テルレポNo.605

こんばんは！

注射は意外と平気👨‍⚕️💉

さとちゃんですヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ!

本日お休みをいただいておりましたので、今や恒例行事パーソナルトレーニングを行った後はヨガレッスンを受けてきました。

相変わらず自分の体の硬さにガッカリする日々です😅

朝霞に戻り土田さんに教えていただいた病院にて血液検査を受けてきました。

貧血の自覚症状はありませんが、自身の体を中身からどうなっているのか把握してみたいと思いますo('ｰ'o)ｳﾝ♪

病院の先生もランニング愛好家という事で、とても気さくにお話することが出来ました！

ニューイヤー駅伝出場した際には是非応援に行きます！と言って下さりありがたい限りです🙇

1年間かけて頑張っていきたいと思います🏃

おやすみなさい🛌

きゃねこ 568k

おでんの卵ってパサパサだよね
金子です

良くも悪くも

こんばんは

おでんに最近ハマりつつあります

以前にも言ったようにご飯のおかずとしては認めていません

しかし

単品で食べるのも良しですよね

ノンアルビールとおでんの組み合わせも良さそう🤤🍢🍺

練り物が好きな金子ですがついつい買ってしまうのは卵

あの黄身のパサパサ感

良いなーと思う反面そんな美味しくないかも行ったり来たり
それでまた買ってしまう

卵のスパイラルですね

価格も高くはないのでそれも後押しします

おでんをつまめる居酒屋に行ってみたいなー

忘年会シーズンも近くなって来ましたので良いお店があれば教えてください🙋‍♂️

それでは💤

黒田選手！新聞二社に掲載していただきました！

読売新聞！


茨城新聞！

テルレポNo.604

こんばんは！

ステーキを食べる機会ってあまりないかも🤔

さとちゃんです(ﾟ∀ﾟ　)

またまたネタが無いのできゃねこから失礼致します！

今日は29日肉の日という事でお肉食べようかと思いましたが、案の定寝落ちしてしまい時間の都合上割愛させていただきました🙇

焼肉食べたいな〜とかすき焼き食べたいな〜と思ってますが、ステーキを食べたいと思った時にあんまり食べる機会ってないなと思いました。

ファミレス行ってもステーキは値が張るので、ハンバーグに逃げることもしばしば。

ステーキをもぉ〜食べられない！というまで食べるというこの上ない贅沢をしてみたいところですがそこはお財布の中身と相談ですかね😅

そうだ！

きゃねこに奢ってもらおう😈

それではおやすみなさい🛌

きゃねこ 567k

はいステーキです
金子です

いきなり









はい

いきなりステーキ連れて行って貰いました😂😂😂😂😂

そうです

斎藤さんにです👏👏

今回いただいたのはヒレ肉
前回1kg食べた時はリブロース

圧倒的に脂身が少なく柔らかい！！
もう美味しすぎました😭😭😭

しっかり肉を食べた

そんな充実感です！！

リブロースは6:4で赤身と脂身
の感じでしたが

今回は
9:1！！
いやそれ以上に赤身の割合が多かったです！

どうせ固いんでしょ？？と疑うあなた！

気持ちはよーーーーくわかります

金子もそう思っていました

だがしかしだがしかし

柔らかいんだなこれが🤤

圧倒的肉感
圧倒的旨さ

今回は600gでしたがこれなら2kgはいけますね😋

とりあえず伝えたいことは幸せだったということ😇

今回もご馳走様でした😊

斎藤さんはその後映画に行きました🎞

今シーズン通算何回目か気になるところですね、、、

それでは今日はこの辺で
good night😪

テルレポNo.603

こんばんは！

私の食欲は常時普通。

さとちゃんです( ^ω^ )♬♬

ネタが無いのできゃねこから失礼致します🙇

本日は大泉陸上競技場にてペース走を行ないました🏃

練習終わって寮に戻ってきましたが、今日はいつもより暖かったこともあり体が水分を欲しておりました。

空腹感はボチボチだったのでコモディイイダお手製のお弁当をいただきました😋

お腹空いた〜と思っても入る量が多くないので、すぐにお腹いっぱいになります。

月曜日も朝にちょっとつまんでから夜まで何も食べませんでしたが、空腹感を得てから時間が経つにつれて空腹感は無くなり、遅番後に普通に土田さんと帰宅ランが出来るくらいでした。

