Rayのスマイルランニング

日々小さな達成感を!
自分を解放する手段としてランニングを愛している人のブログ
市民ランナーが好き♪

☆TEAM50T☆

2016-06-28 19:26:48 | アイテム

届きました。

涼しげな色と風合い

ストンと落ち感のある素材がいいですね。

 

ありがとうございました

取り急ぎご報告~~

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富士山登山競走☆私の思い出

2016-06-24 23:36:12 | 富士登山競走

ハンサムネコさんのブログを読んでいたからかな?

私も、2010年の富士登山競争(五合目)にポチッとエントリーしたんですよね。

深く考えもせず、

単純に、

なんとなく、

富士山に登ってみたい、

ただそれだけの理由で

 

2010年の4月に、初めてハンサムネコさんに試走に連れて行ってもらった時のレポ

写真結構あります。

試走に行かれない方のお役に立てば幸いです。

 

そして

2010年7月に完走した時のレポ

今より山頂権の制限時間が緩かったけどそれでも間に合わなかった(笑)

ま、山頂権が欲しくて出たわけじゃないから、取れなくても「完走」です。

3合目から上が心臓の鼓動が異常だったと書いてありました。

同じこと感じたというコメントも来てました。

 

アップはしといたほうがいいですね。

馬返しまでが勝負ですから、みな飛ばしてるんですわ

 

 

    

 

ついでに近況報告

マイコースを走ったり

ジム行ったり

風邪ひいたり

マイペースでやっています。

そろそろ夏の計画も立てたいな。

 

家のバジルがモサモサ茂って

この夏二度目のジュノベーゼソース

 

またすぐにモサモサ茂ってくるので

あと二回ぐらい作れそう

美味しいし便利です。

 

 

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2016・第二回安曇野ハーフマラソン(大会当日)

2016-06-17 18:25:44 | 大会

 

松本山雅FC12番

サポーターの背番号

山雅のスローガンは one soul

円陣を作って心をひとつに


のべさ~ん 

 

ランニングチームは Run Sou1

山雅のグリーンいい色ですよね!

夏山の色かな 

 

     

 

すーぴーさん、のべさん、のべさんのお友達と

 

 

 

会場の公園

芝生がGood!  

( ↓↓ 写真二枚並べてみた・スマホだと分かれて表示されちゃうと思うけど)

荷物預けもトイレもスムーズでした。

 

 

 

エントリーの時どういう申告したんだか

Bブロックのゼッケンだったんだけど (私のハーフPBは 1’47’’)

そんなのぜんぜんどうでもよくって

のべ・山ガイドと一緒に走るのが今回の楽しみ!

Eブロックからスタートしてゆっくり行きました。

 

 

アルプスの山々は上の方が雲に隠れてたんだけど

だいたいの山の名前を教えてもらえてよかったです。

のべさん、ありがとう

 

 

 

 

 

 

今回も いつものように

痛み予防に

朝しっかり筋肉に刺激を入れて

痛くなる部分にテーピングして

腰には補強を兼ねたフリップベルトを巻いたよ

 

 

 

のべさんたちとはスタートから3~4kmぐらいの所ではぐれちゃって

それから一人旅だったけど

スマホで写真撮りまくって

すっごく楽しかったな~

 

 

 

 

「ありがと~」と手を振り

 

 

ご高齢の健脚ランナーさんには、抜かし際、敬意をもって 「ナイスラン」とエールを送ったりね。

 

 

田んぼの中を走ったり

 

いたるところに水路 流れる音を聴きながら走ります 

気温はかなり高かったけど、空気は爽やかでしたよ。

 

*前に見えるピンクのタイツの女性の体形と走り方が華さんによく似ていて、

もしかして?!・・と思ってずっと見ていたけど、抜かして見たら違った。 残念

 

クッシーさんたちがキュートでした 仮装少ないので目立ってましたね。みんなを楽しませてくださってました。

*黄緑のTシャツは今年の参加賞Tシャツです

 

 

本当に 「よく来てくださった」という 安曇野の人のウエルカムな気持ちが伝わってくる とてもいい大会だと思います。

楽しく最後まで走れました。

 

 

今回痛みが軽くてよかった~

きっと山の神、水の神、それとたくさんの道祖神が守ってくれたのかもしれません

 

そう・・何かが守ってくれる感じ

都会にはない何か

感覚とまではいかない

感性でしか受け取れない何か がある

 

こういうところで生まれ育った人は

圧倒的に違う何かをに宿してる気がする


そんな安曇野と 安曇野の人々に触れた

素敵な2日間でした



    

 

帰りに

すーぴーさんと二人で

豊科の駅前の小柴屋さんで

信州サーモンの漬け丼を食べたよ

*信州サーモンというのは安曇野で養殖に成功したニジマスとブラウントラウトを掛け合わせた品種。

 

 脂のってるんだけど後味さっぱり、とてもおいしかったです。

 

 

まだまだ見どころいっぱいあるし・・

 

 

 はーい、また戻ってきま~す 

 

 お会いしたみなさま ありがとうございました。

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2016・第2回安曇野ハーフマラソン

2016-06-16 15:57:35 | 大会

8~時丁度の・・ あ~ずさ2号で・・

ではなく

8時01分の、あずさ3号で

 

穂高駅に10:44到着

 

 

先ずはなんといってもこちら

日本アルプスの総鎮守 穂高神社にお参りしなければ!!

