コモディイイダ駅伝部ブログ

5年連続ニューイヤー駅伝駅伝出場決定

きゃねこ 1690k

2021-10-31 20:57:00 | きゃねこ
いつも通りって意識すると難しいよね
金子です

無意識


こんばんは

駅伝も迫り、今はいつも通りを過ごすのが調整となってきました

いつも通りとは

意外とイレギュラーがありながらも大体が「まあいっか」で済ますことをしています

これは無意識下で行われているのでいつも通りを意識的に行うと急に難易度が上がります

現在必要な力「まあいっか力」

神経がピリピリしてくるこの時期は
いかに「まあいっか」で処理できるかが重要です

もちろん必要な対処はしますが

これをするとより良くなるのでは!?

と加点を求めてしまうとドツボにハマります

今必要なのはマイナスを作らないこと

数直線上でいう「0」の状態から落とさないこと
もし落ちても「まあいっか」があれば「0」に戻ります

この「まあいっか力」

前提として

どうにかなる

ということが必要


これは起こってきた様々な事象に対して
どうにかしてきたケースを積み重ねると強力なものとなります

金子は物事が基本的にストレートにはいかない人間なので

この積み重ねは他の追随を許しません😤笑笑

ということで

今日も2:30起きというイレギュラーにも
「まあいっか」で対処し

なんとかなる算段もついてます👍

ということで

なんとかするため寝ます

お休みなさい💤
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きゃねこ 1689k

2021-10-30 19:58:00 | きゃねこ
朝からびっくり
金子です

5:30


こんばんは

今朝の朝集合

寮に向かって走っていると

後ろからスクーターが🛵

声をかけられ横を向くと監督が!

いつも来ないのになんで??!!

と思っていたら

ダルマを届けに部長が来てくださっているということ!

朝の5:30に!??

二重びっくり

そしていただきました!




黄色のダルマ!!

4柱目!!

大事にします!!

敷物がしたのダトニオカラーなので一緒に🐠

まさか朝霞に朝から来てくださるとは、、、


超多忙なのにありがとうございます🙇‍♂️🙇‍♂️🙇‍♂️

日にちももうあと少し

気を抜かず粛々と調整致します!

それでは💤

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きゃねこ 1688k

2021-10-29 20:46:00 | きゃねこ
最近昼寝の習慣がなくなりつつある
金子です

なぞに


こんばんは

最近しなくなった昼寝

R-BODYに行ったり練習してたりが主な要因ですが

それにしてもしてないな、、、

いつもは昼休憩に仮眠を取り
休みの日も昼寝をするのですが


なぜだい?笑笑

3時くらいになると夜寝られなくなることを懸念して寝ないようにしていますが

12時〜14時くらいは不思議と眠くならんのです🤔


21:30寝
4:40起

このリズムが合っているのか??

それにしては朝眠いん出すよね🥱笑笑


ということで

日中丸々起きてる金子した

それでは💤
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きゃねこ1687k

2021-10-28 21:30:00 | きゃねこ
ハンバーグにはわさび
金子です

うまし


こんばんは

毎週木曜恒例ハンバーグ

最近シンプルに塩胡椒がうまいと思っており

以前は味噌を入れたりニンニクを入れたりカレー粉を入れたりコンソメの素を入れたり、、、

様々なチャレンジをしてきました

結局ね

塩ですよ🧂

そして塩と肉 ときたら

わさびでは!??

というところに発展


当然の流れです

そして実食した結果

100点💯💯💯

完璧でした


下味の塩胡椒を少し弱めにして

わさびでいただく


ぜひお試しください!


わさび食べるとマグロの刺身が食べたくなる
金子でした


それでは💤
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きゃねこ 1686k

2021-10-27 19:17:00 | きゃねこ
ジョジョの奇妙な冒険はやっぱりスターダストクルセイダース
金子です

3部


こんばんは

ジョジョの奇妙な冒険

色々読んできましたが

やっぱり3部が1番好きです

やたらと名言が多い漫画ですが

アニメを観るとギャグ漫画の要素も結構入っています

こんな感じだっけか、、、

どんなピンチも冷静さと大胆さで相手に打ち勝つ

すごいカッコいいです👍

勝負は冷静でなくてはいけないですが
大胆さも必要

学ぶべき点ですなぁ

ハッタリをかまして勝つあのダービーザギャンブラー戦

レース中もきついけどハッタリをかけて相手を揺さぶることもありますしされることもあります

ジョジョをは必修科目ですね笑笑


ということで

漫画って偉大だなと改めて感じる金子でした

それでは💤
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きゃねこ 1685k

2021-10-26 21:05:00 | きゃねこ
今日もウエイト
金子です

いい汗


こんばんは

今日はR-BODYでリコンディショニングとウエイト

サクサク行ってコンパクトに済ませました👍

ウエイトをもっとガシガシやりたいのですが、あまりやると筋肉に強い張りが出てリコンディショニングが大変なので今の時期は難しいところ

駅伝終わったらもう一回パーソナル入れて方針をガッチリ固めていきたいですね🧐


トレーニングをしていて

今、必要なことができている!!