年明けからのファスティングが楽しみです！

最後に昨日撮影した不審者を添えて失礼致します🙋‍♂️

おやすみなさい(ｰωｰ)z z Z

きゃねこ 566k

いつにも増して食欲がすごい
金子です

足りない


こんばんは

東くんが言っていたように
金子も食欲が凄いです、、、

食べても足りない

お昼の社食
お弁当１つでは足りないです、、、笑

内臓が元気になってきた証拠ですかね😎

足も全然元気なので今回は上手く疲労を抜けたようです🙋‍♂️

明日から動き出すぞー！！

それでは💤

第80回記念奥多摩渓谷駅伝競走出場及び区間配置のお知らせ

12月2日に開催されます標記大会に出場させて頂きます。
八王子ディスタンスに出場したメンバーで挑みます。

今大会は、当社が2連覇しており、今回は3連覇と記念大会にふさわしく大会新記録をねらっていきます。
今年はライバルチームである警視庁さん、新電元さんが出場しないと聞いておりますので、残念ではありますが、来年の東日本実業団駅伝にむけ、区間特性などを知るためにも、各選手の走りをしっかり確認してきます。

ご声援よろしくお願いいたします！

1区 木田選手 今季10000m 29:30
2区 高橋選手 今季10000m 29:05
3区 五郎谷選手 今季10000m 30:31
4区 宮本選手 今季10000m 30:05
5区 佐藤選手 今季10000m 30:07
6区 黒河選手 今季10000m 29:56

久しぶりに1区を走る木田選手が流れをつくり、高橋選手で軌道にのせ、のぼりの3区、五郎谷選手で独走体制に入りたいところです。
アンカー黒河選手は、入社後、初駅伝となります。

テルレポNo.602

こんばんは！

レースの疲れが左鎖骨の下に集中･･･

さとちゃんです(^з^)-☆

土曜日のレースが終わってから足に疲れは来ていないのですが、上半身になぜかきております。

ヴェイパーフライ4%を履いたことが足の疲れを軽減してくれているのは把握しておりますが、後半力んだせいか鎖骨の下の筋肉に疲れを感じております。

本日お休みをいただいておりましたので午後にパーソナルトレーニングに行ってまいりましたが、上半身の動作確認とストレッチがいつになくキツイ😓

普段から猫背で背中が丸まりやすく体の表面に疲れが溜まっているとのことです。

部屋にいる時はグリットフォームローラーがお友達ですo('ｰ'o)ｳﾝ♪

本日パーソナルトレーニング前に新宿のSTEPでこんな物を購入してきました。右は2XUのふくらはぎサポーターと左は五本指ソックスです！(撮影した手の影はごめんなさい。)

2XUのふくらはぎサポーターに関しては以前から興味があり、これからの時期寒いので冷えない為に購入しました。

靴下に関しては東選手のブログで紹介されていたのをふと思い出したのがきっかけで購入しました。

靴下の販売元を見たら北区滝野川と書いおり、勝手ながら何か凄くご縁を感じました😊

名前はファンクショナルフィットソックスという靴下です。

ご参考までに🙇

お休みなのにあまり昼寝をしてないせいか、まぶたが重くなってきましたので今日はこの辺りで失礼致します。

おやすみなさい(( _ _ ))..zzzZZ

東の日常 89話

マラソンの疲れはどこへ。


東です。


あれ？

マラソンの反動ってこんなもん？🤔


あ、残り6㎞走ってなかった、、、。

_(:3」z)_



マラソンが終わってから、休養はなし。

大学時代の水泳部の友人の座右の銘の

「弱者に休みなし」


という言葉が出てきて、翌日から次の目標に向けて練習🏃‍♂️

(※ケガしないように気をつけます)