 

 穂高神社はきちんと式年遷宮が行われています。

20年に一度、2009年の大遷宮で造りかえられた本殿

 

こちらの穂高神社にはがありますが、

奥穂高岳山頂嶺宮があります。


写真はネットの拾い物


本宮にて御朱印と、あとね、お守りも一ついただいてきました


 

安曇野は全体がまるで美術館のよう美しい場所

見どころたくさんあります。

参考になるサイト→ 信州安曇野の歩き方



私は安曇野は2度目の訪問なのですが

一人で気ままにのんびり歩くのは初めて

自転車を借りました。

 

 

碌山美術館

お昼は当然これ

 

 

 

大王わさび園

黒澤明監督の映画、「夢」の舞台となった場所です。

きれいな水がとうとうと流れています。

 

ワサビ田の開拓がされて100年だそうです。

川の流れを整え、砂利を敷き詰め、当時の土木技術では大変だったことでしょう

 

 

わさびソフトはさっぱりしてました。

 

今回の宿は古民家造り

安曇野の水(北アルプスの地下水)を沸かしてるお風呂が気持ちよかったです

宿泊客はほとんどランナー

お風呂で会話した女性の、二人のうちの二人共が

故障して記録狙いで走れない無理のできない人だったのは神さまのお計らい?

私もそうなってから初めてのハーフです。

 

 

翌日は安曇野ハーフマラソン

めちゃくちゃ楽しかった~

 

つづく

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湘南海岸ランニング

2016-06-04 23:09:40 | 練習会

半年ぶりに 湘南海岸を走ってきました

平塚・太古の湯の練習会

太古の湯はランステとしても使えます

 

平塚から江の島を往復すると 31km

 

風が強くて砂だらけになったり

 

江の島に渡ったり

 

空がきれい

 

風があって喜んでいる人たち

 

 

やはり15キロを超えたころからザコツーが始まりましてですね

23キロ(茅ケ崎)でリタイアしました。(サポートの車に乗れます)

 

そうそう

今日ウエストポーチを忘れてしまったので、フリップベルトを借りたのですがとてもよかったのでご報告。

たくさん入るし、まったく揺れないし、(私にとっては)腰のサポートにもなりました。

参考までに→ FlipBelt

 

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初夏の奥日光へ

2016-05-23 22:37:25 | お出かけ

5月22日(日曜日)

東京の西のはずれから 関東の北の方へお邪魔してきました。

 

 

朝7時半、新宿発の日光1号に乗ると 9時半には日光に着いちゃうの。

 

 

ずっと行きたいと思っていたiwatobiさんのスペシャルランコースである中禅寺湖畔を案内してもらいながら

(走らず)に歩くという贅沢

ご一緒したのは iwatobiさんすーぴーさん城さんなおちゃん、と私。

城さんとはなんと5年ぶりにお会いしました。

 

 

爽やかな五月の風に吹かれながら歩く湖畔は

 

爽やかな風が吹いていました。


*なおちゃん撮影

 

春蝉のシャワーを浴びながら

ゆるやかな散策路をのんびりと歩く

 

エゾハルゼミの鳴き声がこちらで聴けます→MP3

 

 

愛子さまのお印の ゴヨウツツジの花

 

 

咲き始めたクリンソウ(九輪草)や

たくさん咲くとこんな風になるようです

写真はこちらからお借りしました

 


静かに佇むイタリア大使館別荘

 

 

 

 

阿世潟の砂浜

 

アツアツのコーヒーを入れてランチタイム


*なおちゃん撮影

お菓子の交換会したり

城さんの女子力ハンパないしw
(チョコありがとうです)

 

 

日光駅前にある 明治の館の チーズケーキ「ニルバーナ」

評判通り絶品だった!!

 

 

 

新緑の奥日光は

幸せな大人の遠足を楽しませてくれました

案内してくださった iwatobiさん、すーぴーさん、ありがとうございました。

 

帰りの電車では

なおちゃんからカメラのこといろいろと教えてもらったり

楽しい旅路でした。

いやはや写真は難しい

 

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丹沢の大山

2016-05-02 15:51:16 | 山歩き


トレランではあまり正面から登ったりしない山なのかな?

「気楽なハイキングコース」 と言われている山です。

きれいな形の山ですよね。

 
YAMAKEIさんからお借りしました

 


標高は 1252メートル

登山口の標高が 310メートルなので

942メートル登ります。

 

お気軽なのはケーブルを使う場合で (だと思う)

全部歩くと笑っちゃうくらい階段地獄な山でしたww

 

 こんな感じが延々と続く 

 

 

上から見た階段の急さ

 

大山登山マラソン っていうのがあるらしいけど

だれだ?そんなヘン〇イ大会にでるのはw

 

 

 

中腹を過ぎるとやっと山らしいところが出てきます

 

 

 

どの方向だかわからん 山頂からのながめ (たぶん東京方面?)

