。
1年間保証と日本語マニュアルもあり安心できるところです。
kantokuどうもありがとう！！！あなたのおかげで私のラン生活が楽しいものになりそうです。
またコメントくれたOfumiさま、RED-EYEさま、おっとーさま、私の背中押してくれてありがとうございました

まだ使用レポもこれから書いていきますよ～。
TIMEX、今までありがとう。これからも使い続けますよ。

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痩せましたねって言われたよ

昨日は夜に髪を切りに美容院へ・・・。
私、オッサンのくせに、なんとなく妻が行っている美容院で切ってもらってます。

そこでも指名なし、コメントなしという相変わらずの無愛想を貫いているのですが、別に機嫌が悪いのではありません。
だけど！昨日何気なく「アレ、痩せました？」聞かれて舞い上がってしまいました。

マラソンのことを話すチャンス！
自分からマラソンバカを出すのは恥ずかしいが、ここは貴方から振ってきたんだからね！
軽く走っていることを伝えます。
ただ、東京駅から走って帰ったことを言ったら、若干引かれたような・・・。

自分のことだけ話すのは難ですので、何かスポーツやらないかと聞いたところ、高校までバスケをやっていたとのこと。
おお！私と同じです。ひょんなことから話がつながり、あの無口なオッサン今日しゃべるなぁという感じです。

私は会社でも走っていることは自分からは話してません。
が、昼ランしてるのでバレバレでしょうが。。。

肝心の痩せました？への正式回答は・・・
「痩せてません。多分貴方の勘違いです」
絶好調で75キロオーバーです。フフ・・・速いデブが一番可能性がある。。。ってそんなに速くありませんけど。

フフ・・・速いデブが一番可能性がある。違うな、デブが速いわけはない。


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マラソン大会の応援

昨日は坂道ダッシュ含む7キロジョグをしてきました。
ゆっくりジョグで気持ちいいです。

この週末は雨になるみたいで、あまり練習が期待できません、残念！
来週末の富士忍野トレイルランに備えて仕上げのロングジョグをしたかったのですが、仕方ないですね。
おお、関東も今日で梅雨入りですか。。。

気がつくと36歳になろうとしています。
私の誕生日は6月4日で今年は富士忍野トレイルランの前日で、前泊してます。
前泊の予約してから誕生日と気付き、妻にそう伝えたところ、
「あ、そう」との一言

ヒドイのは私だけど、お許しはもらいました
ウチはこういうところはかなり寛大です。

昨年のマラソン大会は大体妻の応援があり心強かったのですが、昨年末辺りからあまり来なくなりました。
ま、私が走友会の仲間と行くようになったからですが。。。
昨年の手賀沼なんか妻のご両親もきて応援してくれました。
これは、（妻の両親がいると特に・・・）撃沈できません

地元で開催する江戸川リバーサイドや元旦市川も応援に来てもらってます。
応援してもらってるととてもやりがいでますよね。
荷物も持ってもらえるしいい事尽くめです。
ただ、どんなに誘っても妻は大会に出るつもりはないそうです。記録に一切興味がないみたいです。

ただ、一緒に走る仲間と行くマラソン大会も捨てがたい！
スピードこそ違えど同じ苦しみを味わう仲間が頑張っているのは、すごく刺激になります。
アフターでお酒が入るともっと楽しい！！

ブログ村に来たのも、趣味が同じ人との交流を増やしたかったから。
会社以外の友達を持つのは人生において凄く重要なことだと思います。ってクサすぎますね
でも、趣味が同じ人との交流ほど楽しいことはありません。

家族が来る大会、友達と行く大会、今後もどちらも設定してマラソンを楽しんでいきたいですね。
ブログ村の方とも出会うのも楽しみにしています！



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オトナになりたい・・・

昨日は昼ランでビルドアップしてきたよ。
キロ6分からキロ4分まで緩やかにビルドアップ5キロ。時間が少なく5キロくらいしか走れないけど少し刺激を入れられました。

突然ですが、私はGPS時計を持ってません。
練習で江戸川河川敷のキロ表示を頼りに計っていて、その体感を頼りに走っています。
ですので、自分で思っている速度で走っていないことが多分よくあると思います。

レースではまずゴールタイムを設定しキロ何分かを逆算します。
そして最初の1キロ入ったところでそのペースで走れてるか確認してその後調整しています。
ハーフくらいならこれで十分いけます。

問題なのは5キロ、10キロの短距離ですね。特に5キロ。。。
ある程度突っ込んでいくと決めたら、設定より大幅に突っ込んで入ってしまい、気がついたら撃沈・・・となっています。
私は5キロレースを2回走ってますが、どちらもキロ3分30秒で入っています。
どちらも目標はキロ3分45秒でした

