高橋夫妻との記念写真

30日の練習会のあとの記念写真です。
8月7日の秋田県湯沢七夕マラソンにむけて伴走練習もしっかり行えました。高橋さんの目標である優勝のサポートがしっかりできるように頑張ります。

30日夜、アトミクラブ練習参加

毎週木曜日に代々木の織田フィールドで練習しているクラブチームのアトミクラブさんの練習に、高橋さんの伴走練習として三浦選手、自分の練習として会沢選手の2名が参加しました。メニューは5000×2を7時20分と40分スタートで行いました。

●5000m1本目
会沢選手 16分02秒10→今シーズンベスト
三浦選手 18分25秒00→高橋さんの伴走

●5000m2本目
会沢選手 19分27秒00
三浦選手 16分53秒00

※2本目はペース走として行いました。三浦選手は1本目との間が90秒しかなく200ジョグでつないでました。また朝練で20キロ走り込んでますので、今日はよい練習になったことと思います。

2009年7月30日合同朝練習

夏はなるべく日中の暑い中の練習をさけるため、休みが合うもの同士、監督の立てた距離走をこなします。今朝は、樹林公園内に先日、作成した2キロコースを使い、6時スタートで20キロ走を行いました。計測と給水係に監督が店舗への出勤前に来てくださり頭が下がります。
選手はもっともっとがんばらないといけませんね！

●30日朝練メニュー
20キロ走4分ペース
→久保選手・塚本選手
20キロジョグ
→三浦選手
通勤ランニング
→児玉選手
30分ジョグ
→会沢選手
調整ジョグ
→須藤選手

本日の午後は、仕事が休みの者はフリー練習です。

2009年7月28日合同練習

28日は、合同練習ですが、体調不良のものが多く、当初の22キロ走を各自変更しながら行いました。
場所は大泉中央公園内の樹林公園１キロコースです。

●会沢選手
16キロ走／時間62分48秒
清里研修終了後の練習ということで、メニューを16キロにして行いました。

●久保選手
10キロ走／4分ペース
仕事が予定通りに終わらず10時からのスタート。

●塚本選手
22キロ走／時間88分13秒
予定どおりのメニューをこなしました。16キロ以降、それまでのキロ3分50秒ペースからダウンしてしまったが、最後まで走りきりました。

●三浦選手
10キロ走／39分35秒
前日の120分ジョグで少し、体調を崩し、今回も22キロの予定でしたが、10キロで止めジョグに切り替えました。

●須藤選手
腰の持病がぶり返し、ウォーキングを行いました。

●児玉選手
100分ジョグ+流し5本
唯一の今日の朗報です！！児玉選手の膝の具合もだいぶよくなり、今日から半年ぶりに流しを再開しました。順調にいけば来週からポイント練習を始める予定です。
皆さん、児玉選手の復活を期待してください。

※写真は、毎回、夜遅くまで選手のタイム計測をしてくださる小林監督の店舗での
元気いっぱいの写真です。

7月27日・28日清里研修

7月27日から30日にかけて、今年の新入社員女子を３つのグループに分け、1泊2日の山梨県清里にある当社の保養所をつかった研修を行いました。
その最初のグループの引率として、陸上部から会沢が参加し、ハイキングと空いた時間に軽い練習を行いました。
27日は、2時間のハイキングの予定が雨で中止となり、宿舎内での研修と、夕方雨が止んだので、40分程度の散歩をみんなで行いました。
その後、新入社員が夕飯の支度をしている間に７キロほど山道をジョグしました。
のぼりと下りしかない地域ですので、結構、疲れました。

28日は、朝から１０キロほどハイキングを行い、清里名物のソフトクリームを食べ、大自然を満喫しました。

※写真は、新入社員とともにハイキング中の会沢選手です。

春合宿予定地視察

23、24日に、小林監督が家族旅行と春の合宿予定地視察をかね、鴨川の会社の保養所に行ってきました。

写真はホームページの鴨川保養所紹介の抜粋です。
とても綺麗で、夏は、ほぼ毎日、社員が家族旅行に利用しています。一泊1000円という価格も超魅力的です！

近年、春に富津で合宿するチームが増えています。鴨川は富津より少し都心からは遠いですが、ロードコースも作成し、競技場もありますので、今後、ブームになるかもですね！そのときは、コモディイイダの陸上競技部がさきがけみたいで、なんか嬉しい気分です。ぜひ、春の鴨川合宿を実現し強化したいと思います！

