コモディイイダ駅伝部ブログ

2019年初レースは、黒田選手がコモディイイダハーフマラソン新記録樹立でスタート

テルレポNo.651

2019-02-20 22:07:56 | 選手からのメッセージ
こんばんは!

起きたら夜中の1時😪

さとちゃんですo('ー'o)ウン♪

昨日寝落ちしてしまい目が覚めたら夜中の1時を回っておりました。

さとちゃんもお疲れの模様です。

そんな冗談はさておき、青梅マラソンのアップダウンで患った疲れも癒えて立川ハーフに向けてスタートです。

赤羽ハーフは攻めたものの序盤で苦しくなり、そのままズルズル引き下がってしまいましてので、立川ハーフではそういったことのないよう取り組まないといけません。

練習で思い切った事が出来ないのに、試合で思い切り良く走るのはそりゃ無理がある話です。

良い意味で開き直って思い切りよく行ってダメならしょうがない精神もありなのかなと思います🤔

あくまで練習の話です😙

練習から出し切る事を意識してみたいと思います(´∀`)ノ

開き直ってグダグダになったらそれはそれで勉強です!

それではおやすみなさいo (__*)Zzz
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きゃねこ 652k

2019-02-20 19:50:24 | 選手からのメッセージ
味噌汁にきな粉はあり
金子です

栄養補給


こんばんは

様々なものにきな粉をかけ早1週間

味噌汁きな粉が美味いです


さてそんな味噌汁きな粉やろーからオススメ簡単ズボラメシ

まずは

こちらをご存知だろうか



永谷園さんのお吸物

このハマグリ風味

とても香り高い

もうお吸物として文句のつけようのない香り高さと上品さそして旨さ

先ほど東朝霞店で購入し1つ100円ちょっと

このお吸物の素

ご飯に振りかける
生卵を乗せる
お湯をかける


完成!!


もうこれが旨い!!😋

想像の3倍ハマグリの香り
それのお茶漬けです

旨すぎて2日連続朝ごはんがこれです笑

ぜひお試しください!

あと味噌汁きな粉も🙋‍♂️


それでは今日はこの辺で
お休みなさい💤
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第53回青梅マラソン結果報告

2019-02-19 21:44:54 | レース結果

2月17日に開催されました標記大会に2選手が出場しましたので結果をご報告させていただきます。

男子30㎞の部

45位 佐藤選手 1時間41分36秒 自己新記録

DNF   山田選手 28㎞地点で棄権

今大会をイイダとしてのラストランとして挑んだ山田選手。よい成績で春に東京農業大学への進学を狙い、スタートからこれまでにない積極的な走りをみせてくれました。

2㎞地点は優勝のケニア人選手の前で先頭を走り、その後、ケニア人選手が抜けだした後も、スバルの口町選手など格上選手がいる2位集団でレースを進め、22㎞からの登りでやや離されるも25㎞まで粘りました。ゴールができなければ、何もならないかもしれませんが、こうしたレースは『やれ』と言われてもなかなかできるものではありません。

1時間33分を狙い日本人トップを狙いましたが、最後は力つきました。

このままでは終われませんので、立川シティハーフをイイダラストランとし、挑みます。

佐藤選手は、チームで一番の練習量を誇りますが、レースではどうしても後ろにさがってしまうところがあり、毎年自己記録を更新しますが、もっと大きく一皮むいてほしいところです。一番悔しいのは本人ですので、走り込みの最後を締めくくる立川シティハーフでしっかりはしってほしいと思います。

ご声援、誠にありがとうございました。

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きゃねこ 651k

2019-02-19 21:41:48 | 選手からのメッセージ
日用品の買い足しするタイミングって複数被るよね
金子です

公倍数


こんばんは

いつも使ってるシャンプー、歯磨き粉、化粧水や洗剤などなど

意外と出費が大きいですよねー

まあ別々の周期がありますので財政圧迫は避けられるだろう

と思ったのも束の間

公倍数に当たるタイミングが、、、

今回は歯磨き粉、ワックス、トイレクリーナー、化粧水、ハンドソープそしてランニングシューズ


一気にきた!!😱

あと米だ、、、コメダコメ

日用品でないにしろある程度の周期で買うものがタイミングよく来るとキツいっすね😭

早く誰かに養ってもらお、、、_(:3 」∠)_ 笑

それでは今日はこの辺で

お休みなさい💤
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五郎谷プロジェクト VOL.2

2019-02-19 20:12:10 | ご連絡

皆さんとともに世界記録への道を!