・・・と、ここで最近気がついたのは、男性って最初の1キロ速く入ってしまったら、
「撃沈覚悟でこのままいくしかない」って思いませんか？？

多分、本当はそこからでも調整できると思うんですよ。
でも「あ～、やってしまった」と思うのと同時にその状況を受け入れにいきますよね。
玉砕特攻という言葉が頭をよぎります。
私は見事に2回とも砕け散りました

女性で最後そこまでバタバタになっている人はあまり見かけないですよね。
突っ込んで入ってしまうというのも男性ならではと思いますが、この辺って男女差じゃないかなって私は思います。

別にだからどうという訳ではありませんが、何となくそう思いませんか？
やっぱりオトコってちょっとバカなのでは。。。コドモとも言いますが。。。

それで冒頭のGPS時計です。買ったらペースの達人になるのか？？
実は本当に欲しいんですよ～。


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お恥ずかしいお話ですが・・・

さてさて、駅伝も終わり急に日常に帰ってきました。
会社に行き働き昼ランしてまた働き夜ジムに行くといういつもの生活に戻ってきました。
そして夜はお酒を飲む毎日も・・・。あ、これは変わりませんね。。。

昨日ジムに行った帰りにスーパーによって買い物（お酒を買って）してレジに行ったところ、私の前のおばさんがタバコの銘柄選びしていたのですが、横にリンボーダンスをしているようなスゴい格好になっていて、思わず目を奪われました。
今って色んなタバコが売り切れになっているのですね。もう全く気にしていないことですが、自販機でも売り切れが目立ちます。ニュースで見たのですが全然実感ありません。

私が禁煙したのは昨年9月・・・。それ以来1本も吸ってません。というか記録が落ちるので吸えません。
そう、記録が落ちるから吸えないと思っていたのが、最近は体が煙を受け付けなくなっていることが分かりました。

先日会社の同僚が私を喫煙所で話そうと冗談交じりに言ってきて、まあ数分だったら（勿論吸いません、喫煙所にいるだけです）いいかなと思っていたのが、その人以外に何人も喫煙所にきて煙が蔓延してくると気分が悪くなってきました。
冗談交じりの同僚を責める気は全く無かったのですが、それ以来煙のあるところは意識的に避けるか息を止めてます。
新橋駅のSL広場に大きな喫煙所は大きく迂回して通ってます。

マナーさえちゃんとしてればタバコを吸うことはいいと思っています。
私も吸っているときは運転や歩きの「ながら吸い」はしていませんでした。

ただ、ちゃんと走ろうと決めたはずの2010年でもまだ吸っていたのは恥ずかしいですね。
当時はフルをちゃんと走ろうとは考えてなく、完走できたらいいかなと考えていました。やはりちゃんと走ろうと思ってなかったですね。

禁煙のきっかけは本当に何となくで、近所をよく走っているのに家の玄関に出て吸ってるのは恥ずかしいな、いつも残量を気にしているのが面倒とか思ったからです。
そうして何気なく止めてみて、3日後走ってみてビックリ！！！全然呼吸が違います。
この瞬間にもう禁煙達成を確信しました。よく言われる禁断症状もありません。
禁煙後1ヶ月で同じ葛西臨海公園ナイトマラソンの10キロが43分59秒から41分33秒になりました。この間3ヶ月です。

ブログ村でもスモーカーだった方って結構いますよね。以前、そういう記事を読んだことが何回もあります。
走り出す前にキッチリ止めたのでしょうか・・・？そうでなければどういうきっかけで・・・？
やっぱり記録を追いだしたからでしょうか。

でも、お酒はなかなか止めれませんね。。。
秋のフルマラソンまでには何とかしよう！と考えています。


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タニマリ駅伝 あとがき

谷川真理駅伝の番外編です。

レース中につくさんに出会い、併走したりもしましたが3キロくらいで千切られて、残りを必死に走った結果と18分53秒で一応目標達成！としていますが、
そもそもブログの写真でしかつくさんを見たことが無く、走っている後姿だけでつくさんと判明したのは何故か・・・。

正直に言うとレース前につくさんをお見かけしていました。
それで格好がインプットされていて後姿で分かったのです。

ただ、気がつくと前にいたというのは本当です。
最初から存在を知っていて追いかけたというわけではありません。

真相は以下の通りです。

あの広い河川敷で我が走友会の陣地の近くに、なんと！歩いてるスーパーノブノブさんの姿がありました。
こんな偶然あるんだと挨拶にいこうとしたところ、携帯電話片手にものすごく真剣な表情で話しだして、とても挨拶できる雰囲気ではありません。。。
時間は9時過ぎ・・・。こんなレース直前に真剣な表情で話しているのだからよっぽど切羽詰ったことなんだろうなと思い、邪魔をしては悪いから挨拶するのは止めました。
正直言うと怖かったです。