 

 

 

トン汁作ってランチ

このイワタニのバーナー、500mlの水が2分で沸いたよ

 

 

 

ジムに行ってるし

一応走ってる私なのに

はぁ、、疲れた疲れた.

一度は登っておきたい山だったので

行けてよかったです

 

 

備忘録:
2016/5/1 晴れ
朝7:00出発ー登山開始9:15ー下山14:45
(休憩含み5時間半)
同行者:夫
すべて交通機関利用 

 


 

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今日の・・

2016-04-29 21:26:45 | 日々のラン

 

お一人様たまリバー

 

 

なんちゃって

 

福生方面に用事があるというオットの車に便乗して

途中 (多摩橋) で降ろしてもらい

走って帰るしかないという逃げようのない方法をとってみた 朝の9時。

 

風が強かったから ぞうさん (大岳山) もよく見えたよ  

 

たまりバーは5km下っただけw

拝島橋を渡ったら 滝山丘陵へ 

 

 

 

桜の時期には来れなかったけど

山ツツジがきれいでした

 

 

最後、

ロードに出てから大きな山が二つ

上りだけはきっちり走って (その他は歩いて)

無事、家まで帰りました。

 

GWはダイエットラン

 

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2016年 チャレンジ富士五湖(応援)

2016-04-26 16:58:42 | 応援

不特定多数の人が見れてしまうブログなので

大丈夫そうな写真だけ

問題あれば削除しますので言ってね。

2枚だけ私のスマホの写真が入ってますが

それ以外は全部NAOちゃんが写してくれた写真です。

 

     

 

精進湖です

時々明るくなったり また薄暗くなったりする天気でした

富士山見えず(涙)

 

 

苦しい表情のランナー達が

私達を見つけ最高の笑顔に変わる!

(なおちゃんのコピー)

 

湘南スターズの面々から

ぶんぶ~んと飛んできた Dさん

 

わだっちさんの苦しい表情が

 

 

私たちに気づくと

うれしそうな表情に変わる

 

 

ウルトラ初挑戦 (だったっけ?)のTさん イエーイ!

 

 

  

 

この前なっちゃんの車の中に忘れてきたガーミンを精進湖で受け取りました

 

幸せオーラの怪盗さん (ちょうど下向いてるから載せてもいいかなと思って)

 

 

今年は単独で走ったリンガンガーさん 

まあほとんどの人は一人で走ってますが

みんな何考えながら走ってるんでしょうか。。。

 


体調がイマイチだったのによくがんばりました

 

    

 

その後118キロの人だけが廻る本栖湖へ移動

霧がすごくて 湖面から吹き上げてくる風が冷たくて とても寒かったです

 


私のスマホの写真

 

みはまのおっさんが出てた!!

がんばりました!

 

 

私たちのエイドを出てから すねたように歩くリンさん

この写真いいね!

リュックには 私からカケル君へのおみやげ(軽いものです) も入れてもらいました。

 

かわええ~

  

 

 


今年で7回目の応援ですが、

今年は裸足系ランナーが多かった気がします。

ナイス裸足のおねえさん。 四国から参戦。

ヒョウ柄でめちゃテンション高かった

 

ナイスワラーチの カープ君


私のスマホの写真

ワラーチはほかにもちらほらいらっしゃいました。

 

私は裸足信者ではないんだけど

単純にすごいなぁ~と思います。

 

     

 

ランナーのみなさんお疲れ様でした。

 

ナイスラン

 

 追記: らっちさんに初めてお会いできました。

>らっちさん、突然知らないおばさんが声かけてすみませんでした。しかし目立つね。すぐわかりましたよw

 

 

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チャレ富士行きま~す♪

2016-04-22 22:51:32 | 応援

ユキさんのブログを見て、あ!私も書いておこうと思った次第(汗)

 

リンさんが今年は野辺山だから出ないって聞いていたので、

すっかり行かないつもりでいたチャレ富士なんですが

念のためリンさんに確認したら・・

 

「え?出ますよ!」

「え!、そうなの?」

カケル君をおんぶしてきてくれるっていうし (うそ)

 

去年の本栖湖のオフィシャルエイドは

水と塩だけだったとか

あまりにもかわいそう

今年は 食べ物持って行きますよ。

 

 

まず精進湖で応援します。

リンさんが通過してから30~40分後ぐらいには出発するので

お会いできない人もいるかもしれませんがごめんなさい。

 

 

今年は本栖湖一周できるんですね。 

泣けるほど静か

 

今年はお天気曇り予報だけど

まあ雪が降った地獄の大会もあったからね

降らないだけいいよね。

 

 

 

フォトグラファーnao と一緒に行くよー!

 

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