コモディイイダ駅伝部ブログ

10月13日、朝霞市体育祭の1500mエキシビションレースに全選手参加予定

きゃねこ 1521k

2021-06-22 21:55:00 | きゃねこ

お陰様で無事全日程消化吸収

金子です


吸収



こんばんは


45日という長期間合宿に参加させていただき、無事消化できました

もちろん吸収もセットで🙆‍♂️


今回のメイン練習


高地のアップダウンあるコースで5km×2


総合タイムで競うやーつです


今年新入社員の勢いがすごく

既存部員が押され気味ではありましたが


今回参加の

木田さん、ごろーさん、金子、大久保


4名の既存部員が全員新入社員より先着するという意地をみせました👍


結構接戦ということもあり

1本目でロケットダッシュして逃げ切り作戦でしたが最後まで気の抜けないレースになりました


今回の合宿で

いつも競り合った時に萎縮するという豆腐メンタルを玉子豆腐くらいにすることができました👍


なんというか


絶対勝つから大丈夫


という根拠がなくても何となく心にこの言葉を住まわせることができるようになってきました


後ろからプレッシャーがあってもパフォーマンスを引き出せるようになってきています


どんどんこのスキルをレベルアップさせトップアスリートメンタルに育てていきたいです


0から1を生み出せたので

後は1をどこまで伸ばせるか


オールイズウェル!!


ということで


しっかりケアをして次の練習に備えます!


それでは💤

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きゃねこ 1520k

2021-06-21 20:10:00 | きゃねこ
合宿は明日で最終日
金子です

山場


こんばんは

明日で今日合宿が最終日

名残惜しいですが最後の練習がかなりきついのでそうも言っている余裕はありません

順調に練習がこなせているのでしっかり準備をして臨みます😤

さて

本日は五郎さんと富士山5号目までjog





気持ちいよく走れました

終わった瞬間の眠さが半端なかったですが😂

色々書きたいのですが眠気が強いので
最後に言いたいことだけ

すけこの卵の混ぜ方が相当特殊でした

動画を貼れないのが残念です🙍‍♂️

ぜひ晴山荘のInstagramをご覧ください笑笑

それでは今日はこの辺で

お休みなさい💤

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きゃねこ 1519k

2021-06-20 19:55:00 | きゃねこ

3日くらい放置したヒゲを剃るとスッキリするね

金子です


ひげだん


こんばんは


合宿中あるある 



ヒゲを剃らなくなる



最近ヒゲの伸びが早く大人の階段を2段飛ばしで登っているんじゃないかと思います笑


放置していましたが流石に剃りたくなったので剃りました🪒


日焼けの皮膚にシェーバーは中々こたえますが、すごくスッキリ🙌


溜め剃り アリですね👍


さて


本日は合宿の中日として落とし目の練習ということでしたが


坂ダッシュ700m(当初800mから変更)

10本!!


え?


落とすってなんだろう(哲学)


そして金子なりの解釈


変化のあるコースでリズムを掴むことだ



そして息が上がるくらいでいいとのこと


意外にも楽に走れました👍


途中で眠くなるくらいリラックスしていました


が!!


8本目での監督の檄


「ここから上げられるかどうかが重要だよ!!!!!!」



あれ?!



落とすってなんだろう(哲学)


笑笑



ラスト3本は少しペースを上げ


ラスト1本は


ガッツリ上げました😂笑笑


結果


いい練習!!


笑笑


今回良かったのは


薄底シューズでヴェイパー勢を置いて行けたこと


金子以外みんな厚底でしたのでなんか嬉しかったです🙆‍♂️


最終日は厚底使お、、、



ということで


順調に良い練習ができているので

この調子で頑張ります!


それでは💤

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きゃねこ 1518k

2021-06-18 20:45:00 | きゃねこ
本日から裾野合宿
金子です

さいこー


こんばんは

本日から裾野合宿に入りました

4泊5日と長期間の合宿に参加させていただきありがとうございます🙇‍♂️

そして今回宿泊している富士ざくらホテルさん

めちゃくちゃ広くて綺麗!!

1人部屋なのにめちゃくちゃ広くてすごく快適です!!

