きゃねこ 1439k

お花見したいなぁ

金子です

桜

こんばんは

本日夜散歩

桜が満開でした👏

このご時世ということもあり

花見に行けないのが残念です🙍‍♂️

明るいうちからレジャーシート敷いて

コンビニで買ったおつまみとビールでわちゃわちゃしたいな😆

さて

本日のスピード練習

いまいちトップスピードに乗れておらず

どうしようかなと考え、試してみたらバッチリハマりました

回転数をあげようとすると空回りするので

回転数を諦めて、一歩一歩にグググと力を伝えることを1番にして走りました

すると

空回りしない！スピードが上がっていく！

そして自然と回転数もあがる！！

全てが解決しました👍

R-BODYで40kgのハイプルをしっかりやれたのも上手く身体が連動した要因です

楽しいね🥳

週末の5000mに向けて

いい練習ができました👍

あとは走りながら疲労をとり前日にピリっとスピードを入れるだけ

いい金栗のステップにしたいと思います🙋‍♂️

それでは今日はこの辺で

お休みなさい💤

きゃねこ 1438k

常識の力ってすごい

金子です

ぱわー

こんばんは

いつも帰り道に通る小さな葬儀場

冷静に考えると死体が扉1枚挟んだ向こうにあるんだよなぁと思いました

葬儀場というのを無くすと

扉１枚向こうに死体があるシチュエーション

中々の非日常です

葬儀する場所だから当然

という常識が機能して違和感なく幾度も通り過ぎています

かなり力技ですよね常識って

すごい

意外とまだあるのかも知れない

あるがままの姿を一つでも多く見つけてみたいなぁとおもう次第です

理由はない

笑笑

それでは今日はこの辺で

お休みなさい💤

きゃねこ 1347k

あるものでね

金子です

スヌーピー

こんばんは

推しライターさんの記事でこういうマインドで生きてるよなぁ

と思うことがありました

あるものはある

ないものはない

これです

金子にランニングの才がそこまであるわけでもないのに実業団で未だに楽しくやっているのはこのマインドが大きのかなと思います

あるものでやりくりして

ないものは諦める

外付け可能なものならコストを払って少しづつ付け足していく

そんなスタイルです

なので

あまりないものに固執しません

笑笑

するとどうでしょう

才能があったらなぁー

とか言う時間を使い大きめのコストを払いR-BODYに通い外付け

あーだこーだ言う時間を圧縮し

今あるのか、ないのか　で判断して行動

そして少しずつ外付けしてレベルアップしていく

この繰り返しな気がします

だからでしょうか

あまり怒ることがないのは、、、

え？これで怒るの？？

まあこれは怒るよね

と怒る人に共感できないこともできることもありますが

おおよそ

まあしょうがないよね

で片付けてしまいます

切り替えというか

もはや怒る方に舵を切ってないので切り替えではありません笑笑

もちろん怒ることもあるしイライラすることもあります

最近気がついたのですがイライラする時は何かが不安な時

足に違和感があったり、心配事があったり

そんな時ですね🤔

その他の外力には比較的耐性があるのかも知れません

今あるもので闘う

かの有名なスヌーピーさんも

「今ある手札で闘うしかないのさ」

的なことを言っていました

個人的にすごく好きな名言です

家の近くにアクアリウムショップがあればなぁ

と思いますが

諦めて電車に乗りますヽ(・∀・)

今ある手札はなんなのか

ちゃんと把握して組み合わせて付け足して

成長して行けたらと思います

好奇心のブレーキはもうちょっと欲しかったなと思う金子でした

それでは💤

きゃねこ 1436k

久しぶりのトラックレース

金子です

ゆるゆる

こんばんは

本日久しぶりのトラックレースを走らせていただきました！

直前にアクシデントがあったものの

トラックレースをできた！と思えるレースでした

3000mまでペースメイク

予想以上にきつくウィリーとチェンジ

そこから粘りつつも余力を溜めて

ラスト400mで使い64“

結果は29‘34”といまひとつというタイムですがある程度無理くり出て良かった

と思える運びでした

まだまだやることいっぱいだな🤔

ということで

お腹がゆるゆるなので明日に響かないように対策したいと思います！

それでは💤

きゃねこ 1435k

シラサギとクロサギについて

金子です

適応

こんばんは

生き物は環境に適した形に進化してきました

形や色、生活スタイルなど

生存するのに有利なものを獲得し今に至ります

河川敷をjogしていた時に

川にいた黒いサギみたいな鳥(クロサギは基本、海や汽水にしかいないそうです)