というあの感じ

あの状態のトレーニングが凄く楽しいんですよね😆

きついトレーニングが大きな効果を引き出すのでなく
必要なトレーニングが大きな効果を引き出すと思っています

必要だと感じればキツいけどキツくなかったりします

今のウエイトがそんな感じ

顔真っ赤にしながら血管がバリバリに浮き出て、酸欠になるくらいでも楽しいです👍


早くトレーニングしたい!!

ということで

駅伝終わるまでお預け

我慢しましょう

それでは💤
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きゃねこ 1684k

2021-10-25 21:10:00 | きゃねこ
だんだんとソワソワしてくる
金子です

9日前


こんばんは


駅伝が近付きソワソワが始まりました

去年は熊谷へ移動する前日が緊張のピークでした🤔

もうあれから1年か〜

最近よく思い出す言葉

「人はやらなかったこと、起こらなかったことを評価しない」

的な言葉

調整では余計なことをやってしまいがち

やらないことが大切だったりします

だけどついつい

やったこと へと注目が集まり

やらなかったこと が隠れてしまいます

調整で大切なのは

やるべきことをやった上で
やらなくていいことをやらないか


今日も余計なことしなくてエラい!!


今日このことを思い出したのは

犬のフンが道に落ちていて

昔ほどフンを踏まなくなったなぁ とふと思ったからです

飼い主のモラルが向上されているのでしょう

道端にフンが落ちていること自体が少なくなった気がします

フンが無ければ

踏まなくてラッキー というマインドは発生しません

昨日も一昨日も踏んでないし直近3年くらい踏んでないと思います

それって滅茶苦茶運の良いことでは!?

ということがトリガーになりました笑笑

今日も鳥に落とし物されてないし、無数に通る車に轢かれてないし

すごくラッキーでした

はい

以上です


お休みなさい💤 
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きゃねこ 1683k

2021-10-24 20:14:00 | きゃねこ
もう感動
金子です

アツイ


こんばんは

本日行われたプリンセス駅伝

もうね

うるっときたよ😭

目標を目の前で逃すあの悔しさ

何度も予選落ちを経験しているのですごくよく分かるのですが

悔しいなんてもんじゃない

どうにもならない感情が飽和して

水滴になるんですよほんと


もちろん走った選手は本当に素晴らしい走りをしてくれました

金子がこんなことを言う立場にいないことは重々わかっています

会社としてもクイーンズに出場すると言う目標のもと、サポートしてくださっているのもわかっていますが

堂々と胸を張って帰ってきて欲しい

と言うのが本音です

ゆっきーさんの意地も
久保倉さんの区間新まで1秒に迫る走りも
関野さんの魂の追い上げも
マーガレットの異次元の強さも
みずきがデッドヒートを制したのも
ざわっちょさんが離されても冷静に前を追い詰めたのも


すごく心が熱くなりました


ゴール後の関野さんの涙

もうね😭😭😭

女子がここまでのものを観せてくれたのに
男がやらんでどうする!!😤😤😤😤😤

モチベーション爆上がりです👍

福岡組

お疲れ様でした!!

それでは💤
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きゃねこ 1682k

2021-10-23 20:12:00 | きゃねこ
動かすことで身体が解れる
諸説あり

金子です


こんばんは

今日は練習後

なんか張ってんなぁー


と思いwalk開始

結果120分くらい歩いたら張りがなくなりました👏

(40分くらいでは無くなっていた)


張りの質感で動かすべきかそうでないかがぼんやりと分かります

セルフマッサージをした後に馴染ませるように歩くのが良いです🙆‍♂️

今日も1日動き回ったのでぐっすり寝られそう

今朝3:30起きだし、、、


それでは💤


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きゃねこ 1681k

2021-10-22 21:12:00 | きゃねこ
秋の雨は寒いね
金子です

予報


こんばんは

予報では雨に当たらず午前練習ができるはずでしたが

外に出るとしっかり雨🐸☔️

秋の雨って寒いっすね

手が悴んだよ、、、

久しぶりに結んだ靴紐が解けないレベルでした

ただ

冬よりは当然まし!!