マラソンの反動で食欲が凄いです、、、。


夜ご飯は

米🍚1合、肉250g以上、＋惣菜のおかず、

サラダ、納豆。



体重も少し増えましたが、走りは軽くなっているので問題なし🙆‍♂️




最近、新しいジョグシューズも買ったので気分も良く走れています。



このシューズは紐のシューズではないですが、見た目で気に入ったので買っちゃいましたᕦ(ò_óˇ)ᕤ



今日もこのシューズで流しをしましたが、

「これはジョグ用だ」

そう感じました🤣💦



走るのって本当にめんどくさいことなので、アパレルやシューズでモチベーションあげないとやっていけません🙄💦



実業団選手としてこんな発言はおかしいと思いますが、走るってそんなもんですよ、はい。



次のレースは2月なので、しっかり練習を積んで他の実業団選手に負けないようにします。




2ヶ月後の東に期待をしておいてください👍🥇



では！😪

きゃねこ 565k

ボヘミアンラプソディー観てきました
金子です

素晴らしい


お疲れ様です

本日朝練を終え治療に向かいその足で行ってきました

映画観賞

Queenのフレディーマーキュリーが歩んだ道のりについての映画です

特にQueenが好きなわけではありませんが
心を揺さぶられました

中々のクズっぷりであり情熱的でありそしてパワフル

正に生き抜いたという生涯だったのではないかと思います

Queenの曲の歌詞に
「ハンマーが振り下ろされる時を待っている」
という部分があります

個人的に感じた印象として自分の命の終わりについて向き合っている時に作った歌詞なのかなー
と思いました


１つ１つのフレーズに重みがあり
それらに込められた思いを考えると胸が熱くなりました

泣きませんでしたけどね笑

この映画を通して思ったことが

いつ死ぬか分からないから今打ち込めることにもっと打ち込もう！！

ということです

金子が何よりも打ち込めることは競技です

全てを賭けてでもやりたい事があるというのは幸せなことだと感じました

色々なトレーニングに取り組み果敢にチャレンジしていきたい
そう強く思いました



はい

自覚しておりますよ

影響されやすいということを笑


まとめると
かなり良い映画なので是非観ていただきたいです！！

それでは今日はこの辺で
お休みなさい💤

テルレポNo.601

こんばんは！

朝から遠出してきました🚃

さとちゃんです( ﾟ∀ ﾟ)

本日はコモディイイダ結城店へ行ってきました！

機器の設置だけだったのですが、移動で90分かかるコモディイイダの店舗の中で1番離れいる店舗です。

小山駅という白鴎大学が目の前にある駅に着いて乗り換えようとしたところで、次の電車までなんと待ち時間40分😨

時刻表見たところ1時間に1本とそこで地方に来たなという感じでした😅

話は変わりますが、遅番で帰ってきた際に玄関に何か置いてある事に気が付きました。きゃねこから大阪のお土産を貰いました！

何を貰ったかと言うと･･･ご当地じゃがりこです！🍟

何故か神戸と書いてあるのが気になりますが、そこら辺は触れないでおきましょう(;°ロ°)

後日いただきたいと思います！

それではおやすみなさい🛌

きゃねこ 564k

トレイルした方がダメージがある
金子です

地獄の28k

今朝出勤すると笑顔のステキなYさんから


いただきました！！

いつもありがとうございます😊

温泉好きと柑橘系が好きな金子にはピッタリのプレゼントです😳

早速今日入りましたよ〜🧖‍♂️✨

いち早く回復できそうです！！


また
多くの方が労ってくださり本当に有難い限りです😭


もっと頑張ろう

そう改めて思いました


マラソン後のダメージ

去年の筑波マラソンでは無理矢理走り



腫れ上がりました笑笑


だがしかし

今回は山のトレーニングもあり

筋肉痛はかなり弱め！！

上田選手と走った28kmのトレイルが圧倒的にキッツイ筋肉痛になりました笑

山はいいトレーニングなんだねうん🤔


もっと上手く山を活用していきたいです🙋‍♂️

それでは今日はこの辺で

お休みなさい💤

東の日常 88話

昨日は疲れて21時前に就寝😪

東です。


椅子に座りながらテレビを観ていたら眠くなって布団へGOヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3


夜は本当に弱いです、、、。


さて、昨日に職場の上司のSさんとKさんに駅伝とマラソンお疲れ様ということでプレゼントをいただきました！



写真集を自分で買うことがないので、本当にありがたいです！

帰宅ランはいつも以上にあたりを警戒し、事故のないように帰ってきました🏃‍♂️


また、ちんあなごとニャンコ先生の充電器に飾るやつもテンション上がりましたね🎼



職場の方達に恵まれて陸上が出来ているので早く結果を出したですᕦ(ò_óˇ)ᕤ


全日本実業団ハーフ、62分台に向けてこの冬はしっかり練習を積んでいこうと思います。


結果結果を求めすぎても駄目。



結果を出すための土台をまず作っていきたいと思います。


28分10秒台で走る後輩もいるし、練習で28分台でペース走をする先輩もいる。


28分台が当たり前となった今は自分も28分30秒目指していろんな練習方法に挑戦していきます！



では！👏

テルレポNo.600

こんばんは！

更新600回ですがネタはございません。

さとちゃんです(　°Д°)

本日つくばマラソンでは黒田、大阪マラソンではきゃねこが自己ベストを更新し大変盛り上がりました！

ますますマラソンへの思いが膨らむ1日となり、自分が走ったらどういう結果になるのだろうかとか色んなことを考えます。

エネルギー切れになってゴールするのがやっとになるのか、2時間25分くらいで無難に終わるのかこの2択が濃厚かな〜と思います。

やるからには1発目から20分切りは目指したいところです。

身近にビギナーズラックで18分を出してその後は消えていった選手を知ってますが･･･

来年になるのか再来年になるのかじっくり温めておきたいと思います！

それではおやすみなさい😪