今日はテニス

風邪で一回休んでしまったので、
２週間ぶりのレッスンだった。

テニスは、下手でもかなりはげしい運動で、
全速で走ったり、急停止したり、健康のために誰でもやれる運動ではないし、
気をつけてやらなければかえって体を悪くする運動だ。

しかし、若い頃スポコン少女だった私は、
やはりウォーキングでは物足りなく、
汗をいっぱいかく、テニスみたいなものが大好き。
今日は、久しぶりに汗をいっぱいかいてすっきりした！
全身の血管に勢いよく血液が流れ、淀みが無くなって、いいような気がする。

それにしても、昔と違うことは、
先ず、準備運動。
ストレッチ中心で、筋肉を伸ばすゆっくりとした運動。
瞬間的に力を入れ、いちっ、にっ、さん！と言った動きでなく、
い～ち、にぃ～、さ～んって感じ。

そして今日のように暑い日は、コーチも始まる前に
「喉が渇いたら、どんどん水分を摂って下さいね、
　熱中症になりますから！」
と注意する。

中学のバレーボールクラブでは、
大きな声で、いちっ、にっ、さんと
跳んだり跳ねたりして、準備運動をして、
「暑い時、水分を摂りすぎると、汗をかいて疲れるので、
　水はなるべく飲まないようにする」
と言われ、
ミスをすると、さんざんウサギ跳びをさせられた。

今でいえば、身体に悪いということばかりやらされたワケだ。
夏休みじりじり照りつける太陽の下、
真っ黒になって（紫外線も身体によくないとか）
練習した。真っ黒な肌は健康体の証拠とされていた。
若い頃、真っ黒な肌が大好きだった私は、
現在シミだらけ。（後悔してま～す！）

時代とともに、いろいろなことが変わる。
あんまり、“体にいいこと”にこだわる健康オタクにはならず、
（今、いいといわれていることもまた変わるかもしれないので）
まあまあ、いいかな？程度で生きるのがいいのでは？
と、いい加減に生きる私です。