朝練、マッサージ、ウエイト+jogで最高のトレーニングデーでした
金子です
いいね
こんばんは
合宿で時間をいただけている分、
このタイミングでコレが出来たらさいこう!!
というタイミングでトレーニングができ本当に最高です
合宿の時間をありがとうございます😊
今日も朝にlong jog
シャワーを浴びて朝食を摂りトレーナーさんのマッサージを受けに
その後、ウエイトトレーニングをしてトレッドミルでjog
もう完璧
週2でウエイトができケアの時間とjogの距離も確保できて言うことなしです🙆♂️
時間は資本ですね
明日は朝に30km走
疲労度を加味してラスト上げるかは明日考えよう🤔
参加者いなそうだな、、、笑笑
金子です
いいね
こんばんは
合宿で時間をいただけている分、
このタイミングでコレが出来たらさいこう!!
というタイミングでトレーニングができ本当に最高です
合宿の時間をありがとうございます😊
今日も朝にlong jog
シャワーを浴びて朝食を摂りトレーナーさんのマッサージを受けに
その後、ウエイトトレーニングをしてトレッドミルでjog
もう完璧
週2でウエイトができケアの時間とjogの距離も確保できて言うことなしです🙆♂️
時間は資本ですね
明日は朝に30km走
疲労度を加味してラスト上げるかは明日考えよう🤔
参加者いなそうだな、、、笑笑
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6f/3a/4dce5d1f477df3b068b83e19c8fa20fd.jpg?1665224613)
柿買うタイミング間違えたな、、、
明日安いのでぜひ!!
それでは💤