テルレポNo.319

こんばんは！

35km以降噂の壁というやつを感じました😇

さとちゃんです(*´∀｀)ﾉ

今日は短縮勤務を利用させていただき、ロングjogを行いました🏃

本部からさとちゃんの練習コースである荒川の土手を使って42.195kmjogを行いました！

練習報告では.195kmを割愛させていただきましたが、折り返すのが思いのほか早すぎて行き場を失ってしまった点は反省点です🤦‍♂️

前回よりバテてしまったのは残念でしたが、やり切った事実を自分の体に落とし込めたのは良かったかと思います！

明日の夜からまた雪が降るということなので、今のうちに稼いでおこういうのはここだけの話で😏

明後日無事に朝通勤出来るといいな😓

おやすみなさい(( _ _ ))..zzzZZ

こだま日記vol.954

こんばんは(*･ω･)
ヴェイパーフライエリートをゲットしたい、こだまです。
土曜日の購入権獲得レースは誰が出てくるんだろ。きゃいぬにリサーチをお願いしてるんだがなぁ。
レース自体はキロ5分ペースからスタートしてどんどんビルドアップしていくみたいです。ビルドアップ得意だから行けるかな😙頑張ろう。
設楽兄弟、旭化成の村山選手が支給されたヴェイパーフライエリートをTwitterであげていましたが、カッコよかったですねー。

さて今日は32kmジョグを行いました。
さとてるが40kmジョグをしたので、私が霞んでしまいますが、まだまだ調子を戻している途中なのでね、大目にみてください😎
こだまはロングジョグや距離走で調子を戻していくタイプなのでまた一段階戻せたと思います。

4日はランニングイベントで30km走のぺーサーを行います。今週は距離を稼ぎたいと思っている週なので、雪だけは積もらないでいただきたい。降るのには目を瞑ろう。

大学の寮での魚料理がおいしくなくてトラウマになってしまい、魚のおいしい店など知るよしもないので申し訳ないと思いつつ、明日からまた生きる。
あ、きびなごの刺身はおいしいから鹿児島系の居酒屋行ってみたら。

きゃねこ 264k

ホッケの開きで言うと大きい背骨に付いてる身の部分が好き
金子です

うまい

こんばんは

無性にホッケが食べたいです

鯖、鮭、鰻、鯵、鰤、鮪、山女魚、岩魚、秋刀魚

色々好きですが今は取り分け
肉厚のホッケをホカホカご飯と一緒に食べたいです😋

今これを見て食べたくなった方が少なからずいると思います


ホッケが無性に食べたい金子の道連れです笑


今日のこと！

走っている最中にお腹が痛くなり
トイレを探していると

「金子さん」と声をかけて下さった方がおり

「いつもブログ見てます。頑張ってください。」

と言って頂けました！！


まさか見てくださっている方が声をかけてくれるなんて😂

そしてご丁寧にトイレも教えてくださり
大惨事を免れることができました！！

本当にありがとうございましたm(_ _)m

それにしても野生の金子気がつくとは
凄いです！！

金子は街中で五郎谷がいても気がつかないでしょう笑


そんなこんなで無事有酸素3hトレーニングを行えました👍

明日はようやく加圧の予約が取れましたので追い込んできます🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️


怖えええ😱笑

また雪が降るそうなのでカナダグースを備えようか検討しておりますが
お財布が寒波に見舞われておりますので
重ね着大作戦で寒波を乗り越えたいと思います🙋‍♂️

いつかお財布にも春が来ますように🙏

最後に！

美味しいお魚の店知ってるよ！！って方


どしどし情報をお願い致します！
それでは🐶💤.｡o○(😋🐟)

練習報告2018年1月30日～31日

本日は昨夜のスピード練習から一転、出勤前に34キロ走を実施しました。









2月には各自目標のレースがありますので、しっかりと気持ちを入れて向っていきます!!