まだ全く走りたくないという具合ではないのでまだ耐えられそうです👍

女子の駅伝も近くなってきました

この日のために1年


コレがよくも悪くも重さを出します


やることはいつものレースと一緒なので

いつも通り過ごしていつも通りアップして臨めば結果はついてきますので是非とも気負わず走ってきて欲しいです!


ということで

そろそろ他人事でない金子でした!

それでは💤
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きゃねこ 1680k

2021-10-21 21:26:00 | きゃねこ
パーソナルでまた爆伸びポイント発見
金子です

コンディショニング


こんばんは

本日もR-BODYへ

パーソナルトレーニングしてきました


今回わかった手付かずの伸び代

股関節の屈曲

まずはコンディショニングで骨盤の位置を整えて中臀筋の張りをとってからトレーニングに入る流れ

この部分が改善することで

一歩一歩の踏み込みの際のロスが減り

より床反力を使え推進力が上がります


ざっくりあと3段階のステップが残されている状態で記録も伸びているので

このスリーステップを上り切ったらどうなってしまうのか!?


非常に楽しみです


ということで

まだまだ記録が伸びそうな金子でした

それでは💤
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きゃねこ 1679k

2021-10-20 20:44:00 | きゃねこ
近所の河川敷を走っていたら監督が川に入って魚獲ってました
金子です

おもろ


こんばんは

本日はR-BODYでウエイトを行い

足がプルプルな状態で帰宅

一休みしてjogへと出ました


天気も良いし河川敷で走ろう

そう思ったら

見たことある人が

網を持って川に、、、笑笑


本当にガサガサしてた🤣🤣🤣


自宅の魚と亀の餌を獲っているのだとか


熱心ですなぁ


家を開けるので準備とのこと


お世話しますよ
価格は相談で、、、😏




ペットは癒しだけどお出掛けする際に心配になりますよね

1週間くらい餌なしで生きられる個体がいいですね


と言うことで

今日はこの辺で

お休みなさい💤
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いよいよ明日、福岡入り! 〜監督 会沢陽之介〜

2021-10-20 19:07:34 | 監督 会沢陽之介
第25回東日本実業団対抗女子駅伝、最下位から7年。
7年前、それは監督に就任した初年度。
西暦でいうと2014年。コモディイイダ陸上競技部は、その同日おこなわれた男子駅伝も18位となり、男女ともに繰り上げスタートの船出だった。
 
男子はその後もニューイヤー駅伝を目指し取り組みを継続したが、女子チームに、実業団駅伝出場は「経験」というプラスにはならず、おわったあと、選手たちからは、様々な声があった。
結果として、こんなに揉めるならもう「駅伝はでない」とし、地域のマラソン大会を主に、地域密着型スーパーの陸上競技部として活動することとした。
 
また、翌年からプリンセス駅伝となり、福岡までいかないと予選すら出場できないことも、出場しないひとつの理由とした。
 
当時は、完全フルタイム勤務、早番、中番、遅番もあるシフト制で、福岡までの連休はもちろん、確実に勝てない力で挑む予選は、経費を無駄にしてしまう。一回目の挑戦で、男女は競技結果の受け止め方のちがいが全く違うと私自身も勝手に思い込んでしまったのだ。
 
それから数年後、人数が駅伝を組めるだけにあつまった年もあり、他の駅伝にでたこともあったが、おわるとやはり、もめた。たとえば「私がたすきをもらった時、前は全くみえなかった」という何気ない普通の言葉でも、前走者は「もう駅伝にでない」となる。
これは監督には知り得ない、微妙な空気感のちがいを選手間で感じとっているのだろう。
わたしは、根本をみることなく、駅伝にはでないと決めていた。
根本とはなにか?
それは、全員が一つの目標にむかって、春のその年度のスタートから意識し、互いをリスペクトしあうチームワーク。
簡単な言葉ではあるが、チームワークがあれば、それをつくることから逃げなければ、もっと早く、駅伝への再戦ができ、引退していく選手を引き留められたかもしれない。
いまは、そんなことを凄く感じる。
 
昨年秋から、本当は既存部員から引退希望、移籍希望などがあり、女子は、一旦終えようと考えていた。
 
そんな中、社長を中心に、女性活躍推進の掛け声のもと、女子も駅伝に参加することがきまった。
といっても駅伝を組むだけのメンバーがいない。
 
そこに話しがあったのが、ユニバーサルエンターテインメントの深山監督だ。
将来の女性監督として、関野茜の推薦と移籍話をいただいたのだ。
関野茜は、高校卒業後、ホクレン、強豪高校の外部コーチ、今治造船、フリーターとして競技活動、そしてユニバーサルエンターテインメントにはいった苦労人。ユニバーサルエンターテインメントでも最後、膝をこわし、手術。一年半のブランクから当社にきた。
 
