自主トレの成果は？

GWの期間中、努めて身体を動かすように心掛けたのですが、腰痛が出て走れずに散歩だけという日や、大雨で静養せざるを得ない日もありました。先日、１時間走り続けることができたので、なんとか連休中に１０㌔程度の長距離ジョギングもしたかったのですが、身体が拒否しました。

家に居ても間食は殆どしなかったけれど、３食きちんと食べていると、自然に体重が増えてきてしまいました。４月の異動で２０年振りに再会できた同期入社の男性は、連休中に断食をすると決意表明をしていました。当然ながら、家族に了解を得て、体調を見ながら続けるとのことでしたが…

私には、とても真似が出来ません。成田空港勤務時代は、仕事の特殊性で４日１度は２食で済ますことが多かったのですが、けっこう体調管理には良かった気がします。今回の自主トレは予定通りにいかなかったし、心配していた腰痛も出てしまい、残念ながら計画倒れって感じで、体重も微増