久しぶりのパーソナルでまた新たな扉が開きました
金子です
そうか
こんばんは
本日は朝にコースjog
その足でパーソナルを受けにいきました
じみ〜なストレッチやトレーニングをみっちり行い、いくつか気づきがありました
この動きがし難いのはこの部位で
その部位をほぐすためにはこのトレーニングで
などなど
今回は首がポイントとなりましたね🤔
首がほぐれてないことで、こんなにパフォーマンスに影響出るんだなぁと
動作の中で力の入らない区間があったのと
ラストスパートで動かない時の感覚と類似するトレーニングを行い
これをやればコレができるようになるな！
という見通しもたちました
すごいね、プロは
明日からまた活用してレベルアップします！
丸一日動いて疲れた！！
それでは💤
