6月1日～2日に開催されます標記競技会に選手が出場します。すでに夏期練習に入っている選手は、練習に集中し、出場選手はしっかり記録に挑戦します。
男子10000m
木田選手、佐藤選手、宮本選手、五郎谷選手、黒河選手、高橋選手
男子5000m
ウィリー選手、宮本選手
母校の環太平洋大学の大躍進に刺激をうけている黒河選手
炎症が落ち着くまでの時間は72時間
金子です
ようは3日
こんばんは
知ってます？？
怪我をしたときに一度炎症が落ち着くまでの目安
72時間だそうです
それまでは急性期と呼び主に炎症部を冷やす期間に該当します
それ以降を慢性期と呼び一旦炎症が落ち着き今度は血流を良くするために軽い運動やお風呂などで温める期間となります
この急性期でどれだけケアが出来ていたかがかなり重要で後の治るまでの期間が左右されます
そもそも炎症とは過剰な血液の供給等で赤く腫れたり熱を帯びたりします
過ぎたるは及ばざるがごとし
正常のレベルまで下げるために氷等で冷やし血管を収縮させ血流を故意的に悪くさせます
つまり
まあ落ち着けよ
ってことです🍵
どうしても動かしたくなってしまうのが人情ですがもどかしい3日間はじっと待つが吉
焦ってもいいことないよ！！
by全治1ヶ月以上確定者
ということで
炎症から学ぶ哲学でした
それでは💤
金子です
ようは3日
こんばんは
知ってます？？
怪我をしたときに一度炎症が落ち着くまでの目安
72時間だそうです
それまでは急性期と呼び主に炎症部を冷やす期間に該当します
それ以降を慢性期と呼び一旦炎症が落ち着き今度は血流を良くするために軽い運動やお風呂などで温める期間となります
この急性期でどれだけケアが出来ていたかがかなり重要で後の治るまでの期間が左右されます
そもそも炎症とは過剰な血液の供給等で赤く腫れたり熱を帯びたりします
過ぎたるは及ばざるがごとし
正常のレベルまで下げるために氷等で冷やし血管を収縮させ血流を故意的に悪くさせます
つまり
まあ落ち着けよ
ってことです🍵
どうしても動かしたくなってしまうのが人情ですがもどかしい3日間はじっと待つが吉
焦ってもいいことないよ！！
by全治1ヶ月以上確定者
ということで
炎症から学ぶ哲学でした
それでは💤
決断は自分で下すべきだね
金子です
自己責任
こんばんは
今日お肉が食べたいけど健康のこと考えると魚なんだよなぁ
でも魚買って結局我慢できずにお肉を食べに行ってしまったらそれこそ健康に良くないから最初から肉を買おうか、、、
といった決断を迫られる場合はありますよね
この選択は何かに委ねるので無く
自分で決断し責任を負うべきです
例えば誰かに聞いて〇〇さんが言ったから選んだ
というような逃げ方をしたところで結果は変わりません
自分に言い訳をするためだけのただの自己防衛です
自分で決断をくだせる人間になりたいと思った金子の晩御飯は肉と魚です
自己責任で美味しくいただきました😋
今日も今日とでしょうもない
金子でした
お休みなさい💤
金子です
自己責任
こんばんは
今日お肉が食べたいけど健康のこと考えると魚なんだよなぁ
でも魚買って結局我慢できずにお肉を食べに行ってしまったらそれこそ健康に良くないから最初から肉を買おうか、、、
といった決断を迫られる場合はありますよね
この選択は何かに委ねるので無く
自分で決断し責任を負うべきです
例えば誰かに聞いて〇〇さんが言ったから選んだ
というような逃げ方をしたところで結果は変わりません
自分に言い訳をするためだけのただの自己防衛です
自分で決断をくだせる人間になりたいと思った金子の晩御飯は肉と魚です
自己責任で美味しくいただきました😋
今日も今日とでしょうもない
金子でした
お休みなさい💤
現状のまま行くと役職が変わりそう
金子です
肩書きが
こんばんは
アクシデントから早1ヶ月
スッタフが少ないこともありタイム計測をしながらのリハビリが増えて来ました
今日も計測前にjogをしそのまま走りながらタイム計測
終えてから一緒にダウンに混ざりjog
一緒に寮へ戻りその後自分のやりたい又は足りない練習をする
その後計測したタイムをラインで報告し
足のケアタイム
こうして練習が終わります
