走って１キロ減量 ？！

今日も時間調整のため休日でした。今月は、指定休が２１日(金)と２５日(火)でして、こういうラッキーな月は、年に２回あるようです。

毎朝起床直後に体重を量るのですが、なんと1000gも減っていました。(我が家の電子体重計は、50gごとに計量できる優れものです)　走ったことだけで減ったとは思えませんが、また今日も頑張って身体を鍛えようという気になりました。

朝は雨で、38℃の熱を出した息子を高校まで車で送るハプニングがありました。午後は晴れたので、約５kmを気持ち良く走りました。　身体を動かして汗を掻くと、ストレスも発散できるし、夕食に飲むがよりおいしく感じて最高です。

逆に、仕事が夜勤の際は、通勤で駅まで歩きますが(JR２km又は京成４km：健康のため交互に利用)事務職なので身体を動かすことはなく、お客とのトラブルで冷や汗を掻くことも多く、当然アルコールもなしで、ストレスがたまります。まあ、その分は心掛け次第で夜勤明けや休日に挽回できるわけですが、それがけっこう難しいのです。挫折経験は数え切れず