テルレポNo.403

こんばんは！

プチゴールデンウィークを満喫中？😙

さとちゃんです(∩´∀｀)

昨日は大人の事情でブログをお休みさせていただきましたが、今日明日とお休みをいただいております。

しかし誤解を生まぬようこれだけは言わせていただきたい。

この連休はたまたまである😤

正直なところ休んでる場合ではないのですが、こればっかりは仕方ありません。

休みだからといってどこかに行く事はありません。

外に出る用事がないので練習以外はずーっと部屋にいたのですが、テレビも付けずやる事も無いのでただただ時間が過ぎていくのをボーッと待っているような状態でした😑

まさに暇を持て余すという贅沢を堪能していたと勝手に解釈しております(;¬_¬)

ゴールデンウィークということで月曜日ではありましたが、プロ野球が各地域で行われているにもかかわらずテレビ放送がなかったのが残念😓

気付けばジャイアンツが8連勝しているのだから驚きです🙄
投打にガッチリ噛み合っているのですからこれまた驚きです！

今のところカープが最大の敵と見ているので、この調子を維持してもらって直接対決に挑んでいただきたい。

野球もサッカーも応援しているチームが強いと楽しいですね😆

それでは🖐

きゃねこ 355k

おにぎりはしっとり海苔アルミホイル冷めた米派
金子です

ベスト

こんばんは

今日は午前中

wingleさん、吉田香織さん主催のランニングイベントへ参加させていただきました！！

多くのランナーが集まり経歴も様々

そんな中いっしょに走らせていただきました😆


必死にでも楽しそうに追い込む姿は非常に良い刺激を貰えました！！

走るのを心から楽しんでいる人の多さに驚いたと同時に嬉しい気持ちになりました😊


ぜひ今後とも参加させていただきたいと思います！！


そして練習後にケバブをご馳走になりました




レジェンドブロガーです👏👏👏


なんでしょう

児玉さんといる時の安心感

ボケても真面目な話でもコアな話題も
全て対応してくださるオールマイティ公務員ランナー

「全部俺のお茶」じゃないですよ？笑


早く児玉さんと練習したいですな！！

今日はご馳走様でした😋



最後に

今日食べたセブンイレブンの山椒昆布

お米がコンビニ特有の固まってる感じではなく
一粒一粒がそれぞれ控えめに主張し
昆布の大きさ、山椒の風味


もう最高に美味しかったです！！

是非お試しください！！

それではまた明日

お休みなさい🐶💤

第81回東京陸上競技選手権出場結果報告(2日目)

ご声援ありがとうございます。
4月30日(月)は4月8日に海外マラソンを経験した二選手(五郎谷、黒田)が今シーズン二回目の10000mを走りました。


●結果●


スタートから選手権ならではの超スローペース。日射しのある14時10分スタートというのも影響したかもしれません。

黒田選手→五郎谷選手→黒田選手と前半は押し出されるように先頭にたつも、ペースはあげられず、そんな中でも4000すぎで、五郎谷選手が一旦遅れ出すなど、うまく走れませんでした。
その後、6000過ぎで再度、集団にもどりましたが、今度は黒田選手が遅れ出してしまいました。
8000mを集団で25分38秒で通過後、先頭はラスト2000mを5分22秒でカバー。
5位までがラスト2000mを5分30秒以内で回る中、全く勝負に入れませんでした。

今一度、気を引き締めて参ります。

東の日常 8話

おはようございます。

GWなんてもんは高校生から無くなっています＿|￣|○

今週1週間はなんちゃって合宿をします。

特に大したことはしませんが東日本実業団選手権に向けて脚を作ろうかなと。



タメを作って選手権で結果を出すことを目標に今週は乗り越えようと思います( ´Д`)y━･~~




今日もいつも通り4:00起床の朝練開始！

そこから通勤ランですでに32㎞！




仕事終わりは帰宅ランなので今日でフルマラソン以上走っちゃいますᕦ(ò_óˇ)ᕤ



強い選手に勝つには人並みの練習じゃ勝てません。
まずは自分なりに追い込んで結果を出そうと思います！




では！(*´◒`*)

きゃねこ 354k

もしゴールデンウィークに出掛けられたらどこへ行きたいか選択肢は１つ
金子です

温泉


こんばんは

世はゴールデンウィーク

皆さまはいかがお過ごしでしょうか？

旅行に行くもよし
ゆっくりするもよし
実家に帰るのもよし

よいゴールデンウィークを味わっていただければと思います😊

金子は
小さい頃、旅行に連れて行ってもらいましたねぇ〜(´∀｀)

