神戸マラソン抽選結果と月間走行距離結果

今日はジムに行ってきます。関東は夕方から雨、さっき少し降ってました。
これでますます蒸し暑くなるのでしょうか。。。

今日は2つの結果が出る日です。
ひとつめは神戸マラソン抽選結果、ふたつめは6月の月間走行距離です。

まずひとつめ～。
昼過ぎにメールをみるも来ていない・・・。どうしたんだと公式HPをみます。
マイページをチェックするとみんな見てるのか少しずつ更新されます。
お、どうなんだ・・・

















「落選」















いくつになっても落ちるのは残念ですね。
これで東京3連敗、富里スイカロードレース、神戸と抽選5連敗です。
あ～、でもメールまだ来ないです。
どこのアドレスに送ってるのかな。思いつくところは見ましたがどこにも届いてません。

気を取り直しふたつめいきます。

月間走行距離です。これはジム行ってきますので301キロ。
初めて300キロ超え・・・る見込みです。なんじゃい、まだ走ってないのかい。
しかも6キロ・・・しみったれてるなぁって我ながら思います。

私はトレッドミルあまり走れないのです。どうも飽きちゃってね。
しかもゆっくりでキロ6分です。さすがに全く息が乱れません。
最近はキロ5分でも鼻呼吸でいけることが分かってきました。←トレッドミル限定ね。

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20:47追記
さっき帰ってきたよ。6キロ走ってきました。
これで301キロ確定です！


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いや、初月間300キロが近づいた♪

300キロまであと24キロとなりました。
あと2日12キロずつで達成となります。

とりあえず昼ランで5キロ。残り19キロです。
予定では一気に帰宅ランで18キロ稼ぎ、本日でほぼ達成と考えていました。

ところが朝から暑い・・・。NHKでも激しい運動は控えましょうと言ってます。
昼ランで既に大変な暑さ、ものすごい汗をかきました。

今日は終日事務所の予定でしたが、夕方急遽お客さんのところに行くことになり、外に出たところこれは走れなそうな暑さ・・・。
帰宅ランの準備はして出ましたが、ずっと迷ってました。

お客さんは東京駅から市川方面に少し行ったところにあります。
つまり、いつものコース（契約ロッカー預け）には少し戻らなくてはいけません。
そこまでして戻る意味があるか自問自答が始まりました。

しかし、この暑さで走れるかぁ？
NHKでも運動控えろと言っていて、こんなオッサンが帰宅ランでフラフラになったら恥ずかしいですよね。

それに、お客さんの近くで着替え、そのまま走っていくにも革靴が邪魔になり、近くに預け効率よく回収できるところは思いつきません。
しかも、この前芝公園で着替えましたと妻に言ったところ、アナタは恥ずかしくないでしょうが社会通念上いい大人が公園で着替えるのは恥ずかしい、今度からどこかでスーツの下に半ズボンだけはどこかで履いていきなさい、と言われてます。当然今は下に半ズボンは履いてません。

近くで着替えれそうなところないなぁと思い、家に帰り少しでも涼しくなってから走ることにしました。
あ、私はよほど広くない限り公衆トイレでは着替えません、あの狭い空間では着替えれないのです。
私のデカさが邪魔をするのです。そしてすぐ汗だくになるのです。

家に帰ってすぐ着替えいつも江戸川・真間川のコースを走ります。
目指すは北側14キロコースだぁ！

暑いですが夕暮れですので殺人的な暑さでもありません。妻には後で聞きましたが仕事で夕方外出していたようで、夕方のあまりの暑さに帰宅ラン止めるようにメールしようとしていたとのこと。（メールはきませんでしたけどね）

キロ5分半くらいで淡々と14キロ走ってきました！
途中の休憩ポイント寅さん記念館で給水＆体拭きをして、真っ暗にならないうちに江戸川終了！真間川は街灯があるので暗くても注意してれば大丈夫です。