大体120分jog＋30〜60分のエアロバイク
そして筋トレ
こんな具合が基本になりつつあります
ん？？
これプレイングマネージャーじゃね？
そして昨日監督より
早く免許取って来い！！とのこと
遠征の運転要員！？
完全にマネージャーにする気だ、、、😨
早く復活しないとプレイングマネージャーにされそうなので一早い復帰を、、、
前回ウィンゲートさんで体組成計で計測させていただいたところ筋肉量は落ちていませんでした
jogやバイクの長めの有酸素トレーニングで毛細血管を増量しているので復帰した時はかなり良いパフォーマンスができていることでしょう😎
マネージャープレッシャーに負けず頑張ります💪
それでは💤
金子です
肩書きが
こんばんは
アクシデントから早1ヶ月
スッタフが少ないこともありタイム計測をしながらのリハビリが増えて来ました
今日も計測前にjogをしそのまま走りながらタイム計測
終えてから一緒にダウンに混ざりjog
一緒に寮へ戻りその後自分のやりたい又は足りない練習をする
その後計測したタイムをラインで報告し
足のケアタイム
こうして練習が終わります
大体120分jog＋30〜60分のエアロバイク
そして筋トレ
こんな具合が基本になりつつあります
ん？？
これプレイングマネージャーじゃね？
そして昨日監督より
早く免許取って来い！！とのこと
遠征の運転要員！？
完全にマネージャーにする気だ、、、😨
早く復活しないとプレイングマネージャーにされそうなので一早い復帰を、、、
前回ウィンゲートさんで体組成計で計測させていただいたところ筋肉量は落ちていませんでした
jogやバイクの長めの有酸素トレーニングで毛細血管を増量しているので復帰した時はかなり良いパフォーマンスができていることでしょう😎
マネージャープレッシャーに負けず頑張ります💪
それでは💤
R-BODYでメニュー更新、ウエイトトレーニング増です
金子です
目指せ
こんばんは
本日R-BODYでパーソナル
筋力強化というテーマでメニューを更新してもらい既存のメニューの質を高め新しく種目も追加してもらいました
やっぱりトレーナーさんって凄い
そう思えました
見本を見せるため動きは完璧
沢山種目がある中で完璧にやってのけるのは本当に凄いです
そうお伝えしたところ
同じ人間なんでできますよ(爽やかな笑顔)
とのこと
よし
がんばろ！！
ということでパーソナル後ウエイトトレーニングを追加で実施
30kg〜50kgの重さにしたシャフトを使いガチャガチャやりました
最後の方50kgを持つだけで腕がプルプル
考えてみれば金子の握力は30前後
当然握力より重さがあるので持てなくなって当たり前でした、、、
両手で持つので単純計算で片手25kgずつの負荷ですがね
握力も鍛えよ💪
明日の筋肉痛が怖い
金子でした
それでは💤
金子です
目指せ
こんばんは
本日R-BODYでパーソナル
筋力強化というテーマでメニューを更新してもらい既存のメニューの質を高め新しく種目も追加してもらいました
やっぱりトレーナーさんって凄い
そう思えました
見本を見せるため動きは完璧
沢山種目がある中で完璧にやってのけるのは本当に凄いです
そうお伝えしたところ
同じ人間なんでできますよ(爽やかな笑顔)
とのこと
よし
がんばろ！！
ということでパーソナル後ウエイトトレーニングを追加で実施
30kg〜50kgの重さにしたシャフトを使いガチャガチャやりました
最後の方50kgを持つだけで腕がプルプル
考えてみれば金子の握力は30前後
当然握力より重さがあるので持てなくなって当たり前でした、、、
両手で持つので単純計算で片手25kgずつの負荷ですがね
握力も鍛えよ💪
明日の筋肉痛が怖い
金子でした
それでは💤
かすていらと言うと少し美味しそう
金子です
ていら交換
こんばんは
好物のカステラ
かすていらの方が美味しそうに聞こえる
そう感じて止みません
さて本日光化学スモッグ注意報が発令したくらい暑い日となりました
暑いのはそこまで嫌いで無いので正直室温30度はまだ快適です♪～(´ε｀ )
室温15度の方が嫌です圧倒的に
明日は朝の10:00からR-BODYでパーソナル
よくR-BODY行くけど中々結果出て無いね
