スイミング

白ご飯

焼き肉

添えは椎茸と人参のソテー

コールスローサラダ

キャベツ・大葉・きゅうり・トマト

蕪とエビとしめじのコンソメスープ

塩コショウで調味する

仕事も休み続きだし　

多少疲れても影響ないだろうと　今日は１時過ぎにジムに行き、ウォーキングをしてからヨガのプログラムに入り　　

少し筋トレをしてからアクアビクスのプログラムに入る

そしてプログラムが終わってから久しぶりに顔をつけて泳いでみる

ちょっと泳いだだけで足はつり　帰宅すると何だか疲労感が半端ない

やっぱりスイミングをするには　かなりの体力がいるのだと痛感する

こたつねこが買ってきたケーキ

TOOTHTOOTHは　私の中ではベーカリーレストランのイメージが強くて　ケーキを買ったり食べたりしたことが無いように思う

「すごく嵩かった」らしい