夕方14キロ走りました。今日で計19キロです。昨日の9キロからラストスパート出来てます。
いろいろ考えましたが走行距離をブログに書くのは今月だけにします。来月からは気にせず適当に走ろうと思います。
250キロ～350キロあたりを推移するでしょうが、1日毎に公開して焦ったりしたくないので・・・。
あと、距離を稼ごうとするとジョグが多くなり過ぎそうなので。短距離を思いっきり走ったりもしたいので。

とはいえ、あと5キロ。
初300キロは目前ですね。


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月間走行距離300キロが遠ざかる・・・

関西での用事も終了して今帰ってきています。
しかし、関西は暑いですね。茹で上がりそうになりました。

新幹線も微妙に暑いですし、これから夏に向けて大変なことになりそうですね。

さて私の走行距離は267キロ、300キロまであと33キロになりました。
明日は帰宅ランできれば残り15キロになり、かなり楽になりますが、いかんせん疲れてる・・・。

明日は暗くなるまで少し待ってから帰宅ランしようかな。
・・・なんてこった！yahoo天気見たら地元は明日の夜雨です！！
PC入れて走るので雨は完全アウト、300キロは遠ざかります。

今日か明後日かに頑張るのかぁ、今日はちょっと難しいな。

お、名古屋に着いた。
しばらくすると周りで聞こえます「プシュ、プシュ」何の音か分かります？

おビールの開栓の音です・・・。これ結構キツイな（笑）



今の更新はここまで。このままか後で何か追記するかは不明です。
もしかしたら走ったりして？？

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20:03追記

誘惑を振り切り、家に帰って走ったよ9キロ！暗い中ちょっと躓いたら、左ふくらはぎがビクン！
なので無理しないでゆっくりでした。

残り24キロ。



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大丈夫、故障の雰囲気は全くありません。

走らなかったらゴメンナサイ。実は距離にあまりこだわりないので

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つくばマラソンエントリー

今日は心を鬼にしてお休みを頂きました。

しかし、明日は岡山で朝一の仕事があるので、今日中に岡山に行かなければなりません。
夕方にこっちを出ます。

先ほどと言っても結構前ですが、つくばマラソンへのエントリー完了しました。
2000秒待ちとか結構待ちましたが、何とか1時間ほどでエントリー出来ました。
どんな表示になっても焦らない、パニックにならないと気持ちを落ち着かせてPCに向かいました。

つくばマラソンの公式HPには13時40分で7500人、エントリー枠の72％埋まったとのこと。
昨年を遥かに上回るエントリースピードですね・・・。
どうなってんの、というのが正直な気持ちです。

コレ、来年以降はどうなるのかなぁ。

気持ちを取り直して少し走ってきました。
昨日刺激を入れたので今日はゆっくり6キロ、シャワーランでした。
相変わらず、アディゼロAgeが好調で足が動きました。

今度はこれでロング走やってみようかな。
さてさて大目標が決まり、これからはその準備ですね。いろいろやってみるぞ～。

ええ？神戸はどうなったって？？
だって何にも言ってこないんだもん。。。



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富里落選の腹いせにビルドアップ走！

今日は寝坊して朝ランは出来ませんでした

午前中に用事を済ませて、午後から定番コースを走ってきました。
真間川、江戸川の北側コースです。


昨日シューズ買ったんですよ、アシックスのターサーゲイルをこの前買ったのですが、どうも私の実力に見合っているのか不安でした。
やっぱり安心して練習できるシューズが欲しくて、ＤＭ割引を使ってアートスポーツ日比谷店に行ってきました。

買ったのはコレ。アディゼロAGEです。


最初キロ5分台の一ランク上を試し履きしてみましたが、感覚がターサーゲイルと余り変わりません
これじゃ同じもの2足持っているのと変わりません。
そこでキロ6分台と書いてあるアディゼロAGEを履いてみたところ、感覚がピッタリ・・・
即決で購入でした。
ここまで感覚が良かったシューズは自分のスポーツ歴からもそんなにありません。