彼女の存在がチームをかえた!
女子駅伝はもちろん、様々なチームで様々な選手と接してきたことで、対応力も抜群だった。
 
そんながんばりをみていたら、このチームを出場するだけで終わらせたくないと考えるようになった。
タスキを最後までつながせたい。そんな思いから、縁あってマーガレットアキドル、そうケニア人選手の獲得につながった。
日本語があまり伝わらないが、関野のがんばりに、新人たちもこたえ、積極的に自身の休みや時間をつかい、マーガレットの様々な見の周りの世話をしてくれた、それは細部にわたる。
電車でいく買い物から、自転車の乗り方、住民票などの市役所関係、病院の引率まで。
 
徐々に走力もみなついてきた。タスキをつなげるという目標は、男子と同じように毎日6時間勤務という活動ができるようにするため、なんとかクイーンズ駅伝にでたい!となった!
 
運はあった!
今年は、昨年クイーンズ駅伝の記念大会枠が延期されたことで今年は、プリンセス駅伝上位20チームに出場権があたえられる。
冷静に考えていくと、6月、しっかり走れていたのは6名。あと三段階くらいチーム力をあげるには、きつい練習も必要だが、故障されては駅伝にでれない。
 
運を味方に、人事部にかけあった。「あと二人、即戦力となる選手がほしい」と。
実際、即戦力なんていない。いるとして、採用しようとすればそれは引き抜きのような形しかない。
自チームの条件で、他の強豪チームから移籍してくる選手はまずいない。
それはわかっていた。
まず、会社にあと少し、力をあげればクイーンズ駅伝への可能性があることを知ってもらうのが目的だった。
 
結果、合宿はコロナの関係で9月までいけなかったが、寮合宿という名のもと、仕事を練習にあてれる日を増やしてもらえた。
 
さらに、あと二人、選手をもとめているという話は自然とひろまった。
その中で、結婚し、主婦ランナーとして活動をしていた即戦力となる松村幸栄、ブランクは6年あるが、市民ランナーのコーチをしていた西澤果穂が入社した。
このふたりの勢いに、部内選考ができるほどチームの総合力があがった。
 
いよいよ、明日、福岡入する。ただの記念出場ではない。クイーンズ駅伝へいく覚悟をもっての福岡入りだ。
 
24日、私はこの目で7年前と今のチームの違いをみるだろう。
いくぞ!という目標をもつとチームはここまで変わることを教えてくれたチーム。
 
そして、このチームでクイーンズへ行けたとき、私は今年に至るまでの6年間のメンバーに謝罪したい。
可能性を見出すチャンスを会社と交渉できなかったことを。
 
謝罪したい!だから、いってほしいクイーンズ駅伝!
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きゃねこ 1678k

2021-10-19 21:03:00 | きゃねこ

吉野家のスタミナ丼って半端ない

金子です


追いメシ



こんばんは


昨日はテイクアウトで吉野家のスタミナ丼を食べました


出来上がりを待っていると小さい容器が、、、



え?牛丼ミニサイズと間違えられた??


と思いつつさらに待つと


おっき目の容器にたっぷりのご飯とお肉たち


そして生卵も別容器で🥚


コレだよコレ



と思いつつレジ袋へ入れてくれているのを見ていると


最初の容器も袋にin


ん??なんだ??


そう思い部屋に戻り見てみると、、、


追いメシのシールが



そうなんです


別途でさらにご飯が追加!


なんとそうカロリー2000!!


らしい、、、



どんぶりの上にさらにご飯を乗せて


サンドイッチ状態🥪



生卵を上に乗せ



付属の紅生姜、七味、マヨネーズを投入



求めていたスタミナ感が広がりました👍


コスパもいいし最高だな!!



最近胃が小さくなった金子は悪戦苦闘でしたが完食


また頼もう😋


駅伝前日の夜もそうしようかな🤔


ということで


着々と駅伝前の細かな部分を決めている金子でした


それでは💤

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きゃねこ 1677k

2021-10-18 20:54:00 | きゃねこ
ついに暖房起動
金子です

冬支度


こんばんは

今朝は冬の格好で走りました

この時期に冬装備をするなんて冬に入ったら何を装着すればいいのでしょう?

笑笑

さて


本日から熊谷合宿

明日帰りますが笑笑

駅前のビジネスホテルに泊まっていますが


ビジネスホテルってなんか良いよね


1人の空間にその期間過ごす最低限+αがある感じ

やたらと早く寝られます

時間もありゆっくりと過ごせるのが堪らないっすよね


明日西山コーチと朝練をするので
今日はこの辺で

お休みなさい💤
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