すごく楽しみでした

もっぱら行き先は水族館

兄弟共々水族館は大好きでした🙆‍♂️

あと釣りもしましたねー

海なし県育ちのため大体海の方への旅行でした


そして旅館のご飯にお風呂

出てきたマグロの刺身をすき焼きなどの鍋に入れ
火を通して食べたことをよく覚えています


お風呂から帰るとキレイに敷いてあるお布団
そこへダイブして大はしゃぎ

懐かしいですなぁ〜


こうしてみると


大人になった今




あんまり変わってない、、、笑



もしゴールデンウィーク遊びに行けるのであれば

鳥取の淡水魚水族館に行き
秘境の温泉宿に泊まり
山の中を練り歩きたいですねぇ〜(´∀｀*)


または

地方のマラソン大会に出て
その後ゆっくり観光したいです


考えるだけでも楽しい(*´∀`)♪


さて

そんな安上がりな金子は

明日

代々木公園で

ランニングイベントのペーサーをやらせていただきます！！


500m×42本


ガンバンベ！！

明日代々木公園でお会いしましょう！！


それでは🐶💤

テルレポNo.402

こんばんは！

Jリーグ面白すぎヽ(*･ᗜ･)ﾉ💥ヽ(･ᗜ･* )ﾉ ﾊｲﾀｯﾁ!

さとちゃんです😌

きゃねこにもありましたが、本日は大泉陸上競技場の外周を使っての20kmでした🏃

1kmのコースを20周は色んな意味できますね😇
ペースもゆっくりなのですが、火曜日の練習があまり抜ききれていない模様。

監督からしっかり休むように。という指示ですが、なかなかそうもいかないこのご時世🤔
遅番という利点を駆使し、考えて行動していく所存です(๑'ᴗ'๑)

冒頭にもお話いたしましたが、これぞテルレポと言わんばかりのサッカーネタです！
興味関心等があまりない方は、この辺りで携帯をそっと伏せて頂いても結構です🙇

大型補強に踏み切ったグランパスとの試合でしたが、3-2で無事逃げ切りに成功🤝
Jリーグで今1番ノリに乗っている2トップが2人で3点奪い勝利に導いてくれました( ^_^)／

暫く続いて欲しいこの良い循環はそう簡単に長くは続かないかと思いますが、安定したシーズンを送っていただきたいところです🙋‍♂️

得点ランキングトップのディエゴオリヴェイラ様は柏レイソルから期限付き移籍となっておりますが、今すぐにでも完全移籍での獲得に動きたいと思います(ﾟ∀ﾟ　)

動くのはさとちゃんではなくチームの偉い方ですが😅

得点数もJ1で1位ですが失点が少し気になるところではありますので、自慢のディフェンスラインが修正をかけてくれることでしょう😤👍

その裏でジャイアンツが6連勝しており、少し霞んで見えておりますがちゃんと見てます！

それでは(*￣▽￣)ﾉ~~

第81回東京陸上競技選手権出場結果報告

本日4月28日、開催された標記選手権1日目5000m決勝が行われました。
18人エントリー、15名の出走となりました。
自己記録13分台をもつ選手が、ズラッと揃う中、高卒ルーキーの高橋選手が先週の10000mに続き積極的な走りを見せてくれました。
まだまだ力不足のチームですが、間違いなく力はついてきていると思える大会でした。


●結果


今日の東京選手権5000m決勝概要
高気温・強い風もあり、日本選手権出場を狙い、だれも前に出たがらない中でのレースとなりました。その中で、200m過ぎからピーターがペースアップし、独走状態に。2分47秒で通過した後、警視庁の佐藤選手、ラフィネの鈴木選手がピーターに追い付きました。しかし、またすぐにピーターが独走になり5分37秒で2000mを通過。離れた二人を後ろの集団を1000過ぎからひっぱっといる高橋が吸収。そのまま2位集団を3000m(8分36秒)まで高橋が引っ張る。3000mで木田が前に。
そのタイミングでカネボウ勢がペースアップ。
それを追い、ラフィネ 鈴木選手、警視庁 小根山選手、NTTの合田選手、高橋の四人の集団、少し離れて黒河。
4000mで高橋が三人に離される。
ピーターはラスト1000で、後ろのカネボウ勢と5秒差。
ラスト600mで4秒差。
ラスト200mで捉えられ、3～4位になるもラスト50mで巻き返し2位でゴールしました。
ピーターは、4月21日の日体大10000mで5000mを14分02秒で通過しており、今日の記録、結果は本人も納得していませんが、ケニア人選手らしく、前にいく走りは、これからのチームに必要な姿となりました。