きゃねこ 263k

雪が降るとついついはしゃいでしまいます
金子です

うぇーい


また雪がちらつきましたね

何度もお伝えしておりますが金子は寒いのが苦手です

しかし

雪が降るとついワクワクしてしまいます
戌年だからでしょうか？笑

観てるだけだと綺麗でいいですよね👍

積もられると流石にちょっと、、、😅

さて

本日もウインゲートさんで低酸素トレーニングをしてきました💪

傾斜12%でのトレッドミル
楽しいですがハードです
しかし楽しい！！笑

トレーニング後睡魔が、、、😪

この睡魔に打ち勝ち筋トレ🏋️‍♂️

素晴らしいトレーニングを積みました！


今日午前中に何か心の中で引っかかっていました

何か全く分からなかったのですが
昼休憩でうとうとしていた時に急に思い出しました！！

それは


今朝観た夢の中で起こったトラブルでした笑

今はもうどういったトラブルか覚えていませんが

唯一！！


「回転寿司は一皿100円」

というフレーズで
スッと解決した事を覚えております🍣


一体何を観て何を悩んでいたんですかね？笑

たまに起こる夢と現実の混同

あまりに酷いようでしたら主治医を見つけたいと思いますのでどなたか教えてください👨🏻‍⚕️笑


ちなみに今回引っかかっていたのは２つ

２つとも夢の中の出来事でした( ˘ω˘ )


ただ寝ぼけてるだけじゃね？

などの鋭い指摘は無しでお願い致します🙅‍♂️


最後に疲れた身体には栄養！
って事で作りました


トマトスープ！！

材料
・小松菜
・鶏むね肉
・舞茸
・パプリカ
・固形コンソメスープの素
・カットトマト缶
・めんつゆ

以上を適当にぶっこんで煮込むだけ


味噌汁、ブリの煮付けtどちらでもありませんでしたー👻


それではこの辺で
お休みなさい🐶💤

テルレポNo.318

こんばんは！

また雪ですか〜☃️

さとちゃんです(๑¯∇¯๑)

木曜の夜から金曜の午前中にかけてまた雪が降るとニュースで見ました。

朝起きたら一面真っ白説立証なるか。

どの程度降るかはわかりませんが、この寒気を考えるとそれなりに降りそうですね。

すぐさま頭に浮かんだとが練習のことです。

さとちゃんはいつからこんな真面目になったのでしょうか。

心の中のリトルさとちゃんに問いただしたところによると青梅マラソンの30kmがあるからでしょう。

中途半端な練習過程を引っさげて出られないレースだからです。

青梅マラソンの大会規模、起伏のあるコース、30kmという距離。

去年の教訓を踏まえた答えです。

あのアップダウンさえなければ･･･

と何度思った事か😅

マラソンやるなら今以上にやらなきゃいけないのかな〜と思うとゾッとしますが、その時になったら考えないとやってられなくなりそう🤷‍♂️

明日は荒川の土手を使ってロングjogを行いますので、雪が溶けていることを願って良い練習が出来るよう頑張りたいと思います🏃

おやすみなさい😪

こだま日記vol.953

こんばんは(*･ω･)
手の甲の肌荒れがヒドイ、こだまです。
血が出てかさぶたができて、乾燥でカッサカサになってます。でもハンドクリーム苦手なんだよねー😋💦

さて、今日は朝霞競技場で練習を行いました。
本練習をフルメニューで消化しました。いやぁメチャクチャキツかったです😇ゴムオ、さとてる、モンディー大佐の体頑丈トリオは表情を崩さずに練習してました。待ってろよ、すぐに追いついてやるからな😎

何はともあれ追い込めて良かったです。
土曜日の決戦に向けて目処がつきました。そう、夢の島で開催される某シューズ購入権獲得レースに参戦するのです。実業団選手は申込み不可となっていなかったので即申し込みました。
頑張りますよー👍

話は変わりまして、昨日のクイズ、たくさんの人に答えていただきました。

そう、

『襷(たすき)』のはずが『欅(けやき)』

になっていました。

実はこれ、日テレの駅伝番組で実際に流れたものをこだまが使わせていただきました。

放送では、

すべてを胸の“欅”にこめて

とテロップに出ていたそうです。
スタッフに欅坂46のファンがいたということで解決しているみたいです。
ちなみに欅坂46はわたしゃ全然わかりません。

また良い問題ができたらクイズを出したいと思います。

明日からまた生きる。

テルレポNo.316

こんばんは！

間違え探し見つけました(👍'∀')👍

さとちゃんです😎

ネタが無いのできゃねこから。

きゃねこがお笑いに目覚めたということで、さとちゃんはあまりお笑いに興味関心がございません。

嫌いな訳でもないがテレビでやっていても、見る事はほとんどありません。

M-1、R-1、すべらない話、IPPONグランプリ等々。

見る事はまずない。

本当に自分が興味関心があるものでなければ手を付けない食わず嫌いな性格は良くないなと思っているが、きっと直ることはないなと思いつつJリーグとプロ野球の開幕を今か今かと待ちたいと思います(=^▽^=)