その近くにシラサギ

画像検索すると2匹が並んでいる写真を見かけました

クロサギの鮮やかな黒は生存に適しているから

と仮定すると

え？シラサギくんは何してんの？？

ということになります

笑笑

正に対極

同じフォルムなのに色が違う！

しかも反対の色！！

つまりだ

色関係ないんじゃね？？笑笑

色なんてぶっちゃけ何でもいいのか？？

生きてるからそれで良いだろ？的な

ナンセンスなことピーピーいうじゃねぇよこのヒナ野郎

と言われそうです🐣

方程式にはめても出ない解

そもそもそこに合理的な理由があるのか

詳しい方なら理由を知っているのでしょうが

素人からはそう感じられました

適した色があるなら同じ環境に住む生き物の色は大体同じだよね

川魚は大体グレーとか茶色っぽいし

ここまで違うのは面白いなぁ🥸

大学時代に読んだ新書

その中に生物の進化について書かれており

ざっくり要約すると

身体を大きく進化させていくともう詰み

という感じで書いてありました

何かを機能的にするのではなく

身体を大きくして物理的に強くなろうと進化していくと進化の限界をすぐに迎えるとのこと

確かに

何も持たずに生きている生物ってすごい

内臓や消化器官がないのに生きている生物は究極体だと思います

何も無いのに生存するのに必要な機能を兼ね備えている

すごい

チューブワームとかがそれに当たるのですが

今は外付けだけどいつか無くても機能を獲得したい

競技で言うと

身体を動かしやすくするためにアップやコンディショニングをしますが

常にいつでも身体が動かせてしまう状態であれば何もする必要がありません

備わっていないから外付けしていますが

備わっているのが究極

より走りに適した形に進化していければな

と思います

話を戻すと

白でも黒でも生きていけるから既に生きるための機能を兼ね備えていて

色は余剰の遊びの部分かも知れん🤔

ということで

今日はこの辺で

お休みなさい💤

きゃねこ 1434k

ジャガバード作りました

金子です

マッスル

こんばんは

本日はジャガイモ、玉ねぎ、手羽トロを使いジャガバード

マッスルグリルのメニューの１つですが味付け中身は多分違います

カレーパウダー、ニンニク、塩

シンプルですが美味い😋

ジャガイモにもはビタミンC

素晴らしい👏

みのりんクッキングとの棲み分けはできており

金子のは雑美味いジャンル

みのりんクッキングは映え美味いジャンル

金子の方が分量適当、大きさ適当、手順少なめで大皿料理です👍

オス！男飯！！

いつか会沢監督夫妻でのクッキング動画を挙げて欲しいですね

甲斐の男チャンネルで、、、😏笑笑

ということで

お尻ガス、、、じゃなかった

りくぼチャンネルで挙がるのが有力でしょう

皆さまのぞみは薄いですがお待ちください

笑笑

それでは今日はこの辺で

お休みなさい💤

きゃねこ 1433k

ハンバーグに柚子胡椒とごはんですよ

金子です

あり

こんばんは

本日の料理

ハンバーーーグ！！

毎週恒例木曜のハンバーグ

キムチ鍋の素を入れたり

カレーパウダーを入れたりと色々やってきました

今のところNo.1はカレーパウダー

やっぱりカレーは強いね🍛

さて今回は柚子胡椒

塩と柚子胡椒で十分美味いのでは？？

と思いましたが

旨味が欲しいな、、、

甘さも欲しいな、、、

冷蔵庫ちらっ

ごはんですよある😏

ということでまぜまぜじゅーじゅー

そして出来上がったやーつです

結果

うまい！！

何故だか分かりませんが今回肉汁が中に閉じ込めることができていました👍

ちなみにいつも繋ぎを使わないので

いっぱいフライパンに脂が出て

ヘルシーな仕上がりとして受け取っています

ハンバーグ奥が深い！

濡れた長袖くらいにふかい

同音異議！！

笑笑

ということで

明日は何作ろうかな🤔

ごはんですよシリーズを作ってしまうか、、、

それでは今日はこの辺で

お休みなさい💤

退部選手のご挨拶〜黒河一輝選手〜

この度コモディイイダ駅伝部を退部、退社することになりました。
大学時代、長距離で実績のないところから会沢監督に指導して頂きました。そのおかげで私自身の目標でもあった5000mで13分台を出すことができました。
チームメイトにもたくさん助けられました。このメンバーでなければここまで成長することはできませんでした。
最後のニューイヤー駅伝ではアンカーとして貢献する事ができませんでしたが、チームは昨年以上に強くなっているのでこれからコモディイイダのファンとして応援できることが楽しみです。
3年間本当にありがとうございました。