三浦選手、伴走練習

8月7日に開催される秋田県の湯沢七夕マラソンで、高橋勇市選手の伴走をするため、今日は、有名クラブチームのアトミクラブの練習に参加する高橋選手の伴走を行いました。
来週は高橋さんの5000のタイムトライアルの伴走をする予定です。

※三浦選手のコメント※
今日は高橋さんの伴走練習でアトミクラブの練習に参加させて頂きました。メニューは400m×12本をやりました。8本までは一緒に走り、残りの4本は伴走を他の方に変わってもらい、自分のペースで走りました。大会まであとわずかですので、少しでも上手に出来るようになりたいと思います。次回は5000mのトライアルなので試合につながるように頑張ります。

ちなみに残り4本は(72-72-70-64)でした。

夏期練習開始

20日の山梨ナイター、21日の合同練習を終え、監督と各選手が各自シフト表と照らし合わし、面談を行い、8月15日までの具体的なメニューが決定しました。9月以降の飛躍を使命とし、この夏を『無理は承知』を信条に、徹底的に練習に励みます。
皆さん、応援のほど、よろしくお願いします。

2009年7月22日合同朝練習

毎週水曜日恒例の合同朝練習。昨夜に続き、今朝もあいにくの雨。今日は、出勤時間が9時からのメンバーが多かったので、6時20分から、ジョグ時間は各自の調子にあわせ、45分～70分で行いました！

※写真は、一番長く、70分ジョグを走り終えたばかりの児玉選手。

2009年7月21日合同練習

今日は7時半に寮をスタートし、昨日の疲れをぬくためにも、ゆっくりロングジョグをしました。梅雨明けしたというのに、あいにくの雨。しかし、みんなで行う疲労抜きジョグというのは、いつものポイント練習とは違いとてもリラックスし、あっという間に感じられました。

●メニュー
小林監督・会沢選手・久保選手・塚本選手・須藤選手・三浦選手→90分ジョグ

児玉選手→2時間ジョグ


※写真は、雨でびしょ濡れになって寮に帰ってきた須藤選手

山梨ナイター記録会記念写真２

　5000ｍ1組目で、1着でゴールした久保選手。
この日は、午前中、仕事をしてからレースに挑みました。
目標タイムには届きませんでしたが、タフさは養えたと思います。

山梨ナイター記録会記念写真１

　みんなでお揃いのニューＴシャツ！！
大会会場でも非常に目立っていました。

真ん中は、小林監督です。

山梨ナイター記録会報告

20日は、山梨ナイター記録会に遠征してきました。山梨学院大学の競技場に、愛知県や長野県、静岡県などの選手も参加する記録会です。何回か、報告してきましたが、当社からは会沢、久保、塚本、須藤、三浦の5選手が参加し、夏前、最後のレースを締めくくりました。
●結果
久保選手 1組目45人中 1着、16分39秒78
会沢選手 2組目31人中11着、16分04秒97
須藤選手 3組目38人中18着、15分34秒78
塚本選手 3組目38人中22着、15分47秒65
三浦選手 4組目35人中26着、15分44秒78

会沢選手、塚本選手、須藤選手は、なんとか今シーズンベストを更新しました。しかし、調子がよかった三浦選手が前半のケニア人選手のハイペースにのまれ、2000メートル付近でペースダウンしてしまいました。
明日からの夏練習をしっかり取り組み、秋シーズンに向かってがんばります！
応援よろしくお願いします。

※写真は、シーズンベスト出した3選手

山梨ナイター記録会出走時間

20日に行われる山梨ナイター記録会の各自のスタート時間です。
明日は午後2時に小林監督の運転で出発し、大会会場の山梨学院大学に向かいます。本格的な夏練習前の最後の記録会、ベストをつくしてきます！

5000メートル、スタート時間→18時10分、久保選手、18時35分、会沢選手、19時30分、塚本選手・須藤選手、19時50分、三浦選手

練習Tシャツ完成！

以前に案を紹介しましたが、ついに納品されました！部員には１人3枚ずつ、会社から支給されました！会社の広告塔として、今後の練習には常に、イイダに関するものを身に付け練習していきます。