こだま日記vol.860

こんばんは(●´ω｀●)
こだまです。

今日は大泉競技場で練習を実施した。

日が落ちても蒸し暑かった。正味15分ほどの練習だったが、4リットルは汗をかいたであろう。

ちょっとした試みとして、スポーツドリンクをウォームアップ前後にに250mlずつ摂取した。
効果の程は不明だが、水分とミネラルを補給したので、多少の効果はあったことだろう。

これから、『発汗とパフォーマンスの関係性』を身を持って実験していきたいと思う。どこぞのテクニカルコーチが食いつきそうな案件だ。

明日は樹林公園で30km走を行う。
10リットルは発汗することだと思うのでこれから対策を講じたい。

明日からまた生きる。

テルレポNo.158

こんばんは！
今朝から肩甲骨に謎の痛みを抱えているさとちゃんです(゜▽゜)

何かしたかな〜🤔

今日は練習が終わってテレビをつけたら、ジャイアンツ対タイガースの伝統の一戦がTV中継されておりました😆

ちょうど宇佐見選手がホームランを打って大盛り上がりし、そこから逆転したので良いタイミングで見られてラッキーでした👍

更にテレ玉、TOKYOMXでも野球中継がやっており、なんだか得した気分でした( ^_^)／

今日はお昼ご飯で話題になった「走っている最中に足がぶつかったら謝るかどうか」という件。

基本的にはチームで練習している時に、足同士がぶつかってしまったら、先輩後輩関係なく謝るという結論でまとまりました。

さとちゃんもぶつかったら先輩はもちろん、後輩にもちゃんと謝ります🙏
しかしそこに心が存在しているかどうかは知りませんが😏

しかし足同士がぶつかってしまい、後輩が先輩に噛み付くという衝撃的な事実を知ってしまいました😱
男女どちらかという質問はお断りさせていただきます🙅‍♂️

もしさとちゃんが後輩にそんな事を言われたあかつきには、わざとぶつけるどころかアキレス腱から削って、足首まるごと血祭りに上げてやりたいと思います😈

明日は30kmの距離走なので、またお昼ご飯が消化不良という事がないように、明日のお昼ご飯には最善の注意をはらう構えだ😤
会社での食事は最小限にし、後は補食で補おうと考えている。

最後にきゃねこがサッカー見に行ったらどうなるかということに対して、年内はどうかな〜と思いつつ何とか頑張って模索してみたいと思います🙇

明日も仕事と練習頑張るぞ！

お〜👊

きゃねこ 105k

食べることは生きがい
金子です

食事最高


こんばんは

最近良くアスリートの摂食障害を耳にする事が
多くなりました。

金子にとって食事は生き甲斐であり
ストレス解消であり、娯楽です。

もちろん強くなるための手段の１つでもあります。


長距離種目では体重を落とす事を良しとされている風潮が根強く、それが摂食障害の選手を産み出す原因になっているのでは無いかと考えています。

個人的にね


金子も食事制限をしたり色々な食事を試したりしました。
特に怪我の多かった金子はいかに太らず
いっぱい食べられるかを模索しておりました。

摂食障害についてめちゃくちゃ他人事で
そうなる人もいるんだねー

くらいでしたが

ある時

いっぱい食べたいけど体重増やしたく無い…

そうだ！！💡

吐けば良いんじゃん！！


あっ😨

これか…っとなり

知らず知らずのうちに近い所まで来ていました笑

この時摂食障害の方の気持ちが少し分かった気がしました。

本当に追い込まれている選手なら気が付かないだろうなぁとも思いました。


まずは周囲の人が気が付き会話して行く事、
また、指導者という立場にいる方は正しい知識付け指導にあたるべきだと思います

個人的にね！(2度目)

金子も周囲に怪しい選手がいたら会話をして行こうと思います🙋🙋


さて

真面目な話になりましたが

テルレポでサッカーを観たらどうなるか？
との事ですが是非テルさんに連れて行って貰って
検証したいと思いますので
よろしくお願いします🙇🙇


別件ですが

島村選手もおにぎりの海苔はしっとり派という事でした！！👏

流石です😭😭😭


最後に！！

東海大の後輩である
久保倉ちゃん(通称みー⤵︎ちゃん→)が
本日最後のインターンシップとの事で
金子の中ではみー⤵︎ちゃん→ロスが早くも起こっております😢

そして帰りがけに
プレゼントを頂きました！！
同部屋のハイしもー三世(自称)一緒に作ってくれたとの事で嬉しい限りです😭😭😭



という事で

ポイント練習もしっかりこなし
最高の１日でした！！！



はいお刺身なさい🐟