4人とか平気で泊まれそう笑笑

ご飯も管理栄養士さんが作ってくださっているそうです




ご飯3杯も食べちゃいました笑笑


これから5日間

頑張ります!!

それでは今日はこの辺で

お休みなさい💤

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きゃねこ 1517k

2021-06-17 21:36:00 | きゃねこ
ほぐし屋さんの5人に1人は健康ガチ勢
金子です

20ぱー


こんばんは

困った時の駆け込み寺であるほぐし屋さん

どうしてもほぐしたいけど
タイミングが合わない時にすごく重宝します

今日も今日とて行ってきました

特に資格を持っているわけでないと思いますが

5人に1人くらいの確率で健康オタクというか健康ガチ勢でマッサージへの勉強を熱心にしている方が当たります

マッサージに各々の解釈を持ってしてくれる感じがします

もちろんある程度の型があるのですが
あ、これはオリジナルだな

と気がつくこともしばしば

金子は腰がガチガチなのですが

以前行ったほぐし屋さんでガチ勢の方にあたり

あらゆる手技をしてくれましたが納得いかなかったのでしょう

それもそのはず

鍼を打っても解れない鉄壁の守りですから

帰り際に言われたのは


お薬飲んでください


笑笑

マッサージしてくれる人が匙を投げると薬の処方というのが

匙を投げていない矛盾が生じてギャグセンス高いなぁと思いました😂😂😂

医者が匙を投げるとマッサージしてくれるんかな??笑笑


ということで

結構手頃なので疲れのある方はぜひ

当たり外れもまた一興です

それでは今日はこの辺で

お休みなさい💤
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きゃねこ 1516k

2021-06-16 21:38:00 | きゃねこ
橋の下で雨宿りしている時間がなかなか良かった
金子です

梅雨


こんばんは

天気がくずついて降ったり止んだり

いざ!と外に出て走り出した時に

ざーーーー!!とひと雨

リュックを背負っていたので
防雨対策をしようと橋の下で準備

よし

と思い橋を出ようとするか否かで

っっっっざああああああ!!!!!

と雨が強くなり

10分ほど雨宿り

少しづつ増水する川を観ながらぼんやり

方々の水路から雨水が流れ込み
刻一刻と変化していく川を観るのは意外と面白い

最近の言葉で言うと

チルっていました笑笑


気圧はきついですが
食欲は戻ってきていますのでしっかり食べて休養をとり、次の合宿に備えたいと思います

それでは今日はこの辺で

お休みなさい💤
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加入選手のお知らせ〜稲田翔威選手〜

2021-06-16 08:34:11 | 人物紹介

この度、6月16日付でコトブキヤ宣伝ランナーとして活躍されてきました稲田翔威選手が、コモディイイダに加入することとなりました。

自己ベスト

5000m   14.10  2020年

10000m 29.14  2019年

※持ちタイム以上に勝負強さのある選手です。

 

稲田選手からのコメント

6月16日に入社・入部いたします。
稲田翔威です。

"宣伝ランナー"として活動していた前職での経験を生かし、自分らしく、そしてチームに勢いをつけられるような存在になれるよう、これから頑張って参ります。
応援の程、よろしくお願い致します。

 

〜チームからのコメント〜

約一年前から当社の練習に月1〜2回の頻度で練習に参加し、チームにも馴染んでいる選手です。そしてそうした中で、本人が熟慮した結果、当社への入部となりました。

移籍に関して、本人の夢や目標、今後の社会人生活などまで一緒に考え、今回、当社への移籍を認めてくださいましたコトブキヤ陸上部の杉山監督をはじめ、コトブキヤさんでは、応援セールまでを企画して、送りだしてくださる器の大きさに、ただただ頭が下がります。