そう思われそうですが凄く些細な部分の変化をしっかりと感じ取っています
結果が直ぐに出ないことより変化を感じない方が焦りを感じます
逆にしっかりと変化を感じられていると必ず結果が出てくるので焦りはそこまでではありません
明日もトレーニングの中で変化に気がつき
それを走りに昇華させていきたいと思います
それでは今日はこの辺で
お休みなさい💤
金子です
ていら交換
こんばんは
好物のカステラ
かすていらの方が美味しそうに聞こえる
そう感じて止みません
さて本日光化学スモッグ注意報が発令したくらい暑い日となりました
暑いのはそこまで嫌いで無いので正直室温30度はまだ快適です♪～(´ε｀ )
室温15度の方が嫌です圧倒的に
明日は朝の10:00からR-BODYでパーソナル
よくR-BODY行くけど中々結果出て無いね
そう思われそうですが凄く些細な部分の変化をしっかりと感じ取っています
結果が直ぐに出ないことより変化を感じない方が焦りを感じます
逆にしっかりと変化を感じられていると必ず結果が出てくるので焦りはそこまでではありません
明日もトレーニングの中で変化に気がつき
それを走りに昇華させていきたいと思います
それでは今日はこの辺で
お休みなさい💤
北海道にいつか住みたいなぁ
金子です
雪が
こんにちは
現在成田から電車に揺られ帰路についています
現地での朝練は非常に気持ち良かったです
河川敷良いね👍
途中山を登りいい具合にlong jogができました
流れている川
少しサケの匂いがしたので北海道の方に聞いてみると
上がってきてるんじゃない？
と言われ 実際はどうか分かりませんが
ここが北海道ということを強く意識しました
今回が3度目の北海道ですが
広い公園もあり河川敷もあり歩道も広く非常に走りやすい
そしてご飯が美味しい🤤
自然もありどこか懐かしさも感じました
いつか北海道に住みたいなぁ
懸念は雪寒さ
それとシカがよく飛び出て危ないらしいです🦌
うーん
お試しで住んでみてからだな
最後に
おすすめグルメ
絵に描いたような綺麗なスープカレー
Samuraiの総本店で食べました
北海道グルメといえば
まず第1にラーメン！！次は海鮮！！ジンギスカン！！
となりがちですが
正直なところ
まず第1にスープカレーを食べていただきたい！！
わかります
スープカレーね、うん時間あったら
みたいになるのも
金子もそうでした
しかしその気持ちをグッと抑えて食べて頂きたい
サラサラで食べ応えなさそうだなぁ
と思っていましたが
サラサラなはずがしっかり濃厚
何というんでしょう
スープの密度が濃い感じです
肉や野菜がゴロゴロしていて味も抜群
後悔はしないはずですのでお試しあれ
それでは🍛🚶♂️
金子です
雪が
こんにちは
現在成田から電車に揺られ帰路についています
現地での朝練は非常に気持ち良かったです
河川敷良いね👍
途中山を登りいい具合にlong jogができました
流れている川
少しサケの匂いがしたので北海道の方に聞いてみると
上がってきてるんじゃない？
と言われ 実際はどうか分かりませんが
ここが北海道ということを強く意識しました
今回が3度目の北海道ですが
広い公園もあり河川敷もあり歩道も広く非常に走りやすい
そしてご飯が美味しい🤤
自然もありどこか懐かしさも感じました
いつか北海道に住みたいなぁ
懸念は雪寒さ
それとシカがよく飛び出て危ないらしいです🦌
うーん
お試しで住んでみてからだな
最後に
おすすめグルメ
絵に描いたような綺麗なスープカレー
Samuraiの総本店で食べました
北海道グルメといえば
まず第1にラーメン！！次は海鮮！！ジンギスカン！！
となりがちですが
正直なところ
まず第1にスープカレーを食べていただきたい！！
わかります
スープカレーね、うん時間あったら
みたいになるのも
金子もそうでした
しかしその気持ちをグッと抑えて食べて頂きたい
サラサラで食べ応えなさそうだなぁ
と思っていましたが
サラサラなはずがしっかり濃厚
何というんでしょう
スープの密度が濃い感じです
肉や野菜がゴロゴロしていて味も抜群
後悔はしないはずですのでお試しあれ
それでは🍛🚶♂️
友人の結婚式は感慨深い
金子です
感動