また、東京選手権に出場しないメンバーは距離走＋補強、そして、トレーニングルームの掃除を行いました。






30日、五郎谷選手、黒田選手がマラソン明けですが、東京選手権10000mに出場します。

きゃねこ 353k

いつもの松屋でいつもと違う注文
金子です

フェイント


今日の午後は距離を走る練習

そのためお昼ご飯は社食ではなく軽食を摂る選択をした

これが全ての始まりだった


長い距離を走るためにはエネルギーがいる

つまりしっかりした食事を摂る必要がある

しかしだ

満腹にして走ることは難しい

小さな矛盾である

いや

ジレンマに近いだろうか


しっかり食べてある程度の時間が空けばベストコンディションである


そのためだ

今朝の朝食をいつもの焼き鮭牛皿定食から
重めのソーセージダブルエッグ牛皿定食に変えた

これは精査して出た結論なのだ

微塵も店員さんに鮭を焼かせておいて
実は目玉焼きだよ

という意地の悪いことをしようとしたわけでは無い

できることであればいつもの定食を食べたいとも思っている

仕方がないことだ

そもそもだ

券売機で何買うかは自由

券売機で発券したものがカウンターにいる定員さんサイドのタッチパネルに表示され
その上券を目視で確認を取り
半券を客サイドに渡し調理開始の手筈である


固いことを言えばそうなのだが

いつものヤツがいつも同じものを注文している実績がある際
店員さんの計らいで既に準備を始めてくれている

これは惰性であるか好意であるか

二分するのは難しい

両方の要素を含んでいるのだ

色々な考えを巡るがゴール地点はブレない

今日はソーセージエッグダブルなのだ


店に入り券売機にタッチ

この間5秒にも満たない
金子に気がつく店員さん

鮭を出しレンジに入れるまでに
なんとしてもタッチパネルで選択しておかなければならない
謎の焦りが襲う

ここで誤算が起こる
いつもは入店前に小銭を準備してお店に入るのだが今回はしていなかった
思わぬロスタイムだ
450円

10円玉を焦って入れる
1枚2枚3枚、、、、
快調だ全ては上手くいく

その矢先だ

4枚、、、
財布に重たい茶色が見当たらない

作戦変更だ
1000円札投入！！

急いで入れタッチする

ようやく買えた

カウンターを見ると既にレンジを稼働させている


脳裏には鮭朝食

謎の罪悪感と後悔


ピーっピーっ

店内に響くレンジ調理が終わった合図

無情だ

そう心に中で呟いた


出てきたのは


ソーセージだ！！



なんと店員さんは１つ上手だった


いつも決まっているメニューなので直ぐ発券されるはずのものが中々来ない

そこで機転を利かせたのだろう

天晴れだ！！


こうしてソーセージダブルエッグ牛皿は無事
目の前に届いた


ご機嫌な今朝であった




こんな感じで朝を終え

無事午後はベストコンディションで快調でした😆👍



それではお休みなさい🐶💤

第81回東京陸上競技選手権出場のお知らせ

4月28日と30日に、駒沢陸上競技場で開催されます標記選手権に出場致します。
この大会は、名前の通り、東京都のナンバー1を決める大会です。
明日行われる5000mに参加するためには、昨年1年間に公式大会で14分30秒を切っていないと出場できません。

5000m出場選手と参加記録(昨年記録)
ピータームワンギ選手 13分57秒
木田貴大選手 14分09秒
高橋光晃選手 14分20秒
宮本甲斐選手 14分23秒
黒河一輝選手 14分26秒

※黒田選手、五郎谷選手は調整の都合上
30日の10000mに出場致します。

そして、飲むなら！

テルレポNo.401

こんばんは！

ボールは友達🏀🏈⚽⚾

さとちゃんです(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ

昨日ご紹介させていただいたマッサージボールですが、あまり使いすぎると次の日に残りますので使う際には皆様ご注意ください😅

グリットフォームローラーとの併用をオススメしたいと思います！

木曜日･金曜日とお休みをいただいておりましたが、やりたい事の美容室に行くことと、財布を買いに行くというミッションが出来き大満足でございます(ﾟ∀ﾟ　)

走る事以外で外の世界に久々に飛び込んだ事もあり、金曜日は1日中部屋でゴロゴロしておりました。

まぁ〜それでも時間が足りませんでしたが･･･

溜まっているであろう仕事も頑張れねば😇

それでは(*￣▽￣)ﾉ~~

きゃねこ 352k

昨日新しい発見をしました
金子です

革命


突然ですが

プリンに醤油でウニの味

みたいな

違う食材を掛け合わせることで
意外な味に辿り着くことがあります

その発見は昨日手巻き寿司をした時でした


昨日のそれは全く違うというわけではないですが

異なる２つを掛け合わせることで

ハンバーガーの味を再現できることが判明致しました

冷静に考えれば素材的には同じですが
某ハンバーガーチェーン店の味にかなり近かったです！！


その食材は

甘辛く炒めた牛肉

足すことの

オーロラソース(マヨケチャ)



