第37回火祭りロードレース出場のお知らせ

富士登山競走のコースが含まれることから、今年も五郎谷選手が出場致します。

昨年はハーフの部で、市民ランナーの星、川内選手がもつ大会記録を更新し、代表派遣されたグアムユナイテッドハーフマラソンでもコースレコードを樹立させて頂きました。

グアムへ帯同して下さった富士吉田陸上競技協会の皆様には、富士登山競走時にも色々と声をかけて頂きました。
この場をかりて、厚く御礼申し上げます。

今年は、練習の流れもあり10キロの部に出場させて頂きます。ハーフに比べ、登坂力よりロード力が試されますので、厳しい争いになるかと思いますが、出場するからには、大会記録更新を狙いたいと思います。

富士山に関した大会を全て優勝できたらな！というグランドスラムも一つの目標にしていきます。
何年かかるか？(^.^)




写真は本日の練習風景。

テルレポNo.156

こんばんは！
さとちゃんです(o^^o)♪

本日は大泉陸上競技場にてポイント練習を行いました🏃先頭を走り顔を覆っているのがさとちゃんです。
顔を覆いたくなるような走りをしてしまいましたがそれはさておき、実は走っている時に流れてくる汗を左手で拭う癖がある事が以前判明致しました✋

きっかけはサングラスをかけて走る際に、額から汗が流れてきて目元まで到達した汗を、左手で拭うという動作の中でサングラスが邪魔だということに気付いてしまったのです😩
目元まで到達した汗がそのまま下へ流れればいいものの、何故か目元に汗が溜まるのです。
信じられない様ですがこれが本当の話なのです。

このことからポイント練習の際には、外したり付けたりと何かと面倒なことが多い為にサングラスをかけて走ることを辞めました🙅‍♂️

ジョギングくらいのゆっくりとしたペースや、汗をあまりかかない冬場なんかはサングラスをかけて走ったりしております！

冬のボーナスで良い値段したサングラスなので、使わない訳にはいかないのです😏

本日の練習はお昼ご飯の消化不良により、思う様に力が入らずにうまく走れませんでした。
時間はそれなりに空いていただけに、謎が謎を呼んでおりますが、中には会社で摂らずに自身で決めた食事を摂る方もいらっしゃいますので、そういったことも視野に入れてお昼ご飯を摂ろうかと考えております🤔

消化不良で練習が出来ないという、なんとも勿体ない理由で走れないのも悔しいですからね😅

カテゴリーに関係なくランナーの方々全ての皆様に付きまとう永遠の課題でもある試合や練習前の食事について悩まれる事が多い方も中にはいるかと思われます。

多くてもダメ、少なくてもダメというなんとも曖昧なサジ加減の中でランナーの皆様は微調整を繰り返しながら練習、試合に向けて食べる物についてあれこれ考えていると思います。

実際コモディイイダのブログをご覧になっている方の何パーセントの方がランナーなのかと言われるとなんともお答え出来ませんが、走る距離が長ければ長いほどガス欠を起こすまいと食事に関して凄く悩まれる事が多いのではないかと勝手に思っております。

ネットで調べたところによると、レースの何時間前にはこれ！といった具体的なものが記されておりましたので、悩んだらマニュアル通りにやるのが案外良かったりするかもですね😤👍

いつも以上にブログが長くなってしまいましたが、同じ失敗を繰り返さぬ様に試行錯誤して次に活かしていきたいと思います！

それではまた明日👋

こだま日記vol.858

こんばんは(●´ω｀●)
身体の火照りを取るための毎晩のアイスは欠かせない、こだまです。効果の程は不明。
夏はやっぱり氷系アイスだね。

今日は大泉競技場で練習を実施した。

高温多湿で、どこか身体に重さを感じながらのスタートとなった。発汗だけでは体温の上昇は抑えられなかった。
トレーニングのクライマックスで人体発火しそうになるほど身体が熱くなり、一気にきつくなって集団からこぼれてしまった。
しかし、全員で行ったプラスαの練習は良い走りができた。メインのトレーニングをこなすことが重要だが、帳尻は合わせることができたと思う。

これからサバイバルな駅伝メンバー争いが本格的にスタートする。10名の登録選手に入ることができないと、東日本実業団駅伝を走ることは叶わなくなる。

激化するメンバー争いの中、切磋琢磨して実力を高めていけたら良いと思う。
現時点で本当に登録メンバーに確定しているのは、３名程だとこだまは分析している。
誰が10名の登録選手となるか、予想してみるのも面白いかもしれない。10名全部が的中したら、監督賞が出るとか出ないとか。

主将として必ず登録選手に入るため、ケガに気をつけてドンドン調子を上げていきたいと思いつつ、明日からまた生きる。

きゃねこ 103k

おにぎりの海苔はしっとりした方も大好き
金子です

香りがいい


突然ですがみなさんはオニギリの海苔は
パリパリ派
しっとり派

どちらでしょうか？


どちらか選べと言われたら
4:6でしっとり派です。


グルメ漫画の美味しんぼでは
折角パリパリに焼いた海苔をしっとりさせるのは
いただけない的な事が書いてありましたが
金子的には海苔がご飯に馴染み、かつ香りが強くなる気がしてしっとりの方が好きです。


よく遠足などで作ってもらったお弁当に入っていたしっとり海苔のオニギリが大好きでした😋

中身はシャケが好きですね！

ただ味噌を塗ったオニギリも大好きでした！！

塩も譲れませんね！！


あー食べたくなってきた😋😋😋😋😋


さて
久しぶりに練習の事を書きたいと思います！


今日は大泉競技場でビルドアップ走を行いました！！

金子が引っ張ったのはラスト2000mで
1番ペースが上がるところです！！


それまでは余裕を持って走りました！
松技(マツワザ)選手の後ろで上手く余裕を作りました！


ペースメイクに定評がある(金子調べ)ので
きっちり狙い通りのペースで走れました👍


そして！！


いい練習をした後にはしっかり栄養！！

ということで

じゃん！！


寮近くの定食屋さんで焼き鯖定食を頂きました😋

鯖が肉厚、ジューシー！！

臭みが無くふっくらとした身に脂が乗っていて
もう堪らんとです！！
塩焼きにレモンがとてもマッチしていて
旨味倍増！！

鯖さん
ご馳走様でした

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明日も多忙を極める金子はこの辺で休みたいと思います。

加圧トレーニングもあるし、、、

最後に！！

会沢監督が
「自己投資は無駄にはならず必ず返ってくる！！」と仰っていましたので

加圧トレーニングや栄養、ケアには妥協無く投資して行こうと再度思いました！！

夢への積み立て貯金！！💰


いいこと言ったので寝ます！

お休みなさい🐨💤

練習報告2017年8月22日

本日は各自の体調に合わせたトレーニングを行いました。
久々に気温が上がったこともあり、調子をあげるための練習でしたが、結構、きつそうに見えました。

そんな中、ケニアのキャンプでトレーニングを積んでいるワロル選手からも写真が届きました。
順調にメニューを消化しているようです。