こんばんは
本日友人の結婚式へ
大学2年から絡みが少なくなり
社会人になって今年急に親しくなった友人が結婚式に招待してくれました
この事実だけでも相当嬉しいです
そんな中で色んな感情が沸き起こり
ただただ感動しました
大人になってるなぁ
次は自分が招待できるようにしたいです
いつになることやら、、、
本当におめでとう
それでは💤
金子です
感動
こんばんは
本日友人の結婚式へ
大学2年から絡みが少なくなり
社会人になって今年急に親しくなった友人が結婚式に招待してくれました
この事実だけでも相当嬉しいです
そんな中で色んな感情が沸き起こり
ただただ感動しました
大人になってるなぁ
次は自分が招待できるようにしたいです
いつになることやら、、、
本当におめでとう
それでは💤
晩飯食いそびれ
金子です
おやおや
こんばんは
明日友人の結婚式ということで
北海道に来ました
宿に着いたのが21時過ぎ
ここからjogに出かけ帰ってきて22時00分ちょい
シャワーを浴びて今に至ります
あー
お腹すいた
暗い河川敷を走ってたら消防車がいっぱい
川の中で何かを捜索していたので明るかったです
結構総動員でしたのでニュースになってるかもしれません、、、
さて
ご飯買い行こ🍚
それでは🤤
金子です
おやおや
こんばんは
明日友人の結婚式ということで
北海道に来ました
宿に着いたのが21時過ぎ
ここからjogに出かけ帰ってきて22時00分ちょい
シャワーを浴びて今に至ります
あー
お腹すいた
暗い河川敷を走ってたら消防車がいっぱい
川の中で何かを捜索していたので明るかったです
結構総動員でしたのでニュースになってるかもしれません、、、
さて
ご飯買い行こ🍚
それでは🤤
東日本実業団選手権で現実を突きつけられました。
東です。
5月18日 10000m
2’55”(5‘36”)←2000m通過
3‘01“(11’33”)
2‘59“(14’33”)←5000m通過
3‘03“(17’37”)
3‘07”(20’44“)
3‘07”(23’52“)3‘04”
(26’56“)9600mで途中棄権
終盤、外国人に必死についていくと、意識が飛びそうなくらい辛かったです。
その時に、応援で「動いてる、動いてる」「我慢、我慢」などの応援が聞こえて何とかきつい中でも頑張れました。
走る側からすれば、「そこつかないとダメ」「離れるな」などの言葉よりもポジティブな言葉の方が頑張れたりするんですよね。笑
5月19日 5000m 14分38秒
1000m 2.56.8
2000m 5.52.9(2.56.1)
3000m 8.44.5(2.51.6)
4000m 11.39.9(2.55.3)
5000m 14.38.3(2.58.4)
2レース走ってみて
正直、結果どうこうよりも他社との力の差を感じたレースでした。
今年は会社からの支援で陸上の環境が良くなっている中でニューイヤーに行くことは"マスト"だとは思いますが、今回のレースでかなり考えさせられました。
ニューイヤーに必ず行かなければならないことはわかっています。
ですが、言葉だけで「今年は行くぞ、今年は行けるぞ」と言うだけではダメ🙅♂️
今のチームに必要なのは"危機感"だと思いました。
私がこんなことを言うのもなんですが、やはり、29分台で喜ぶようなチームではいけない。
タイム＝速さ強さではありません。
(最低でも10000m29分20秒台は必須)
私は昨年、28分台を出しましたが、速さだけで強さがなく、東日本実業団駅伝の1区で戦えませんでした。
松村君、黒田と話していると目指しているものが高く、この選手たちの目指しているところに向かって行かないと"ニューイヤー"という大きな目標には届かないのだと思いました。
私の次の目標は7月7日の函館ハーフです。
まずは63分台という目標に向かって、食事、練習共に徹底していきたいと思います。
話は変わり、、、。
私事ですが、5月20日に女子陸上部の島村南実さんと入籍しました。
20日から一緒に暮らしておりますが、くだらないことで笑ったりと楽しく過ごせています。
今後も笑いの絶えない家庭を2人で築いていきたいと思います。また、お互い競技者なので、競技面においても食事のサポートなど支え合って(支えられることが多いですが)いきたいと思います。