五郎谷選手の大会までの練習をご紹介することで、同じ夢を進んでいただければと存じます。

さてVOL.1の続きとなりました。

2月8日 皇居50㎞ジョグの予定でしたが、初めてのエネルギー切れ…

40㎞で練習を切り上げました。しかしマラソンやウルトラマラソンの練習において、エネルギー切れを経験することは実はよいことだと考えています。人間の体は不思議なもので、これを体感しておくと、次への予防となるのです。防御反応ってやつでしょうか。

2月9日 

チームのスピード練習の計測をしながらジョグ

2月10日 

彩湖にて1㎞×5 R30~60秒のスピード練習。目指す記録が高い分、しっかりスピード練習もいれていきます。

①2分56秒 R32秒

②2分56秒 R50秒

③3分00秒 R38秒

④2分53秒 R32秒

⑤2分57秒

2月11日 

ジョグ

2月12日

皇居50㎞ジョグ 4時間27分28秒

前回のリベンジ。50㎞にも慣れてきましたが、今はペースはあえてゆっくり、まずは体感したことのない時間に慣れていく準備段階の練習です。

2月13日 

16000m+1000×3 チーム練習へ合流。チームは前日、ショートインターバルで追い込んでいるので、ペース走のあとに刺激を入れました。

16000mP 53分04秒 1000m×3は2分58秒 2分57秒 2分51秒

2月14日 

治療日 若松トレーナーによる治療

2月15日 

40㎞jog 

50㎞の予定でしたが、あまりの寒さで皇居8周で切り上げました。

ラフィネランニングスタイル日比谷店を利用

2月16日 

10000mペース走

30分37秒

3分ペースの予定でしたが、3000mで離れてしまいましたが、ガクッとは落ちず3分05秒ペースで抑えられたのは進歩です。

2月17日以降のトレーニングは来週また公開!

現役実業団の若手選手が100㎞を走るとどれくらいいけるのか!!

プレッシャーはありますが、頑張ります。

 

 

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東の日常 105話

2019-02-19 11:48:24 | 選手からのメッセージ
自炊=食欲抑えれる



東です。



最近、ハマっている自炊は継続中。

そのおかげもあって、28分台を出したときの体重に近づいてきました🥺👏



ポイント後は疲れて作る気も失せるので




クックドゥ🍆🥬🐖


に頼っております。




自炊と言えば、先日のイベント後に


"絞る"


と明言した金子さんも自炊するそうです🙆‍♂️


金子's cookingも見てみたいものです)^o^(



招待いただいている犬山ハーフまで1週間切りました。



調子は、、、、








上がってきました(*´꒳`*)


全日本実業団ハーフをきっかけにいい傾向にあるのでこのまま冷静に練習をしていきます。





大学の後輩からも宣戦布告されたので、負けてられません🙋‍♂️




今日はジョグシューズを買いに行きました。

men'sシューズでピンク🤩


好きな色の1つです。




ちなみに、右足のテーピングもピンクです( ̄∀ ̄)



金子さんからお借りした セカンドスキン で痛みも軽減。



金子さんには感謝。



愛知のお土産買ってきますね😋


では!👋
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テルレポNo.650

2019-02-18 22:16:13 | 選手からのメッセージ
こんばんは!