きゃねこ 1432k

孤独のグルメの井之頭さんが寺田さんにみえて仕方ない

金子です

確信

こんばんは

本日R-BODYへ！

先週はタイミングが合わず行けなかったのでようやくです！

前回のメニューを行って

改めて今の身体にピッタリなメニューだなぁと感じました

金子の場合右足の捻れが接地時に強く出てしまっています

というのも股関節の機能がうまく働いておらず、その原因は左脇腹の機能不全＋右肩甲骨付近の機能不全

思うように動かせていない

スイッチが入っていない状態です

最近出て来たふくらはぎの張り

後脛骨筋とヒラメ筋の付着部が固くなっているのですが、なんで固くなってしまったか

それは右足首が接地時に捻れることにより後脛骨筋、ヒラメ筋に繋がる部分が圧迫

結果そこに張りが出て来てしまっている状態

じゃあ何をすれば改善できるのか

捻れをなくすこと

じゃあ何をすれば捻れがなくなるのか

そうです

今やっているR-BODYのトレーニング！！

ここまで目的がハッキリしていると俄然取り組むメニューに対してやる気がモリモリです！！

アメリカの哲学者　ジョン・デューイも

目的がなければやる気がでないのは当然だ

的なことを言ってた気がしますがまさにそう！

何かを取り組むためには目的がないとつまんない！

ということで

トレーニングしたい気持ちを抑えて今日は寝ます

お休みなさい💤

きゃねこ 1431k

急遽水槽の水替え

金子です

ふなちゃん

こんばんは

本日ピンポンパールのふなちゃんの異変を発見

なんか鱗が一部白くなってる、、、

そう思い小さな水槽へ隔離で塩水で治療

水槽の中が大きく汚れている感じもなかったのですが念のため1/3水替え

めちゃくちゃ元気なのですが

異変に気づけたのが早い段階でよかったです

改めて日頃からの観察が大切だと学びました

元気のままでいてくれよ😭

ということで

明日も元気なふなちゃんが見られますように

お休みなさい💤

きゃねこ 1430k

ウルフルズのどうでもよすぎが改めて良いなぁと思いました

金子です

どうでも

こんばんは

最寄駅に「マスクをはずそう」「そのマスク汚いですよ？」「マスクは免疫を下げる」

などなど掲げて声を張り上げている人がいました

それをみて

エネルギーすごいなぁ　　と

金子に何かを変えたくて駅前で思想を叫ぶほどの熱量はありません

あれだけ人がいれば何人かの思想の異なる方にやんや言われるでしょう

すげぇな、、、

汚いマスクを着けているのなら免疫上がるんじゃね？という素朴な疑問は今は触れないこととします

今や

マスクを着けていないと側から「やべえやつ」認定されます

着けていれば村人Aになれる気がする

もちろん予防の観点もありますし今やマスクを着けての外出は常識になっています

ただその中で

マスクは不要！

と叫べるのはすごい！本当に！

それが正しいのかどうかは別として熱意がすごい！！

そんな気持ちと一緒に

ウルフルズの「どうでもよすぎ」が無性に聴きたくなりました

ナチュラル心がけ過ぎ

健康に命かけ過ぎ

知ったかぶりで責めないで腹が捩れそう

などなど

色々と思うことが、、、笑笑

金子にとって大切なこととどうでもいいこと

世間とは当然ズレがあります

そもそも世間とは何かという話ですが、、、笑笑

大事なこと2割、許せないこと1割どうでもいいこと7割くらいの比だと思っています

どうでもいいことをどうでもいいと切り捨て

その熱量を大切なことの方に回していければいい

どうでもいいって大事

駅前で叫んでいる人のどうでもいいことって何だろ🤔

どうでもいいや

笑笑

ということで

今日はこの辺で

お休みなさい💤

きゃねこ 1429k

雨がぜすごいね

金子です

看板

こんばんは

本日の帰宅ラン中に

10kgくらいでしょうか？

道路の真ん中まで木製の看板が飛んできました

走りながら改めて風の強さを感じ

風の危険性も知りました笑

地元では風の強い日は物凄い音を立てるので今日くらいでは危険性を感じていませんでしたが