それに今まではバスケの影響か厚めのソックスを履いていましたが、これは薄めのほうが感覚がダイレクトに伝わりそうで、唯一持っている薄めのソックスで出掛けました。

最近手賀沼からロングランとか帰宅ランで遊んでいましたが、実力はついているのか？？
今日開催されている富里落選の腹いせにでも、ビルドアップ走というものでもやってみるか。
アップの1キロが思ったよりも快調でしたので、キロ4分切るところまで上げようと思いました。



最初3キロはアップで、11キロからはダウンジョグです。
プププ・・・、4キロから6キロのビルドアップ、セコ過ぎないですか・・・

これでもペースは安定せず、ガーミン見ながら調整してるんですよ
1キロで結果ビルドアップになるように調整して、何とかというところです。

9キロから10キロは砂利道になるので、そこは無理せずゆっくりいきます。
そしてその代わりに1キロ再度ビルドアップ！

感覚としては、油断するとキロ4分10秒から20秒に落ちてしまうので、意識しないとキロ4分は維持できないですね。
心肺能力は上がったのか？？キロ4分を切るとやはり苦しくなります
キロ4分10秒あたりがまあこんなものかというペースでしたので、次のハーフの目標ペースになるのでしょうか。

ダウンジョグの時、右足親指の付け根にマメが出来てる感覚があり、ペースを落とします。
帰ってきて見たらやっぱりマメでした。やっぱりNEWシューズで無理したら駄目ですね

余談ですが、こんなものも買いました。オッサンが走っているデザインで気に入ってます。



パンツのサイズはM！いつもXLだった私ですが、少し細くなったもんだ。繰り返しますが、Mです！
あ、変態のMじゃないよ・・・。

いや～今日はいい練習ができましたね。心肺機能も追い込めてゼイハアいって本当に苦しかったけど、達成感があり楽しかったです。
大げさだけど幸せになりますね、またこういう苦しい練習やろっと・・・。Mです！


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今年上半期を振り返り

今日は予報だと午後から雨・・・(-_-;)

7時頃に目覚めて少しダラダラするも、今走らないと300キロ行かないか？後悔するんじゃないか？と思い直しさっと着替えて走ってきました。
今日はガーミンではなくTIMEXをつけて出掛けます。
個人的にはTIMEXのほうがカッコいいような気がします。





初フルで撃沈して時計表示にしたままフルを走りきりましたが!(^^)!今はいい思い出です。
今日はペース関係ないし、コースは先週と同じだからガーミン不要です。
コースはコレ。16キロです。


今まで247キロです。夜にジムに行くと6キロ伸びますが、気分次第でどうするか決めてません。
気楽にいきます。290キロくらいで終わるような気がしますね(*^^)v

さて今日は「この上半期を振り返り」でいきたいと思います。

イチイチ記録を書くのもアレなので記録証で振り返りです。
まず第一弾！正月市川元旦です。

今の10キロベストが結局コレになっており、二日酔い＆激坂で何だかなぁというキモチでございます。
12月はつくばの故障から150キロしか走ってなく、練習不足でした。
今走ったら自己ベスト出るのは分かっていますが、さてさてどのくらいになるか楽しみです。



次は谷川真理ハーフです。これも今のハーフベスト（笑）
ちゃんとした準備が出来ていない中、キロ4分半で押していきまあまあ粘れました。
次のハーフは1時間30分切りを目指して走ります。手賀沼楽しみだなぁ。



これはたまに書きますが、千葉マリンの渋滞に巻き込まれたの巻。
今まで走った中で出し切った感が全くなく、私のワーストレースです。
走り始めた時の49分かかった葛西ナイトマラソンのほうがよっぽど頑張ったと思います。