まあ

最早同じ食材じゃん笑


ということは


認めましょう！！笑


ただ！


パンを使わずハンバーガーを食べた気分になる！！

つまり低カロリー、低糖質でハンバーガーの幸せが味わえるのです(｀・∀・´)

ここで発想を発展させ

足すことのチーズ🧀


これで！

チーズバーガー！！


ここまでだとまだまだ凡人🤷‍♂️


非凡の金子は


さらに足すことの



アボカド🥑



やつです


アボカドチーズバーガー！！\(//∇//)\



もう想像通り美味いやつでした！


最高でしたね😋✨

皆様もぜひお試しください！！


さて最後に軽く今日の練習

苦手なインターバル

後半ボロボロになりましたが前向きに追い込め
タレた中でもしっかり動かせ
加圧の効果を実感しました👍

自己投資が着実に実を結んでいます😊


もっとでっかいリターン得るために
意地でも頑張ります😎👍(貧乏性)


それではお休みなさい🐶💤

きゃねこ 351k

加圧トレーニングで進歩が見えました
金子です

やったぜ


こんばんは

今日も加圧→R-BODYの流れでした


加圧では前回よりもパワーアップしており
トレーナーさんから「このメニューはきついので普通の人にはさせないメニューです」
と上手いことモチベーションを上げてくださいました！！


その後R-BODYへ！

きっちりとメニューをこなしましたが
腕が非常にきつかったです😅

いやー良いトレーニングした😇


いつもの木曜日でした！笑


それでは🐶💤

テルレポNo.400

こんばんは！

早いものでテルレポも400回😆🎉

さとちゃんです\( ˙▿˙　)/

皆様のおかげで更新400回に迎える事が出来ました！

こだま日記の1000回越えは遥か彼方に思えてきますね😇

きゃねこのように面白い事は書けませんが、皆様の興味を引けるような内容を書きたいと思っておりますが、ネタが無い時のサッカー、野球ネタはお許しください🙇

そんな記念すべき日に新しい友達を紹介致しましょう( ^_^)／右のグリットフォームローラーは数年前からお友達ですが、左のちっちゃいボールです！

トリガーポイントのマッサージボールです！

改めて気付かされましたが、グリットフォームローラーもトリガーポイントという枠の中の商品なんですね🤔

グリットフォームローラーよりもマッサージボールの方が固まった筋肉に対してピンポイントでコリをほぐせるのでなかなか使い勝手がすごく良いです(∩´∀｀)

給料日前でカツカツの状態でしたが、金額もお手頃ですのでオススメです🙋‍♂️

よかったら是非(^_^)ノ

それではおやすみなさい(｡´-д-)💤

きゃねこ 350k

吉野家の牛鮭定食の牛皿が大盛りで感動しました
金子です

よろし


お疲れ様です


本日は東糀谷に行ってきました

いつもは松屋での朝食ですが
今日は吉野家へ


値が張るなーと思いつつもつい贅沢を😋


松屋の鮭と比べると若干大きく
牛皿に関して圧倒的に多かったです😎


値段に見合ったクオリティ！！


牛肉の味付けもいつもと異なり
新鮮でした(*´∀`)♪


偶の贅沢だな、、、


優しいお客様ばかりなうえ
店舗の方、同じ応援の方々がとても親切でしたので

無事応援を終えることができました！

ありがとうございました！！


夜も遅いのでこの辺で
お休みなさい🐶💤

テルレポNo.399

こんばんは！

興奮のあまりブログをすっぽかすところでした😅

さとちゃんです(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ

何故興奮したかって？

ジャイアンツの約60年ぶりの20得点もそうなのですが、今日は平日ですがJリーグです！

相手は今シーズン無敗のサンフレッチェ広島。
監督はFC東京を2度率いた元監督＆1位と2位の天王山ということで、メディアもそれなりに盛り上げた1戦は開始10分で2ゴールを奪い終わってみれば3-1の完勝でした😙👏

書きたいことは色々ありますが、とりあえず一言だけ言わせて下さい！

ディエゴオリヴェイラ様オブリガード🤝

オブリガードはブラジル語でありがとうという意味でございます🙇

シーズン序盤の得点力不足は何処へと言った感じですよ本当に(∩´∀｀)

良い夢見れそうです🛌

おやすみなさい(ｰωｰ)z z Z