こんばんは！
休みですが多忙🏃💨
さとちゃんです(´▽｀)✌️
本日はお休みをいただいておりましたので、朝練習後は毎度お馴染み経堂まで足を運びパーソナルトレーニング。
下の写真はウォーターバックを抱えてるさとちゃんですが、静止画だと上手く状況が伝わりませんね😅
説明させていただくと、バックの中の水が入っており安定した姿勢を保たない限り水の勢いと共に体が持っていかれてしまいます。
軸を安定させて片足立ちとなり、そこから上げた足を後ろへランジをします。
こんな感じです💁♂️
バランスが取れず水に遊ばれることもしばしばですが、そこから持ち堪えるのも練習の一つです。
この後朝霞に戻りジョグをした後は、トレーナーさんによるマッサージです！
足とお尻を繋ぐ太い筋肉が疲労困憊なので、鍼治療で緩めてもらいました( ^ω^ )♬♬
いつも寝てばかりではございません。
とても充実した1日でした。
それではおやすみなさい🛌
休みですが多忙🏃💨
さとちゃんです(´▽｀)✌️
本日はお休みをいただいておりましたので、朝練習後は毎度お馴染み経堂まで足を運びパーソナルトレーニング。
下の写真はウォーターバックを抱えてるさとちゃんですが、静止画だと上手く状況が伝わりませんね😅
説明させていただくと、バックの中の水が入っており安定した姿勢を保たない限り水の勢いと共に体が持っていかれてしまいます。軸を安定させて片足立ちとなり、そこから上げた足を後ろへランジをします。
こんな感じです💁♂️バランスが取れず水に遊ばれることもしばしばですが、そこから持ち堪えるのも練習の一つです。
この後朝霞に戻りジョグをした後は、トレーナーさんによるマッサージです！
足とお尻を繋ぐ太い筋肉が疲労困憊なので、鍼治療で緩めてもらいました( ^ω^ )♬♬
いつも寝てばかりではございません。
とても充実した1日でした。
それではおやすみなさい🛌
20kmちょっと歩いたら踵の皮が擦り減り水ぶくれ
金子です
なぜ
走る時には50km位
一日で走ってもマメを作ることはない
もちろん水ぶくれもだ
しかし歩きとなると事情が違うらしかった
朝4時に起床
4時30分を回る少し前に寮を出て会社に向かって歩き出した
通勤walkである
かのアクシデントから長引いてしまっているリハビリメニューだ
全くの不本意だと言わざるを得ない
しかしながら出来ることは確実にある
その１つとして実施した次第である
たかだか14kmを2時間かけて歩いた
途中から踵が擦り減っている感覚が脳へ伝わってきた
案の定帰りには当たると強くは無い不快な痛みがある
しかしながら帰宅walkを実施
擦れた踵に配慮はしなかった
だからであろう両方に水ぶくれをこしらえた
冒頭にあったように普段それ以上距離を走ろうと異常は起こらない
しかもだ
金子の走行時の足の接地はヒールストライクと呼ばれる踵接地だ
速いランナーは爪先接地が多い
昨今でこの話は急速に広まり常識になりつつある
話は逸れたが走るときにも使う踵を衝撃の少ない歩きで消耗してしまうのは腑に落ちない
なぜなのか
この疑問を持ち明日も歩くのであろう🚶♂️
踵が進化するかゴリゴリに走れるまで回復するか楽しみである
ということで
今日はここまで
それではお休みなさい💤
金子です
なぜ
走る時には50km位
一日で走ってもマメを作ることはない
もちろん水ぶくれもだ
しかし歩きとなると事情が違うらしかった
朝4時に起床
4時30分を回る少し前に寮を出て会社に向かって歩き出した
通勤walkである
かのアクシデントから長引いてしまっているリハビリメニューだ
全くの不本意だと言わざるを得ない
しかしながら出来ることは確実にある
その１つとして実施した次第である
たかだか14kmを2時間かけて歩いた
途中から踵が擦り減っている感覚が脳へ伝わってきた
案の定帰りには当たると強くは無い不快な痛みがある
しかしながら帰宅walkを実施
擦れた踵に配慮はしなかった
だからであろう両方に水ぶくれをこしらえた
冒頭にあったように普段それ以上距離を走ろうと異常は起こらない
しかもだ