きゃねこよ。

自己ベストおめでとうは逆に切なくなるよ😅

さとちゃんです(´∀`)ノ

日曜日青梅マラソン30kmの部に出場させていただきました。

結果はただの30km走となってしまいました。

レースに対する志しや姿勢が山田くんと違いました。

走力というよりも意識の所から見習わないといけないなと感じさせてくれました。

彼の強さの秘密が垣間見れました。

大学初年度から彼の活躍が楽しみです🤝

最後に立川ハーフが残っているのが本当に良かったです。

3週間後に本番を控えておりますので、序盤から積極的に行ける自信をつけてスタートラインに立てるよう準備していきます。

それではおやすみなさいo (__*)Zzz
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きゃねこ 650k

2019-02-18 19:33:50 | 選手からのメッセージ
ゆっくりできたよ
金子です

昼寝デー

こんばんは

本日はお休み

午前中R-BODYへ行きトレーニングをしてると

あれ??
今日スイッチオフの日だ🙄

ということがわかりトレーニング後大戸屋でお昼を食べて帰宅
そしてジャンプを読みお布団へ、、、

16:30ごろお昼寝開始

気がつくと今19:30


まだ眠いので寝たいと思いましたが
晩御飯、お風呂、洗濯、明日の支度

上記が残っていますので必死に起きた次第です

あー

眠い( ˘ω˘ )

という感じの1日でした😀

今日思ったこと

大戸屋意外と高くない👍


適当な定食屋より身体に良さそうだしお値段もさほど変わらない

今度から大戸屋アリですね🤔

ということで今日はこの辺で

お休みなさい💤
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2019年レース結果~必達ニューイヤー~

2019-02-18 19:02:30 | 2019年レース結果

●2月17日

第53回青梅マラソン

30キロの部

45位 佐藤選手

1時間41分36秒 自己新記録

 

●2月10日

第47回全日本実業団ハーフマラソン

68位 東選手 64分54秒 初ハーフ

102位 高橋選手 68分03秒 初ハーフ

 

第65回桐生堀ハーフマラソン

1着 金子選手

67分05秒

 

第57回愛媛マラソン

5位 岡山選手 一般部員

2時間27分17秒

 

市町村対抗第73回かながわ駅伝

川崎市代表 6区 10.7キロ

区間賞 黒田選手 33分10秒

●2月3日

兵庫県郡市町村区対抗駅伝

1区10キロ 宮本選手 29分59秒

 

●1月27日

第17回奥むさし駅伝

準優勝 コモディイイダ

1時間56分33秒 大会新記録

高橋(10)黒田(1)宮本(3)黒河(1)木田(1)佐藤(12)

( )内は区間順位

 

●1月12日土曜日
第2回柏の葉マラソン
公認30キロの部
優勝 山田雄喜選手
1時間36分59秒 大会新記録

●1月20日日曜日
第10回東京赤羽マラソン
公認ハーフ
優勝 黒田雄紀選手
1時間03分33秒
大会新記録 コースレコード 自己新記録

3位 五郎谷俊選手
1時間05分16秒
社会人ベスト

6位 金子晃裕選手
1時間06分20秒
サードベスト

10位 佐藤晃章選手
1時間06分54秒
サードベスト

14位 土田純選手
1時間08分20秒

16位 宮本甲斐選手
1時間08分56秒

公認10キロ
ペーサーとして出場
優勝 高橋光晃選手
30分29秒 大会新記録 コースレコード

松村選手 30分54秒
木田選手 31分19秒
黒河選手 32分20秒
村上選手 33分40秒

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きゃねこ 649k

2019-02-17 22:28:18 | 選手からのメッセージ
ナノックスの詰め替えかハイジアの詰め替えか悩んだら大体ハイジア
金子です

間違いない


こんばんは

走り込みがじわじわと効いてお腹が液状化

そのせいでトイレットペーパーの消費が右肩上がり

お腹は下ってくるのに中々皮肉な話です🚽

この話はくだらないなっと上手いこと言わないでくださいね!!

ということで謎なやり取りは以上で

今日は青梅マラソン

どきつい坂道30k

楽しそうではありますね笑

そんな中で山田青年が快走🏃‍♂️

調子も良くトップのエゼキエル選手の後ろの集団で格上の選手としのぎを削る走りをしておりました

いいぞ山田!!

