２キロ22分

白ご飯

大根と鶏肉の煮物

こたつねこが仕事の関係で貰って来た玉ねぎタレで作る

鶏肉を先に炒めて大根といっしょにタレで煮込む

ちょっと酸っぱいタレだった

ちぬやのコロッケ

スパゲティサラダ

ハム・きゅうり・人参

マヨネーズ・味の素・塩

平茸と春菊のお味噌汁

今日は定時で仕事が終わったので無事にジムに寄れた

ランニングマシンで　とりあえず２キロ走ろう、それから歩こうと決めて走ってみたけど22分かかった

目標の30分で３キロ走るためには　もうちょっと速度をあげなくてはいけないけれど　今の私は20分止まらずに走れて　よく頑張った、私！・・という気持ちが強い