Jリーグに関しては開幕まで1ヶ月を切り、日程が出始めているので勝手に計画を立てていきたいと思います(ｏ''∀'')b

おやすみなさい😪

こだま日記vol.952

こんばんは(*･ω･)
星野源ニューシングル『ドラえもん』がラジオで流れまくってて耳から離れない、こだまです。
ドドドドドドドドドラえもん、フレーズが中毒性ある。

さて、やっぱり駅伝っていいですね。
昨年の奥むさし駅伝以来のタスキリレーでした。
コモディイイダ陸上部黎明期からの克則との欅渡しも感慨深かった。
土田、克則、児玉と古参のメンバーがチームの足を引っ張ったのは苦笑いしかない😋💦

みんなこれから調子を上げていきますよ。克則なんかは本店のチーフでありながら、大変な中よくやっていると思います。恥ずかしいので面と向かっては言えませんが。

克則の部下のゴムオこと五郎谷選手、昨日は中間点くらいで私は抜かれました。ちょうど登り坂で。
どの選手もペースを鈍らせる中、五郎谷選手はスピードを維持どころか加速していきました。登り坂はすぐに終わりましたが、圧巻でした。誰もついていけなかった。

そんな五郎谷選手、3月4日に富士登山競走に向けてのイベントをやるそうです。
詳しくはTwitterで五郎谷と検索してみてください。
何でも山の走り方をレクチャーするみたいてすが、ちゃんと喋れるのか...？！心配でございます😅


インディースだけわからないお笑いコンビ(トリオ？)だと思いつつ、明日からまた生きる。
※最新のきゃねこ参照

クイズ　このブログに漢字の間違いがあります。探してみてください。誤字脱字ではなく、意図的に間違えています。

きゃねこ 262k

カナダグース今日で2人みかけました
金子です

報告


こんばんは

最近ずっと寒くてカナダグースを買う必要があるのではないかと思っていたらつい目に留まりました


別に深い意味は無いのでこの話題はここで打ち切ります笑


さて

本日は
朝練→治療→午後練→吉本

のスケジュールで動きました

本日見たコンビは
・トレンディーエンジェル
・千鳥
・レイザーラモン
・インディース
・トータルテンボス

何と豪華な組み合わせ👏

初めて生で観ましたが


凄いね！！


もしかしたら画面越しでは面白く無い事も
面白く感じます！！


特に人気のコンビが出てきたときの
あのドキドキはプライスレスです！！


終始笑っていました😂


いいリラックスになりましたね😆✨


明日もバリバリ頑張るぞー💪💪


最後に

誰かお笑い観に行きたい！！
と言う方は金子も誘ってください笑


ハマりました😅


児玉さん


待ってます👍



それでは🐶💤

テルレポNo.315

こんばんは！

区間賞欲しかった。

さとちゃんです(。-∀-)

本日飯能市にて奥むさし駅伝に出場させていただきました！

まずチームとして故障者がおり、当日まで出場出来るかどうかわからない状態でした。

なので昨日のテルレポも濁らす形で説明させていただきましたことをお許しください🙇

個人的には区間賞を狙って走りましたが、赤羽ハーフマラソンのような動きが出来ませんでした。

学生の頃にお世話になったスタッフの方(箱根駅伝優勝校の主務を歴任)が飯能市周辺に住んでいることもあり、本日サポート兼応援に来てくださったので気合いも入っておりましたがパッとしない走りとなってしまいました😓