金子の走行時の足の接地はヒールストライクと呼ばれる踵接地だ
速いランナーは爪先接地が多い
昨今でこの話は急速に広まり常識になりつつある
話は逸れたが走るときにも使う踵を衝撃の少ない歩きで消耗してしまうのは腑に落ちない
なぜなのか
この疑問を持ち明日も歩くのであろう🚶♂️
踵が進化するかゴリゴリに走れるまで回復するか楽しみである
ということで
今日はここまで
それではお休みなさい💤
5月18日～19日に行われた標記競技会の結果をご報告させていただきます。
第61回東日本実業団選手権1日目、土曜日には1500ｍタイムレース決勝3組に黒河選手、10000mタイムレース決勝1組に4選手、2組に2選手が出場致しました。
1500m決勝
総合18位(組13位）
黒河選手 3分55秒00
翌日の5000ｍの刺激として出場しました。昨年は強風のため低調に終わった1500m。今年は優勝～5位までが3分47秒を切るハイレベルな展開となりました。昨年の黒河選手は1日目は10000mに出場し30分55秒26(当時の自己新記録)でした。昨年はチームとしては木田選手が1500mに出場し、総合13位の4分00秒01でした。
10000m決勝 出走51名（エントリー78名)
総合35位 1組9着
黒田選手 30分20秒91
総合39位 1組12着
佐藤選手 30分28秒81
総合44位 1組17着
宮本選手 30分46秒46
総合45位 1組18着
村上選手 30分48秒55
記録会でなく選手権での走りというなかなか経験できない雰囲気の中のレースでした。1組目は5000m過ぎから集団が崩れ、黒田選手が粘りをみせましたが、持ちこたえられませんでした。毎年、チームとして10000mに挑戦しこの実業団選手権ではなかなか思うようなパフォーマンスができていないのが現状ではありますが、実業団選手だけがあつまるこの機会と経験を必ず次につなげていきたいと思います。2組目に出場した高橋選手は5000m、東選手は9600mで棄権となりました。昨年は風が強かったこともあり、全体的に今年に比べ1分程度、全選手の記録が悪かったように思います。当社に関して言えば、昨年はピーター選手の24位・30分06秒が最高順位で東選手の30分33秒(40位)、黒田選手30分47秒（45位)、黒河選手30分55秒(48位)までが31分を切り、その他は31分以上かかってしまう結果でした。
明けて2日目に行われた5000mは昨日、チームで再度ミーティングをして挑みました。18日は風も少ない中、10000mの優勝は27分32秒という好記録がでましたが、今年はあいにくの強風の中のレースとなりました。そのような中、各組でしっかりとラストまでレースに参戦する展開を各選手がみせてくれました。
5000m決勝 出走131名(エントリー188名)
総合19位 4組18着
松村選手 14分13秒78
総合28位 2組3着
黒河選手 14分21秒06 PB
総合44位 2組11着
黒田選手 14分29秒36
総合50位 3組9着
木田選手 14分31秒90
総合52位 1組4着
佐藤選手 14分32秒87 PB
総合56位 2組17着
宮本選手 14分33秒87 SB
総合66位 3組13着
東選手 14分38秒74
総合106位 3組27着
高橋選手 15分10秒89
※村上選手が転倒で途中棄権／東選手がラスト４００mで他の選手と接触するアクシデントがあり、大きくペースダウンしてしまいました。
昨年は風も少ない中のレース。高橋選手の14分27秒がチームトップ、続いて黒河選手・木田選手が14分29秒、東選手が14分30秒、宮本選手の14分32秒と40秒以内に4選手、黒田選手が14分45秒、佐藤選手が14分47秒、五郎谷選手が14分51秒、土田選手・松枝選手は15分かかってしまった大会でした。今年は優勝タイムが昨年より20秒悪くなる強風の中、14分39秒以内に7名の選手が出たことは確実にチームの力がついてきている形となりました。
最終4組に初めて選手を輩出できたことも大きな一歩。ますますトレーニングに励みしっかり戦える布陣にしていきたいと思います。
学生時代の5000mか破れずにいた佐藤選手。大舞台でベスト更新!