危ないんだね笑

雨風が強いおかげで道が空いていたので差し引きしてもだいぶ走りやすかったです👍

無事家につき襲ってきた虚脱感

そうだ

これだけ天気荒れてればそうだな、、、

低気圧、、、

ひたすら何もしたくない、、、

洗濯物も畳みたくないし明日の用意もしたくない、、、

全自動で全て終わらせて寝てしまい今日をやり過ごしたい、、、

そんな気持ちを抑えて洗濯物を畳み、明日の準備

えらい！えらすぎ！！

もう今日は活動限界なので寝ます

エヴァンゲリオンでいうアンビリカブルケーブルが外れた状態

沈黙の時は近い、、、

笑笑

それでは💤

きゃねこ 1428k

塩水を飲むという解釈が凄く的を得ているな

金子です

結果

こんばんは

無人島に食料飲料なしで飛ばされた時

喉が渇いて海の塩水を飲むと最悪死に至る

ということ最近学びました

喉を潤そうとしてとった行動が真逆の結果になる、更に渇く

今日宅配を待っていた際

午前指定していたものが14時になっても届かず問い合わせると

届けました、知りません、確認しようがない

この繰り返し

いや、

絶対できるやろ笑笑

だって今そちらが運転しているトラックに絶対乗ってるもん笑笑

まあいいや

と思い電話を切った2分後

すいません、ありました

うん知ってる笑笑

もちろんイラっとはしましたが

少し考えてみると

怒って文句をぶつけたところで一瞬で荷物が届くわけでなく

何かを貰えるわけでもないし別に欲しくない

スッキリは一瞬するだろうけど

結局更にイライラしそうだなぁ

と思い至り

あ、これが塩水だ！

と気付きを得ました

イライラをスッキリするために文句をぶつけてどんなに聞くに耐えない罵詈雑言を発そうとも潤うことは決してない

より渇いていく

そうかそうか

うんうん

結果として荷物が届いた

それでいいじゃないか

そう思うと

許せる優しい自分という自己肯定感で潤うな🤔

もちろん何かしらで怒りますし

全部感情をコントロールして全てを許せるわけではないですが

潤ってる間はわざわざ渇きを取りにいかなくてもいいなぁ

と思った次第です

金子に潤いがあるのも今いる環境のおかげ

余裕がなくなれば色々なことにイライラして自ら渇いていくでしょう

今回金子がしゃーなし

で済ませたことで配送業者さんがゆとりを持ち潤いを分けあえたらいいなと思います

そこから潤いの連鎖を期待します👍

と言いつつも

届けにきた際にすいませんの一言もなかった時は干物ぐらい干して乾かしてやりたいという気持ちが芽生えたのはここだけの話し🤫

笑笑

一言ってだいじ！！

それでは💤

日本陸連公認 新潟ハーフマラソン2021出場のお知らせ

3月21日に新潟市で開催されます標記公認ハーフマラソンに4選手が出場致します。

当社は毎月15日締め制度をとっており、3月16日が一足早い2021年度のスタートとなります。そのため、この大会が3年連続ニューイヤー駅伝出場を目指した開幕戦となります。しっかり今後のチームに勢いをつなげられる結果を出したいと思います。

出場選手

五郎谷俊選手　目標63分台

宮本甲斐選手　目標62分台

黒田雄紀選手　目標は入賞

市村竜樹選手　初ハーフ64分台

ご声援よろしくお願いします

 

きゃねこ 1427k

マッスルグリル信者を1人増やしました

金子です

ぬま

こんばんは

昨年の初夏ごろにハマったマッスルグリル

その中で紹介されている料理

沼

最近なにかと話題に上がるのでまた作りたくなりました

わかめも大量に余っていますし、、、笑笑

西山コーチも隠れマッスルグリルファン

そんな西山コーチの影響力で1人増えました

マッスルグリル信者

すごいね

素直な人は影響を受けやすいみたいだ🤣

早速　沼を作るそうなので非常に楽しみです

セメントかな？沼かな？マグマかな？？

気になりますが明日のお楽しみ😇

コレで仕上がっちゃうな、、、😎

ということで

今日はこの辺で

お休みなさい💤