ワンランク上

白ご飯

カレイの煮付

酒・三温糖・醤油

ジャーマンポテト

じゃがいもはくし切りにして下茹でする

ウインナー・椎茸・じゃがいもで炒める

ほうれん草のおひたし

しめじを加えて白出汁とすりゴマで和える

茶碗蒸し

今迄受けたことのない「少し慣れた方向け」のアクアビクスのプログラムを受ける

音楽のチョイスは　いつも受けている水曜日の「初心者向け」アクアビクスのほうが好みだけれど　運動的には今日のアクアビクスのほうがハードだけど効きそう

火曜日はアクアとピラティスが同じ時間にある

毎週悩みそうだ