先週は、いっぱい走ってやるぞとスタートしましたが、なんだかんだで毎日走れず、週間走行距離は63.6kmに留まりました。
晴れた日はもうすっかり夏、これからが持久力を作る時期ですね。
今週は、しっかり距離を稼ごうと思います。そろそろ体重もコントロールしないとクライミングできなくなってしまいそう。
6月08日日曜日~6月10日火曜日朝、自宅で早朝ランニング。今週は調子よくスタート
6月10日火曜日午後は、夕方皇居でランニング。
6月11日水曜日、東京から早朝から東北出張でランニングの時間が取れず。
6月12日木曜日、朝はあいにくの雨で、ランニングできず。夕方はPUMP2でクライミング。
6月13日金曜日、久しぶりに早朝に代々木公園を走る。すっかり夏の日差し。
6日14日土曜日、朝寝坊をしてしまい、早朝はちょっとだけランニング、その後、外岩クライミングに不動岩にでかける。
月日 |
曜日 |
距離 (km) |
時間 |
時速 (km) |
累積 (km) |
備考 |
6月08日 |
日 |
15.0 10.0 |
1:25:51 |
10.5 |
8,688 |
自宅 皇居 |
週間合計 |
63.6 |
地球一周 |
21.8% |
|
※体重; 62.9kg(16.1%)でスタート、週末は不明
※月間累積走行距離(6月); 83.6km
※月間累積走行距離(6月); 83.6km
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