とっても冷え込んだ一週間でした。秋が深まり、冬が近づいてくるのを感じます。寒いからといろいろサボっていると体重が増えていました。そろそろ本格的に走って禁酒もしないと。淀川のマラソンのあと、鹿児島出張で購入した芋焼酎と沖縄出張で購入した泡盛、そして先日のボジョレーを楽しんでしまい、かなりカロリー取りすぎです。
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11月15日日曜日、横浜国際女子マラソンの日。女子マラソンはおもしろいですね。
11月16日月曜日、今週前半は天気が悪く、しかもとっても冷え込んで。福岡にやってきましたが残念ながら雨、ホテルのスポーツジムのトレッドミルを走りました。
11月17日火曜日、午前中だけ雨があがりした。一周だけ大濠公園を走りに行きました。
11月18日水曜日、昨日神戸にもどった私は今朝は思いっきり走ろうと思いましたが、時間がなくわずかしか走れませんでした。
11月19日木曜日、本日も時間がなく、少し朝走って東京に移動。
11月20日金曜日、この日の東京は朝はとっても天気が良かったのですが、時間が無く走れず。神戸に帰る前に皇居でも走ろうかと荷物を持って出たのですが、新幹線の予約変更ができず結局走れず。連休前は東京からの新幹線はいつも満席で融通が利きません。
11月21日土曜日、今週走れなかった分を、二回に分けて走りました。
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月日 |
曜日 |
距離 (km) |
時間 |
時速 (km) |
累積 (km) |
備考 |
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11月15日 |
日 |
15.0 7.0 |
1:30:00 0:41:00 - |
10.0 - 9.9 |
13,146 13,177 |
自宅 自宅 |
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週間合計 |
74.4 |
地球一周 |
32.9% |
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※月間累積走行距離 (11月)； 148.6km