お次は初5キロレースの守谷ハーフでした。ハーフといっても5キロ（笑）
19分切りを目指して走りましたが、最初の1キロ3分30秒(^^ゞ
撃沈して幸せな気持ちになりました。心肺に関しては今までのセカンドの負担が掛かりました。
応援に来てくれた妻も「すごく上の順位で来たけど、スゴイへばってた感じだったよ」とのコメントあり。
また、レースとは関係ないですが無料焼きそばと豚汁かな・・・何か忘れたけど、いい大会でした。
来年はハーフで出る予定です。



これも貴重な距離の10マイルレースでした。
トレーニングの効果が出てきてますよね。あと5.1キロを23分でいければハーフで1時間30分が切れる計算です。
多分、いけますよね。
このレースは会社の友達と一緒に出て楽しかったです。
同日の東京マラソンに落ちた腹いせレースでした(*^_^*)



で、ここで地震があったんだ。板橋Cityと葛西ナイト、春日部ハーフが中止になりました。
板橋は2回目のフルの予定で結構仕上げていたから残念でしたが、仕方ないですね。





初トレイルレースの東丹沢です。31キロだったかな。
前日高熱出すも何とか建て直し、全力で走ってきました。
最後力尽き歩きましたが、トレイルはトレイルの練習が必要といい勉強になりました。



谷川真理駅伝です。
1区5キロ走って18分53秒で、何とか自己ベスト更新出来ました。
最初2キロを7分で入り、またしても撃沈でしたが、後半よくキロ4分を切って粘れたと思います(^^ゞ
心肺に負担が掛かったベストはこのレースです。幸せになるほどの撃沈でした。

また、ブログ村のつくさんと出会いもあり、楽しかったですね。





最後は富士忍野トレイルのミドルコースです。
記録証がボロボロになってますね(^_^;)

登り以外は歩かず、ペース配分も丁度良くゴールあたりでスタミナが切れました。
一応会心レースでしたし、忍野村の方々の対応が素晴らしく、さすがトレイルで唯一マラソン100選に選ばれていることはあります。
来年はロングか・・・？いや考え直します(・・?





最後の方は村人との出会いがありましたが、これからも楽しんでレースに出たいと思います。
その内関西にも行く予定ですので関西の方もよろしくね～(^.^)/~~~



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福島・会津企業マルシェ

今日の夕方から、本社で福島物産展をやります。

喜多方、会津若松に工場があり、その地方が風評被害に遭っていることからの開催だそうです。
私は会津若松の工場とずっと縁があり、地震の時も何を隠そう会津若松にいました。

相当揺れましたが工場は無傷で済み、怪我人もゼロ。
同じ福島県でも会津若松は震度5強くらいで、工場のあたりは地盤が頑丈で周りも殆ど被害はありませんでした。

当時、何に困ったかと言えば帰りの足。
どうやって帰ったと思いますか？

3月11日は全く動けなかったので近くのホテルに泊まり、翌朝一緒だった上司から携帯に連絡があり、すぐ帰るから工場に行くぞとのこと。

答えはクルマです。そう、会社のクルマです。

新潟経由で関越道を通って帰ってきました。
私たちとは逆に会津から本社に出張している人がいて、その人と連絡を取り大宮でクルマを引渡して、そこからは電車です。
彼らはそこからクルマで会津まで帰っていきました。

電車に乗ろうとしたら、土曜の夕方なのにたくさんの人がスーツ姿で大宮駅構内に座り込んでいるのに驚きました。
下り列車はまるで通勤ラッシュのように混んでいて、我々が乗る上りはガラガラでした。

クルマの運転は何故か上司（笑）、自然とそうなりました。
高速は空いていましたが、5時間くらい掛かったかな。

・・・そういう訳で、どうゆう訳か分かりませんが、私は福島県に少なからず肩入れしています。
かれこれ10年くらいの付き合いですからね。

物産展行ってみようかな。

・・・時々ラン以外のネタも入れていきます。
今日の昼ランも暑くて大変でした。と、ランネタはこれだけ（笑）


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昼ラン後の汗がヤバイ

こっちが本日の記事です。さっきはお知らせでした。

今日、昼ランを行いましたが、汗がひどく午後の仕事に支障をきたすほどになってしまいました。
今日はお客様と会うことはないので結果的には問題ありませんが、ちょっとこれは駄目ですね。