販売するものは、違いますが、就労時間なども当社の陸上競技部とほぼ同じという中で活躍してきた選手。

ロング区間の当社のエース、金子選手とは同年代でよきライバルであり、かならずや活躍してくれると信じています。

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きゃねこ 1515k

2021-06-15 22:00:00 | きゃねこ
合宿に備えて餌や水替えを考えています
金子です

不在


こんばんは

明日でワンクール終わり
1日挟んで合宿

今度は朝霞でないため魚たちの対応を考えています🤔

まあ

餌やりに関しては生き餌がいっぱい入っていること、そもそもある程度の期間餌なしでも生きられるので問題ありません

ただ

水替えはしておこう🤔

水槽は冷暖房完備だし

中の水が綺麗ならok

もっと長期間であれば自動餌やり機の購入を考えます

さて

合宿の隙間時間は基本足をモミモミ

アイシングとコンプレスフロスでケアをしています

治療を受ける際にどこをどう解すといいかを考えながら受けているので
多少ののアクシデントや動作不良ならセルフケアで賄えるようになりました👍

こうやって治療も自身で兼ね備えていきたいです

明日は強化合宿のワンクール最終日

かなり疲れが出てご飯を分割しないと入らなくなってきているので

足だけでなく内臓のケアをしていきたいと思います

ということで

今日はこの辺で
お休みなさい💤
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きゃねこ 1514k

2021-06-14 21:39:00 | きゃねこ
食欲の低下を理性でカバー
金子です

マニュアル


こんばんは

暑熱順化がまだなのか食欲が低下気味

いつもは食欲に従ってご飯を食べるのですが

食欲に従っているとボロが出そうなので

オートモードからマニュアルモードに替えました

もう食べなくていいなぁー
でいつもやめてましたが

そこからある程度食べる

本能と理性の両輪が大事ですね🤔


カロリーを確保しようとするのか

やたらと揚げ物を身体が欲します

ナッツとか齧ろうかな🐿🐿🐿

身体っていい加減だけど精密だな👏

ということで

今日もなんだかんだある程度食べる金子でした

お休みなさい💤
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きゃねこ 1513k

2021-06-13 20:14:00 | きゃねこ
たーじーが15kmが限界と言っていたので16kmコースに連れまわしました
金子です

16km強


こんばんは

昨日の疲労を考慮し本日はアクティブレスト

でしたが

なんだかんだで26km走ってしまい
明日のメニューをみて若干の後悔をしています笑

今朝は田島選手とjog

相当疲れているようで何キロ走れる?ときくと

15kmが限界です

とのこと

わかった!と言って16kmちょっとのコースへ笑

まあ約17kmなんですが笑笑


そして午後は宮本のwalkのペースでjog

河川敷を走ると




野生のスッポン!


思わずツーショット




瞬きして可愛かったです👍

その後もヘビやらアカミミガメやら

色々な生き物と出会いました


自然豊かでいいね

昨夜は寝られなかったので深夜散歩するとウシガエルもいました

外来種いますねぇ


飼ったら終生飼育か誰か飼える人に放出する

これは守っていきたいですね


ということで

今日はこの辺で

お休みなさい💤


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きゃねこ 1512k

2021-06-12 21:00:00 | きゃねこ
GENJO打破で銀ダルマゲットならず
金子です

残念


こんばんは

本日はペースメーカーとして参加致しました

黒田くんと2人でペースメイク

暑さと風で全部引っ張る自信がなかったので引けるところまで黒田くんにお願い

キツくなったら右手挙げてという歯医者さんスタイルで行いました笑

金子が引っ張ったのは3000mから

キツさを感じ

あ、やばいかな?

と思ったら7000mから急に余裕が出てきて稲田選手の専属引っ張りに

なんとか引っ張り切って満足でした♨️

走っている途中で部長が応援に





今回の仕掛け人です








わざわざ現地までありがとうございました😊

この後めちゃくちゃマーガレット応援してました笑笑

強化期間に入り

明日もまた走り込み

今日いっぱいアイシングしなきゃ、、、


ということで

今日はこの辺で

お休みなさい💤


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きゃねこ 1511k

2021-06-11 21:12:00 | きゃねこ
実は知らない間にオリンピックの銀メダリストの隣でトレーニングしてました
金子です

驚愕


こんばんは

本日は調整でR-BODYへ

するとカメラマンが

最近よく見かける女性を撮影しており
気になったのでトレーナーさんへ

何かの撮影ですか?

