きゃねこ 2031k

宿泊準備を終わらせました

金子です

なんかん

こんばんは

無事宿泊準備終了

あー大変だった🙄

もういよいよかぁと思うのですが

珍しく先週緊張していて今は緊張はあまりありません

うーん

先取りしたのか？？

さくっとR-BODYでトレーニングして状態も上々

ゆっくり休んでピリッと入れて本番を迎えるのみ

しっかりと準備していきます

そういえば今日はハロウィーン

本当に縁のないイベントです笑笑

渋谷は今日も荒れるのでしょう

こんなにエネルギーある人が多いんですね

金子は絶対に行きたくない派です

行ったらいったで楽しいんでしょうけどね

さて28回目のハロウィーンを消化しましたが

やっぱりちょっとこのままでは寂しい！

ということで

お菓子を買ってきました

まあ

全部妻にあげるんですけどね！笑笑

駅伝終わって余ってたら食べよう

さて明日は

7倍かっぱえびせんが中々にパワーありますね

金子が7倍だったら

身長12mを越え

体重は364kgくらい

とんでもない怪物です

どれだけか気になりますね！

それでは今日はこの辺で

お休みなさい💤

きゃねこ 2030k

無事最後のスピード練習終了

金子です

順調

こんばんは

今日は2000m＋1000m

アップからぐんぐん進む感じがあり非常に良い形で終われました

身体はスムーズに動くのですが、まだ調子は上がりそう！

なのでいつも通りやっていけば当日にバッチリ合うことでしょう！

今日も良い日だ！

明日はjog、マッサージ、R-BODY

また刺激の微調整とスタビリティを強化してきます！

広告は！

やっぱり柿ですね！！

今日も食べました😙

明日も食べることでしょう！

それでは💤

きゃねこ 2029k

明日刺激練習

金子です

さくっと

こんばんは

明日は刺激入れです

さくっとスピードを出してサクサクあがる

サクサク練習

本日は朝霞市のご厚意で朝霞競技場を開放してくださり使用させてもらえました！

本当にありがとうございます😊

今回は調整の都合上、明日に回してしまいましたがこのタイミングで競技場が使えることは本当にありがたいです🙏

本戦出場を決めていい報告をせねば！！

さて明日は

若鶏ムネ肉が49円！

沸騰したお湯に放り込み火を止めて蓋をして40分くらい放置

すると柔らかいサラダチキンができますので是非お試しください！

ゆずぽんで食べると美味しいです🙆‍♂️

それでは💤

きゃねこ 2028k

朝はやっぱり気持ちいい

金子です

さわやか

こんばんは

今朝の風景

きもちいいですねぇ〜

空気が澄んでていい具合に冷えてて

朝早い時間に外に出ないと身体が落ち着かない様になってきました

今日ガッツリ落として

明日からいつものレース前の流れをこなしていきます

家にいても落ち着かないので夕方再び外に

ぽけぇーとしてたら大家さんに見られてしまいとても恥ずかしかったです😂

すんごい顔してただろうなぁ笑笑

帰って熱めのお湯に浸かり少し煮えた身体を室温で冷ましながらバスタオルの上にゴロリ

この時が疲労が抜けている感じがします

明日も張り切っていこー！

それでは💤

きゃねこ 2028k

コース試走に行ってきました

金子です

なるほど

こんばんは

本日は梶山選手のサポート付きで試走に行ってきました

案外電車が空いていてびっくりです

コースの特性を考えあれこれ思いながら走りました

そして

本番が楽しみになってきました！

早く走りたい！！

この心境はコロコロ変化しますが

こう思えるのは良い状態です🙆‍♂️

これも梶山選手がついてきてくれたおかげ

感謝です🙏

試走後ゆっくりと朝食？昼食？を摂り

午後は体幹トレーニングに勤しみました

毎日状態のチェックと修整しながらメンテナンス兼トレーニングという感じ

トータルで小1時間は掛かりますがパフォーマンスの安定には必要なので欠かさず行います

その他プラスαでケア

それでもメンテナンスが足りなければプロにお任せ

身体の状態を把握できるとマッサージをお願いするときも質の高いマッサージをしてもらうことができるので

より怪我のリスクを減らせます

怪我の多い選手は仕組みを知りケアの手段を複数持つことが大切じゃないかと思います🤔

もちろん絶対に怪我しなくなるわけではないですが😅

さて明日は

2Lの柿！！

最近毎日食べてます！

食わず嫌いで大学生になってようやく美味しさを知りました笑笑

今では好物です🙆‍♂️

それでは💤

きゃねこ 2027k

取材受けました

金子です

TBS

こんばんは