と思っていましたが残り約2km

途中棄権、、、

脱水の様です

この知らせを聞いてまず思ってしまったのが

山田らしい


ということ


一緒に3年間やってきた中だからこそ感じてしまう勿体無さ

力はあり努力もしている
今回も大活躍が間違いなだろう思われるレースでその通りの走り

しかしあと一歩というところで逃してしまった

本人も相当悔しいと思います

まだまだマラソンを始めて日は浅いですが
走りながら強く感じるのは完走は大前提

途中良い走りをしたことは経験として大変素晴らしく自信にもなるでしょう

見方によっては倒れるまで追い込めるのも1つの才能です

しかし途中で辞めては残るものは世間にありません

これから箱根駅伝を目指すにあたり
途中棄権はあってはならないこと
誤解を招かない様に言うと死んでも走れという訳でなく、そうならないための準備は適切だったのか考えて欲しいです

フルタイムで働いていてチーフという立場もあり難しい部分はあると思いますが今後へ向けて教訓になれば良いなと良くわからない立場から言ってます🙄

何だかんだ言って山田があとちょっとで棄権してしまったことが金子は悔しいのです


まあ

人に講釈たれてないで金子も頑張れよって話し🙇‍♂️

山田青年

お疲れ!!

テルさん

自己ベストおめでとうございます🎊

それでは💤
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今日のイロイロ ~監督 会沢陽之介~

2019-02-16 21:40:07 | 監督 会沢陽之介

本日は花増アドバイザーの紹介で、お茶の水のエスポートミズノへ、蹴りが強すぎてなかなかフィットするシューズがないという松村選手の悩みを解決すべくインパクトフィッターを予約し、解析してもらいました。

トレッドミルで走るも時速20㎞にあげないと蹴らなくても走れてしまうため、何度か測定。

左右差の違いなど、さまざまな気づきが得られました。合うジューズはすぐには難しいですが、トレーニングの中での改善点が見いだせたのはよかったです。

そして、ここで久しぶりの再会。私が女子のコーチや男子のアスリートクラブをみていた時によく練習に参加してくれた鈴木さんが、ここで勤務されていました。

しかも、松村選手の先輩にあたる城西大学男子駅伝部の出身でもあります。

そこから、花増アドバイザーとともに東京マラソン財団さんとの4月以降のコラボイベントの打ち合わせへ。

濃密な打ち合わせを1時間ほど。

そのころ、うちの選手が東京マラソン財団さんの事務所へ続々と集合!

そうです!

今日は2019年一発目のONETOKYOスピードプジェクト!!

今年もコモディイイダは東京マラソン財団さんのイベントをサポートさせていただきます。

接客業である私たちにとって、市民ランナーへの指導や大勢の方の前で話す経験は非常に勉強になることばかり。このイベントを通じて成長させていただいております。

今日はわたし私もEチームのペーサーをさせていただきました。

選手たちもみな、各チームでペーサーとして活躍

元パナソニックの阿部ゆかりさんもサポートしてくれました

77名もの方にご参加いただきました。ありがとうございました。

次回は3月9日土曜日の午前に開催予定のイベントをお手伝いさせていただく予定です。

 

 

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テルレポNo.649

2019-02-16 21:27:13 | 選手からのメッセージ
こんばんは!

明日は青梅マラソン🏃

さとちゃんです(∩´∀`)

明日青梅マラソンを控え、現在三鷹の実家に帰省しております。

理由は最寄りの駅から乗り換え無しで行けるので、昨年からこのルーティンできております。

立川乗り換えだと座れないし、東青梅駅まで長いので移動で疲れてしまいます😇

夕食で食べたブリの照り焼きがやたら美味しかったです🐟

そんな事はさておき、明日は青梅マラソン30kmの部に出場させていただきます!