18日、実業団選手権にもエントリーはしていましたが、まだ本来の力に戻っていないこともあり、まずはしっかり走り切るためにペース走の位置づけで平成国際大学競技会に3選手が出場しました。
平成国際大学競技会
10000m4組
田島選手 31分38秒13
大久保選手 31分59秒79
※中谷選手5900mで途中棄権
こちらに出場した3選手は、日々復調傾向にありトレーニングに励んでおります。今後の活躍にご期待ください。
先週、仙台ハーフマラソンを走ったケニア人選手2名と五郎谷選手はゲストランナーの仕事をさせて頂きました。
19日の夜、新入部員歓迎会を寮の隣にあり『大吉』で開催させていただきました。上半期の個人としてのメインレースを終え、チーム一丸、駅伝に向けてのトレーニングを本格的に行って参ります。
朝霞市役所に勤務する前々キャプテンの児玉さんも参加。
一般部員の一木選手も参加。もちろんウーロン茶で乾杯。
最近21時台の就寝
金子です
早寝
こんばんは
最近睡眠時間の確保で21時台の就寝をしております
まあ
この3日間ですが笑
寝るのって良いね👍
寝て起きた瞬間は夢を覚えてるのに
少し時間が経つと綺麗さっぱり忘れてるのはなんででしょうかね？？
以前にも書きましたが時折夢の内容と現実がごっちゃになり
〇〇しなきゃ！！という変な焦りを感じあれこれ悩んでいると
あれ？なんでやんなきゃなんないんだ？
と思い始め
あ、夢の話だと気がついた瞬間
そもそもやらなきゃと思ってた〇〇を思い出せなくなる事があります
不思議なのが
やらなきゃいけない！！と思っていた時までは覚えているのに
あ、夢の話だ
と気がついた瞬間思い出せなくなるということです
不要とわかった瞬間勝手に不要な記憶として削除されるのでしょうか？？
実際に昨日起こった現象ですが映像として覚えているのは
少し淡い青色の丸に近いヌイグルミのようなものに72という数字が書いてあり短刀が複数刺さっているというものです
本当謎😂笑
ファンシーな感じと思いきや
ハードでロックな仕様🕺🎸
今日はいい夢見られますように😇
それではお休みなさい💤
金子です
早寝
こんばんは
最近睡眠時間の確保で21時台の就寝をしております
まあ
この3日間ですが笑
寝るのって良いね👍
寝て起きた瞬間は夢を覚えてるのに
少し時間が経つと綺麗さっぱり忘れてるのはなんででしょうかね？？
以前にも書きましたが時折夢の内容と現実がごっちゃになり
〇〇しなきゃ！！という変な焦りを感じあれこれ悩んでいると
あれ？なんでやんなきゃなんないんだ？
と思い始め
あ、夢の話だと気がついた瞬間
そもそもやらなきゃと思ってた〇〇を思い出せなくなる事があります
不思議なのが
やらなきゃいけない！！と思っていた時までは覚えているのに
あ、夢の話だ
と気がついた瞬間思い出せなくなるということです
不要とわかった瞬間勝手に不要な記憶として削除されるのでしょうか？？
実際に昨日起こった現象ですが映像として覚えているのは
少し淡い青色の丸に近いヌイグルミのようなものに72という数字が書いてあり短刀が複数刺さっているというものです
本当謎😂笑
ファンシーな感じと思いきや
ハードでロックな仕様🕺🎸
今日はいい夢見られますように😇
それではお休みなさい💤