こんなそばにスーパーノブノブさんの姿がある・・・。でもこの切羽詰ったと見受けられる状況で邪魔したら失礼だな、そもそも何が起きたんだ・・・？？
走友会のメンバーと談笑しますが、どうしても目はスーパーノブノブさんのほうを追ってしまいます。

・・・と、しばらくするとスーパーノブノブさんがいきなり私のすぐ横を通り、走り出しました。
本当にすぐそばです。
すると反対側から黄色いＴシャツを着た既に走る格好の人が走ってきて「すみません」と言ってます。

・・・そういうことか。。。
チバレンの区間配置を知っている私はそれで全ての謎が解けました。
もうスタートまで時間もないし、良かった良かった！と私も胸を撫で下ろしスタート地点に向かいました。

スタートで黄色いＴシャツを着た方がどこに並んだか知りません。
だけどあの黄色いＴシャツの方が誰か知っていますし、目標タイムがどれくらいかも知ってます。
突っ込むことが多い私がレースで出会うのは偶然では無かったですね。

本当の偶然は走友会の陣地を取って、スーパーノブノブさんをお見かけしたことですね。
レースですぐそばを一緒に走れたこそ、つくさんにご挨拶しようと思いました。
偶然に感謝します。

そして・・・オチはスーパーノブノブさんには結局挨拶できなかったということでしょうか。


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タニマリ駅伝 18分台で走れたよ

タニマリ駅伝にいってきました！
1区、18分53秒。目標達成しました！

暑かったなか、我ながら良く出来たと思います。ただラスト2キロはグダグダでしたけどね・・・。
いや～つらかった！

スタートはかなり前列に入れてもらい、出来るだけ無理のないペースで最初の1キロを入る。・・・ってキロ3分30秒になってるじゃないですか！
もうこの時点で後には引けなくなり、3分48秒イーブンのペースは跡形もなくなくなりました。。。

最初からブログ村の写真憶えのある方がそばにいるような・・・。先日コメント入れさせていただいた、チバレンのつくさん！
2キロあたりで並んでちょっと併走できました。

2キロラップ、3分30秒。2キロ7分できてしまいました。
足は残ってますが、暑い・・・。それに、ちょっとマメができている感じがします。

つくさんは段々遠くにいき、ラップも落ちています。第二折り返しまではただひたすら耐えて気合で足を運びます。
第二折り返し、遠かったですね。何で第一折り返しの方を遠くにしなかったのか。。。

4キロ表示を超えたところで時計を見ると、14分台。これは18分台いけると確信しました。
ただ、ラストの1キロ長いこと。競技場に入るまで悶え苦しんでました。

タスキを渡し、やっとゴール！これからは走友会の我がBチームの応援です。
競技場ではなくコースで応援したくなり、私だけコースに出ていきます。

・・・お、つくさんがいる。ちょうど仲間が走ってくるまで間があったし、折角一緒に走れたご縁にご挨拶しました。
つくさん、超好青年！ご挨拶できてとても嬉しかったです！
18分ちょっととのことで、18分30秒の目標達成おめでとうございます！
またどこかのレースでご一緒できれば！
オールスポーツで併走を撮れたような気がしますので、楽しみにしておきます。

チバレンのタスキつなぎは注目していて、他の方にもご挨拶したかったのですが、我が走友会のメンバーの走りの応援をしているとなかなか時間がなく、次回に持ち越しとなってしまいました。みなさんカッコ良かったですよ。ランデザインのチームの方々がいらっしゃったのも分かりました。
まあ、私みたいなブログ若輩者が始めて3ヶ月程度で皆さんにご挨拶するのも出来すぎというもの。
これからも走り続けばご挨拶できる機会はあるはずですので、焦らずいきます。

走友会のみんながゴールした後は、みんなで西台駅そば中華で乾杯！
疲れましたが、いい時間を過ごせました。


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美ケ原トレイルラン＆ウォークin長和にエントリー！

第1回美ケ原トレイルラン＆ウォークin長和にエントリーしました！
東丹沢トレイルで打ちのめされて、忍野トレイルにも打ちのめされそうなのに、まだやるつもりですか？？？

公式ホームページによると8月27日（土）、種目は32キロのみです。
先着500名なので皆さんお早めに！

でも、コレ前泊必須ですね。。。
どこに泊まろうかな。

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