青梅マラソンが冬季の最大の目標なので練習の流れで出ましたが、それでも後半ペースが落ちてしまったのでしっかり維持出来るよう精進して参ります。

また明日から人一倍走り込み、自信を持って青梅マラソンのスタートラインに立ちたいと思います(👍'∀')👍

またどこかで40kmjogを入れときたいな。

最後にイースター島から亡命してきたモンディー大佐が写真撮ってください！と頼まれたので撮ったやつを貼り付けてお開きにしたいと思います📸

それではおやすみなさい(( _ _ ))..zzzZZ

こだま日記vol.951

こんばんは(*･ω･)
こだまです。

奥むさし駅伝の6区を走ってきました。

区間18位

記録も区間順位もいまいちでしたが、最低限の目標である入賞圏内にチームを押し上げることができました。
まあ、１月から練習を再開させたことを考えればこんなものでしょう。

奥むさし駅伝を経て、

またひとつ、強くなる。

何かジブリ映画のキャッチコピーみたいですね。
『すきなひとができました』的な。

というか強くなるというよりは調子を戻しているって感じなんだけどね。
まぁ細けぇこたあ気にすんなまし。

明日からは東京マラソンに向けて練習を行います。
１秒でもタイムを削れるように努力します。

来年は奥むさし駅伝出られるかなと思いつつ、明日からまた生きる。

今日の一枚。

とてもよい写真。快走できれば尚良かった。

きゃねこ 261k

免許の有無を聞かれた際に答える最高にユーモアのあるベストアンサーが選ばれました
金子です

ブラックジャック



お疲れ様です。

本日は地元の市町村対抗100km駅伝のサポートを
させて頂きました！！

多くのメンバーにご迷惑をお掛けして申し訳ございませんでした。

そんな中地元の中高生がメキメキと力をつけていて非常に驚かされました！！


嬉しい限りです😊


桐生市の隣の市である

みどり市！！

お世話になっているみどり市の大スター

関口頌悟選手にお会いしました！！


そこでの会話で

せ 運転できるの？

か 許してくれなくて、、、

せ 会社が許してくれないの？

か いえ、法律が、、、

せ ああブラックジャックか

か ？、、、、💡！！


以後この返答は採用させて頂きます笑


これがボキャブラリーの差ですね🤔


真摯に受け止めます



さて

寒さ厳しいですが頑張っていきましょー


それでは🐶💤

第16回奥むさし駅伝競走結果報告

日頃よりご声援ありがとうございます。本日開催されました標記駅伝大会に2チーム出場させて頂きました。本来でしたら事前告知をさせて頂くところですが、体調不良、故障などの関係から今朝5時に出場を最終決定したためできませんでした。
申し訳ございません。

数少ないハイレベルな駅伝で警視庁さんに挑むことを一つの目的に4年連続4回目の出場しましたが、Aチームは1 2 3区、Bチームも2区がインフル、風邪、故障明けということで実業団チームとして体調管理ができず、申し訳なく思っています。

7位 コモディイイダA
2時間00分51秒
木田、黒田、山田、松枝、佐藤、五郎谷選手

10位 コモディイイダB
2時間01秒44秒
宮本、土田、岡山、国吉、渡邉克則、児玉選手

2月は個々の2018年最初の目標レースを設定していますので、今日をきっかけに再スタートします。



Aチームは、1区木田選手は調整不足のため3分20～10秒のペース走の位置付けで、15位スタート。2区は昨日、突然に足の痛みで参加をギリギリまで迷った黒田選手。つなぐだけを目標に出場し区間30位でラスト100メートルは歩いての襷つなぎとなりました。
かならずしっかり走れるよう戻しますのでご安心ください。

3区も調整不足の山田選手でしたが、得意の上りということで、一気に順位をあげてくれました。4区以降は練習もできているメンバーでしたので、順位をあげ続けアンカーには13位で襷をつなぎ、五郎谷選手が7位まであげて入賞が叶いました。

Bチームは1区、宮本選手が出遅れ、2区の故障開け土田選手がなんとかつなぎました。
3区はエントリー変更で、一般部員の岡山選手を起用しましたが、しっかり順位をあげてくれました。4区はのぼり調子の国吉選手。しっかり力がついてきたことを感じられました。
5区で12位までさげるも、アンカー児玉選手が故障明けで区間タイムは伸びませんでしたが、2選手をかわしギリギリ入賞の10位で、ライバル新電元さんからギリギリで逃げ切ることができました。

奥むさし駅伝速報