本日はTBSさんより取材を受けました！

金子の仕事風景もありますので駅伝の放送当日はお楽しみに！

これもニューイヤーに出ないとボツなのかな？？😨

絶対に勝ち取らなくては！！

今日の彩湖での練習ではまあまあいい感じ

現段階でも予想以上の仕上がり具合です

あとは調整をサクっとやって仕上げるだけです

ここまでくると余計なことをしない

が最適解になります

いつも通りどっしり構えていきたいと思います！

明日は

じゃがいも19円！

蒸してよし

炒めてよし

意外と使い勝手いいですよね！

それでは💤

きゃねこ 2026k

トレーニングをしつつ変化が確認できるのっていいよね

金子です

こうじょう

こんばんは

今朝に25km jogを行い

午後はR-BODYへ

これやると何故か走りが整う　というメニューがあり、得意な種目ではないのですがやってきました

最近更新したメニューを全て終わらせて取り掛かると

あれ？

こんなに簡単にできるっけ？

メニュー間違ったか？？

と思うほど上手くできるようになってました

すぐにどのトレーニングの効果かがわかり

ここにも効くんだ！！と効果効能を実感

この瞬間がトレーニングのやりがいですね

能力を向上させてその状態の恒常を保つ

Wコウジョウが大事ですね

明日は色々イベント(練習や業務的なもの)がモリモリなのでしっかり備えます！

それでは💤

きゃねこ 2025k

脈絡なく旅行に行くので後になって何で旅行に行ったかわからなくなる

金子です

動機

こんばんは

今日は冷たい雨が降りだいぶ寒かったですね

こういう日はお風呂にゆったりと浸かりたいです♨️

この前温泉に行った際

久しぶりに脚を伸ばせて湯船に浸かれる幸せを感じました

随分久方ぶりの温泉だったのでかなり疲れも取れました

和光市にあるお風呂の王様なのですが

近くてとても便利です🙆‍♂️

金子の家からはちょっと手間ですが

寮生はかなり行きやすいんじゃないかな？

もし家を建てるのだったらお風呂にこだわりたいですね🤔

追い焚き機能と給湯器で温度設定ができて

予約もできて

床が冷たくならず脚を伸ばせるお風呂

温度設定できると熱帯魚の水替えが非常に楽です

今住んでるところは熱湯と水の蛇口をいい感じに捻って温度調整する式なのでウォシュレットよりもそっちが欲しいです笑笑

今日は少し熱めのお風呂でぽっかぽかになってお布団の入りたいと思います

みなさまも身体を冷やさないようにしてくださいね😙

明日は

かまあげしらすご飯に卵と醤油を滴らして頂きたい所存です🤤

それでは💤

きゃねこ 2024k

女子のみなさんお疲れ様でした！

金子です

観戦

こんばんは

本日は応援ありがとうございました

プリンセス駅伝

結果　26位

ニューイヤー出場目指して上手くいかなかった時期を思い出しました

本当に苦しい時間だったなぁ、、、

今の状況を考えるとリンクする部分が多く

我が身の様に感じます

大久保、田島世代から下の世代はニューイヤーを毎年行けている世代

これを繋げることは容易くないですが今年もしっかり繋いでいくんだと改めて思いました

女子のみなさん、気をつけてお帰りください🙇‍♂️

明日は

均一セール！

キッチンハイターが破格すぎる！！

それでは💤

きゃねこ 2023k

明日プリンセス駅伝

金子です

楽しみ

こんばんは

明日11:45スタートでプリンセス駅伝があります

コモディイイダ女子チームの応援をよろしくお願いします！！👸

男女あるチームは意外と少ないので他のところはよく知りませんが

監督もコーチも男女で同じで練習日もほぼ同じなのでワイワイ仲のいいチームです

明日はみんながそれぞれパフォーマンスを発揮してクイーンズを決めてもらいたい！

今頃緊張してるだろうなぁ

と思うとこっちも緊張してきます

金子ができるのは祈りつつテレビ中継での情報を伝えることなので

直接選手たちの力になれませんが、応援してます！

ファイト！！！

明日は

売上1,000億円セール！！

ハンターズのポテチが破格！！

ぜひビールとポテチを用意して応援お願いします！

それでは💤

きゃねこ 2022k

インフルエンザの予防接種後に激しい運動は控える様に言われ静かにウエイトしました

金子です

ちがうそうじゃない

こんばんは

本日は朝25km走り午前ワクチン接種、その足でR-BODYとみっちり行い

晩ごはんを作り明日の準備を終えQOL爆上がりしてます

強化期間だったらがっついて練習しますが慎重に行わなければなりません

ウエイトも重さはいつも通りでセット数を減らし行いました

