20日午後から始まった体調不良は、やはり風邪だったようですが、ようやく完治した気がします。24日の夜は楽しみにしていたソフトバレーも休み、25日は仕事さえ休みました。26・27日の夜勤では、行きも帰りも大雨でずぶ濡れになり風邪がぶり返すのでは臆病になりましたが、大丈夫でした。
28日にウォーキングの大会に出かける際も、11キロ歩き通す自信がなく、ため息ばかり出ていました。しかし、ラッキーなことに無事ウォーキング大会も乗り切れ、帰宅すると充実感で体調も良くなった気がしました。偶然29日は指定休でしたので、ゆっくりできて夕方にはジョギングも再開しました。
今朝も快い筋肉痛があるだけで、特に異常は認められませんでした。長引いた風邪も直り、これで11月初旬に実施される職場の健康診断を無事に受けられそうです。以前オークションで入手したプロテイン・ダイエットを利用し、適度の運動と合わせ多少は体重も減らせるよう、精進したいと思います。
28日にウォーキングの大会に出かける際も、11キロ歩き通す自信がなく、ため息ばかり出ていました。しかし、ラッキーなことに無事ウォーキング大会も乗り切れ、帰宅すると充実感で体調も良くなった気がしました。偶然29日は指定休でしたので、ゆっくりできて夕方にはジョギングも再開しました。
今朝も快い筋肉痛があるだけで、特に異常は認められませんでした。長引いた風邪も直り、これで11月初旬に実施される職場の健康診断を無事に受けられそうです。以前オークションで入手したプロテイン・ダイエットを利用し、適度の運動と合わせ多少は体重も減らせるよう、精進したいと思います。
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