2021/10/26 2021-10-26 22:25:31 | 高脂血症献立 とらじまのみ10穀米こたつねことぶちくんは白ご飯ヒラマサとハマチのお刺身ぶちくんがヒラマサのお刺身をじっと見つめていたので「ヒラマサだよ」というと「それ誰？」と返されてしまったすじ肉と根菜の煮物すじ肉は熱湯でさっと茹でて洗う水・酒・ネギの青い部分を入れてすじ肉を柔らかく煮るごぼう・人参を加えて醤油・三温糖を加えて煮込むほうれん草としめじのソテーマジックソルトで調味する麩とワカメのお味噌汁
