ダイエット 痩せる体質を作る毎日の行動３

ダイエット　痩せる体質を作る毎日の行動３
階段を見つけたら喜んで上がろう
昇降運動は、エネルギーをたくさん使います。
階段があったら運動のチャンスだと思って、
喜んで上がりましょう。