青地のワイシャツを着ていたのも良くなかったみたいです。
汗で色が濃くなって目立っちゃいました。

今後はお風呂で水のシャワーを浴びればよさそうなものですが、会社のお風呂の水ぬるいんです。アイシングにならないくらいです。
アイシングにならないくらいなら軽く走ればいいのでまあいいかという程度ですが、汗まみれになるというのは非常によろしくない。

確かに今日は若干急いでいて、汗が引く間もなくお風呂から上がり着替えちゃったので、あたりまえですがまず汗を引かせてから着替えないといけないです。
昼休みの終わりの時間を意識して焦って着替えていました。これは反省ですね。

今後は昼ランするときは青地のシャツを着ないことを徹底します。
また汗を引かせてから着替える。以前皆さんに教えてもらったスースーするタオルで風呂上りにダメ押しするっていうもの良さそうですね。
・・・と言ってもあと1ヶ月くらいしか昼ランの機会がありませんが・・・。さみしいです。

今日はジムで2部連する予定です。
トレッドミルでヘコヘコ走るＺＯ！

月間走行距離300キロに届くか？微妙なところです。別にプレッシャーにならないから明かすと今日今まで220キロ。
あと80キロいけるか？

来週月曜の夜から火曜日まで出張なので、この土日が鍵ですね。
本当は今月280キロくらいで、来月達成あたりが少しずつ多く走り足に負担が掛からないと思っていました。

が！来月はオ・キ・ナ・ワにバカンスに行っちゃうのと事務所移転で土日すべては有効に使えません。
じゃ、今月いっとこうと思ったのですが、少し足に負担が掛かってます。

さてさて、どうなる・・・？初300キロいけるか？
実はあまり距離にこだわってませんが、さすがに300キロはね～。当初からはありえない数字です。


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（お知らせ）Number Do 駅伝情報！

記事ではありません。お知らせです。

今日のNumberに駅伝情報が載っていました。

Numer Do 駅伝
9月11日（日）国立競技場　16:00開始
4人1チームで区間により距離が異なるそうです。

http://www.sportsone.jp/srt/stocks/srt20110911_100450.html
エントリーは今日からみたいですね。

帰宅ラン 東京タワースタートでした

今日は帰宅ランしてきました。最近帰宅ランが苦ではなくなってきてます。いい傾向ですね。

コースは以下の通りです。今日は東京駅スタートではなく、会社（本社）のそばの公園でした。
そこからのコースも微妙に違うのですが、そんなことはまあいいでしょう（笑）全長20.3キロでした。



スタート地点はここ芝公園。東京タワーがきれいに見えます。


日比谷を抜けます。歴史ありそうな建物がありましたので。


皇居の一角に出ました。今日は皇居は走りません。


丸ビルかな？最近キテナイゾ～。余談だけどここの３階か４階かのフカヒレのお店絶品です。
フカヒレラーメン3,000円でけっこうしますが、オススメのお店です。


千葉街道から隅田川の下流を望んで。天気が良いですね（暑いですね）。


今日は国道14号をいきます。亀戸超えたところあたりかな。


やっと荒川につきました。荒川の夕焼けです。思ったより綺麗に撮れました。


ここでいつもの蔵前橋通りに合流にいきます。


いや～しかし今日は暑かった！2L程給水したのにどんどんのどが渇く！
市川駅についたあと本屋に入りランナーズを買った後、いつものママチャリで帰ってきました。

気になる足の調子は昨日ランオフしたにも関わらず、ちょっと重く残念な感じでした。
ただ、ここしばらく軽い練習だったので故障に繋がりそうな感覚は遠くにいったようです。


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