1人で30kmはいけちゃうんだね
金子です
飽きない
こんばんは
今朝はみんなと別行動で30km単独走
給水どうしようかな、、、と考えていましたが涼しかったのでなしで行けました🙆♂️
asicsのメタスピードskyを履いて走ってみると
かなりいい！！
3‘25“前後で余裕を持って走れ
気持ちよく足が回転しました
ストライドが長い走りに合うということだった気がしますが
確かにあう
唯一気になったのは中指が当たること
その他はいい感じでした
ナイキのヴェイパーフライをワンサイズ落として比較したいですが、3万6千？くらいするのでちょっと、、、
セールで安くなったら比較用に買おうかな🤔
今週は走り込みとウエイトがしっかりできたので30km走後は疲労困憊
行きと帰りで15kmなので45km走りました
いいマラソン練習🏃♂️
来週からスピード系を入れ
駅伝に合わせて仕上げていきます
あー
緊張するなぁ！
明日は
じゃがいも、にんじん、たまねぎ、りんご
コレはカレーですね🍛
牛バラ切りおとしでビーフカレーなんていかがでしょうか？
それでは💤