と聞いてみると


施設じゃなくてあの人の撮影だよ

とのこと

話を聞くと
オリンピック銀メダリストとのこと

え、、、

すご、、、、

全く気が付かなかった金子の無知さ笑

もう一歩で金メダルだったとのこと

本当に健康作りからトップアスリートまで幅広くトレーニングをするところだなぁと思いました🤔

トレーニングをしている中で
左の骨盤のコントロールができていないことで起きうる事態についてトレーナーさんに質問攻め

なぜなら左の骨盤のコントロールができずにエラーを発生させてしまうから、、、

懐かしの解剖学図鑑 プロメテウス先生と骨格模型で詳しく説明してもらいました

そうか

そういうことなのか!!

すんごい良く理解でき、怪我の発生する要因を突き止めたことにより
それに対するトレーニングの中でより意識すべきポイントがよく理解できました👍

筋収縮がエキセントリックなうえ、捻れが発生すると聞いただけゾッとするような状態でした😨

だからハムの肉離れや剥離が起きるのか、、、

気をつけなければ✍️

金子が度々起こす膝のズレ、左の腓骨頭近くの張り

対策は今やっているトレーニングを続けていくこと

時間がまだかかりそうですがしっかりやっていこう!

ということで

今日はこの辺で

お休みなさい💤
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きゃねこ 1510k

2021-06-10 21:25:00 | きゃねこ
3日4日かけて映画を1作品観るスタイル
金子です

おーるいずうぇる


こんばんは

ようやく観終わった

「きっと、うまくいく」

インド映画なのですが実はインド映画を観るのは初

急に踊り出してハッピーな映画という偏見を携えていざ


途中泣きそうになりながら最後はとてもスッキリ

ランチョー(回想での)漢気ありすぎ

金子もオールイズウェルが好きになりました🙆‍♂️


金子にとって鬼門の6月

年々天気のブレ、気圧の変化に過敏になっています

やれることをやるしかないので
できる時に一気にできることをやりたいと思います

昨日クーラーの設置、冷却ファンの設置を終わらせ、水替えを3水槽行ったのは中々ナイスな判断だったと思います笑

サイフォンの原理で失敗し
飼育水を口に含んだのは内緒です🤫

明日は何ができるか!
できる内にババっと!!

今日はここまで!
あとは練習日誌書いて、コンディショニングして、明日の準備して、、、

あ、、、

うん

サッとやらなくては😱

それでは💤
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きゃねこ 1509k

2021-06-09 21:35:00 | きゃねこ
ポイント練習の質の維持が課題
金子です



こんばんは

だんだん気温が上がり
暑熱順化ができていない今がかなりキツい時期なのではないかなと思います

夏のピークもキツいんですけどね!

本日のインターバル

集中を欠くと一気にタレてしまうという緊張感がありました

段々ハイペースで行うのが難しい時期に入ってきましたね

無事に全部消化できましたが

内臓がきつい!

あー夏がきた

という感じです

食欲も落ちる危険性が大いにあるので
しっかりと対策をとっていこうと思います

皆さまも暑さにお気をつけください

それでは今日はこの辺で
お休みなさい💤
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きゃねこ 1508k

2021-06-08 20:59:00 | きゃねこ
部長からサバいただいたよ
金子です

さゔぁ


こんばんは

以前より部長からおすすめということで
お話しいただいていたサバ

何店舗か回って売り切れで中々手に入らなかったのですが

帰り際に部長から着信

あったから買ったよ!

とのこと

ありがたくいただきました!!






ときさば ってなんぞや?

時知らずなら知っていますが

あと関鯖


もっと美味しんぼを読まなければ(違う)

帰宅ランしながら食べたのですが
信号1つ渡らず完食しました笑笑

とろろ昆布が巻かれていて風味が良し👍
そして一口目は

あれ?ちょっとくさいか?と思うのですが
3口くらい噛んでると臭みがなくなり旨味になります!

これはハマるな

わざわざ買いに行ってくださりありがとうございました😊


オススメですのでぜひ!

人気なのであるかどうかは分かりませんが、、、

買えたらラッキーです👏

つまり買っただけでもう幸せなのです


お試しあれ!

それでは💤
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