大は小を兼ねますが

過ぎたるは及ばざるがごとし

経験則から必要量を見積もって取り組むのが肝要です

女子の駅伝ももうすぐ

緊張半端ないんだろうなぁと思いつつ

他人事ではないソワソワ感

早く予選を通過して福岡に向けて全集中したいです😅

一生のうちでこんなに緊張することは僅かだと思うのでしっかり受け入れて準備します

それでは今日はこの辺で

お休みなさい💤

きゃねこ 2021k

ついに来てしまった気温1桁

金子です

冬が

こんばんは

今朝は9度

ついに来てしまいましたね

久しぶりに手が悴みました

朝の暗さ、冷たさ、それに伴うお布団への渇望

冬だなぁと感じます

遂に近づいてきたな🙄

12月末まで大人しくしてほしいものです

まあ気温に文句を言っても仕方ないので寒いならではの楽しみを見つけましょう

鍋、風呂、布団

この３つが強いかな😙

明日も気温差10度らしいので皆様体調にはお気をつけて

明日は

群馬県産きゃべつ！

嬬恋かな？？

鍋に入れてコンソメスープの素を入れればあっという間にスープができます🙆‍♂️

寒い日は温かいスープいかがでしょうか？

それでは💤

きゃねこ 2020k

思いの外スピード持久が上がってる

金子です

ぬかるみ

こんばんは

今日はスピード練習で1000mインターバル

2‘50“くらいで充分だな

と思っていましたが2’46”前後

1本目スタートしてから10mいかないくらいのぬかるみに足を取られてスリップしました

危ないっすねぇ笑笑

それでも63“くらいで周り2‘43”

おう

なんか速いぞ？？

駅伝に向けて厚底を使用しているのですが

スピードの出しにくさを感じます

トラックはスパイクなので改めてスパイクの強みがわかりました

ただスピード維持に関しては厚底が強いですね

2’50“なら10kmは押せるのでは？と思うくらいです

だいぶコンディショニングの精度が上がって身体の操作がスムーズになっているのですが

あと一歩足らない感じ

本番までにこの一歩を埋めればとんでもない記録が出せそうです👍

ということで

明日で2週間前

ちょっとずつ尖らせて仕上げていきます！

明日は

若鶏肩小肉🍖

唐揚げ粉付きがいいですね！！

何度かこのセットを買って作りましたが

めちゃくちゃ使い勝手が良かったです🙆‍♂️

もちろん味も！

ぜひ一度使ってみてください！

それでは💤

きゃねこ 2019k

棚に上げるの続編は棚からぼた餅だと思う

金子です

冷蔵庫

こんばんは

帰宅ラン中に冒頭のことが思い浮かび

なんだか頭から離れないのでここでも供養します🙏

棚に上げる　とは都合の悪いことに目を背ける様　

棚からぼた餅は　思いがけない幸運に恵まれること

それぞれの起源は実際に起こったことだと考えると

ぼた餅が棚から落ちるためには

棚にぼた餅をおかなければならない

思いがけない幸運ということは、

食べた人物と置いた人物は異なると考えられる

つまりこの慣用句は同じ家で生まれた可能性が高いのではないか？

冷蔵庫にしまえよ、、、

と思うが固くなってしまったり

緊急で隠したり

そもそも冷蔵庫が無かったのかもしれない

そしていつ置いたかわからない不意のぼた餅を幸運と言うことから

美味しく食べられる状態だったのだろう

賞味期限以内の可能性が高い

置いてからそう時間は経っていないのであろう

つまり棚にぼた餅をあげた　のオチは

隠したぼた餅を食われた

このストリートは繋がっているんじゃないか？

という見解になりました

気がつかなかったよ、、、

知らんけど

笑笑

無事供養できたのでこの辺で

お休みなさい💤

きゃねこ 2018k

ポケモンはどの世代？という話題って当面使えそうですよね

金子です

指標

年齢を重ねるごとに歳上しかいなかった社会に

気がつけば歳下も多くなりつつあります

部の強化メンバーでは

最年長が木田さん

その次になってしまいました

それを実感できるのが冒頭の質問

金子は初代の赤、緑からやっていますが

金銀世代になり

つい最近発売されたんじゃないか？という

ソフトがドストライクの世代が入った時

ああ、

時が流れているのだなと実感するわけです

人気は衰えず次から次へと発売されるポケモンソフト

君はなんの世代？と聞いて

アルセウス！！と返って来た時には40代でしょう

時間を教えてくれるポケモンソフト

151匹から何匹に増えたかわかりませんが、

これからも指標であってほしいですね

いつか歴史の資料集に載りそう笑笑

明日は！

恒例のエクセラ瓶！！

それでは💤