昨年は良い練習が出来ていながら腹痛で後半完走するのがやっとの状態でしたが、今年は同じようになる訳にはいきません。

とくかく納得のいく結果を出して、気分良く青梅を後にしたいところです。

私にとって折り返してからが勝負ではなく、折り返すまでが勝負なのです。

昨年学んだ教訓です🤔

青梅マラソンを走る皆様!

同じ競技者として頑張りましょう🤝

それではおやすみなさい(●´_ _)ペコ
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きゃねこ 648k

2019-02-16 19:29:07 | 選手からのメッセージ
今日は何かが憑いてた
金子です

イレギュラー


本日はランニングイベント🏃‍♂️

ペーサーとして1k 10本引っ張りました!

沢山の方々が参加してくださり大変に有り難かったです🙌

設定されたペースでは足らずに果敢に挑戦するランナーが多く、昨今のランナー全体的に速くなっていると実感しました

東京マラソンに出場される方もおりましたので足元を掬われないように頑張ろうと思います!

さて

本日発券機にカードを入れたらエラーになり
食券機にお札を入れたら故障しました

なんか憑いているようですね👻

確率を考えると奇跡的な割合ですが起こるか起こらないかの二択で考えれば起こりうるなと勝手に考えております🤔

例えば明日食べる焼き鮭は金子に食べられる確率からすると奇跡的な確率

数ある鮭の中で60億?という人間の数から出会った鮭です

日常の中でも奇跡的な確率で起こることは毎日起きている

つまり何が起きても不思議ではないということですのでそれに理由をこじつけるのはナンセンス

起きたからそうなっているのです


うん
何言ってんだもう寝よ

テルさん、山田、そして青梅女子組

ファイト!!

それでは💤
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東の日常 104話

2019-02-16 08:10:27 | 選手からのメッセージ
おはようございます。


昨日今日と連休中。


昨日は横浜の治療院へ🚃

90分間鍼治療をしていただきました。
筋肉が固まっていたところを鍼でほぐして鍼が固まった筋肉を突き抜ける瞬間の一瞬の痛みが快感に感じるくらい鍼を打ってもらいました🤦‍♂️


鍼治療は見たらアウトです、、、。笑



筋肉痛もありますが、ハーフマラソン後の代償として、右足の指の皮が全部捲れて、そこにパックリ傷口が開いて走ると出血するという事態に、、、



セカンドスキン(第2の皮膚)でしっかり傷口をサポート。


ですが痛すぎて歩くのも嫌になります😂



本日の朝も走ったのですが、痛い痛い。




箱根駅伝6区を走って以来のこのケガ😂


あの時は1週間は走れなかったような。





来週レースもありますし、本日もイベントなので頑張ります💊🙏


では。


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きゃねこ 647k

2019-02-15 20:37:30 | 選手からのメッセージ
山の余韻がすごい
金子です

行きたい


今晩は

昨日の山トレから1日経ち
更に山に行きたくなりました

高尾山から見た丹沢方面の山々

過去に登った山を観てるうちに懐かしいなぁ〜
と思い出に浸りました

約4年前の話です

何の装備もせず着替えと水と食料

途中地面が凍っていて滑りながら山を降りていき途中で転倒

地面に頭を強く打ち付け一瞬「死んだ、、、」と思いました😇

幸いにも下が氷でなおかつニット帽を被っていたため大事には至りませんでした👍

神奈川方面で泊めてくれる人が見つかり次第行ってきたいと思います

目指すはずっと行きたかった
「檜洞丸」

塔ノ岳〜蛭ヶ岳〜檜洞丸
という具合で行きたいですねー


道が分かれば次は
大山〜ヤビッツ〜二ノ塔〜三ノ塔〜塔ノ岳〜蛭ヶ岳〜檜洞丸で塔ノ岳から下山

相当な距離行きそうですね、、、

10時間でいけるでしょうか??

マラソントレーニングでやってみたいです🙋‍♂️

あー

山行きてぇ🏔

ということで懐かしい写真を1枚


多分丹沢山辺りです笑

それでは🙌💤
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