「キハチ」でランチ

今日（６月１７日）は、梅雨の中休みと報じられているけど、 この暑さ、真夏でも数日の（この頃は当たり前か？）酷暑！ 温暖化もどんどん進んでいる感じです。このまま夏になってしまうのかも……？？ 昨日は、横浜高島屋の無国籍料理の店「キハチ」で、ランチしました。 この会は、元は海音寺潮五郎記念館でアートフラワーを制作する会でしたが、 記念館も閉館になり、ランチ会に変身していたのですが、 メンバーも年になり、最近は集まれないことも多くなっていました。

私は後から入ったのですが、もう、始まりから、４０年以上たつということでした。 アートフラワーの先生とメンバーの最年長の方が、昨年、今年でお亡くなりになりました。 お二人とも９０歳を超えていらっしゃいました。 ４０年以上経つと、人生色々です。本人の怪我や病気（癌、脳卒中など）だけでなく、 夫や娘さんを亡くしたり、何も無い人はいません。 今回もメンバーの中のお一人が、膝関節が悪くなって、人工関節を入れ、リハビリをして良くなったということで、快気祝いでもありました。
	キハチの「プレジャーランチ」はとても美味しかったです。 無国籍料理というだけあって、 イタリアン、フレンチ、中華のような、色々ものが出てきました。 前菜の３種盛り合わせからして、量もたっぷりで、一つ一つが丁寧に料理してあり、 「美味しいわね」と、みんなニコニコ。 パスタは、「ビンチョウマグロとズッキーニのペペロンチーノ」 スパイスが効いていて、いいお味。 主菜は、「レアに仕上げた鰹と叩き海老の春巻き揚げ」 春巻きなんて、中華料理の材が、上手に使われていて、美味しい料理になってました。
デザートは私は、「抹茶のクレームブリュレとマンゴーのコンポートと抹茶のジェラート添え」 他の人の注文した 「ホワイトチョコのマスカルポーネのムースとバニラジェラート　エスプレッソとヘーゼルナッツのアクセント」 も美味しそうでした。 ランチの後、また横浜高島屋７Fの清月堂であんみつを食べて、おしゃべりの続き。 楽しい１日でした。

杏ジャム

	関東甲信地方も梅雨入りが発表されました。 去年より１０日以上早いそうです。 でも例年よりは遅いということ。 去年はそんなに遅かったかしら？ 庭の杏を収穫しました。 出来のいいのも悪いのも併せて、５２個。 落ちてダメになったものも沢山でしたが、 久しぶりの豊作。 ジャムにしたらこれだけ出来ました。 酸っぱいものが大好きですから、大喜び！！！ ジャムの瓶が足りなくて１００均、Ｓｅｒｉａで買ってきました。

杏ジャムは作るのが簡単ですが、この量を痛んだところを取って種を取るのは、結構大変でした。 手作りが大好きな人もいますが、私は、面倒くさがりで、あまり手作りをしませんが、 杏ジャムだけは、毎年作ります。 出来上がると本当に嬉しく、美味しく感じるものです。 だれにあげようかなぁ～？

井の頭自然文化園

庭のニオイバンマツリはちょうど二色に色分けされて咲き、いい香りです。
オダマキも、去年神代植物園で買ってきて植えたところに、今年も芽を出し、綺麗に咲きました。
もう、これからは梅雨空が続きますね。

マーラ

リスの小径で

昨日は、３歳の孫娘を連れて井の頭自然文化園に行きました。 雨の予報が曇りの予報に変わり、約束が果たせそうで安心しましたが、蒸し暑くなるというので、ちょっと心配。 駐車場がどの程度混むか、わからないので調べていたら、「特Ｐ」という、予約サービスがあることを知りました。 個人宅などの空いている駐車場を、予約して借りる事が出来るサービスです。 井の頭公園には２カ所駐車場があるので、大丈夫だとは思ったのですが、予約して必ず止められれば安心です。 近いところをgoogle ビューで調べたら、色々ありましたが、駐車しやすそうで、良さそうなところは、１件だけでした。 値段は、１日で１,１００円。高くなかったので、早速手続きをして、予約しました。 １１：００に家まで迎えに行って、まず、ファミレスでランチ。その後、予約していた駐車場へ。 閑静な住宅街の綺麗な家の駐車場で、思った通りでした（バッチリ！） 入園してまず、動物を見学。マーラに草をあげたら（柵の周りの草を食べていたので）、 美味しそうに食べて、次々ねだってくるので、Ｓちゃんも夢中。 「他も見に行こう」と行ってもなかなか動かず、動物はそう興味が無いと思っていたのに意外。 そのほかの動物はそれほど興味を持たなかったので、 ざっと見て、遊園地へ。 ミニミニ遊園地で、ほぼすべての乗り物に乗って（すべて１００円！）大満足。 さほど長く並ぶことなく乗ることが出来て、子どもの楽しそうな声が響いて、ちょうどよい人出でした。 その後はリスの小径へ。リスが走り回る姿を見て、「速いねえ～！」と感心していました。 おやつのソフトクリームを食べた後 「また、マーラに餌をやりたい」というので、行ってみましたが、 今度はこちらに見向きもせず、近くにも来ないのでがっかり！ 最後に滑り台やブランコ、ボルダリングなどをして、帰宅の途へ。 車に乗った途端、満足げにぐっすり寝入っていました。 思ったほど暑くなく、じじばばも、楽しく回れました。 それにしても井の頭自然文化園の動物は、全く、世話が行き届いて無く、あれは動物虐待！ 薄暗い藪の中に何か大きな鳥がいると思えばタンチョウヅルのつがいだったり、 猿山の猿は数もうんと少なくなって、やせ細って毛も抜けていました。 我が子を連れてきていた時は、象やらくだもいて、猿山は活気があって見飽きることがありませんでした。 ミニミニ遊園地も、鉄道は走っていないし、ミニ観覧車も無くなっていました。 東京都は、都庁のプロジェクションマッピングや大噴水建築に多額な税金を使わず、 都民の憩いの場の公園にもっ税金を使って、庶民が楽しめるようにして欲しいものです。

学生時代のサークル同期会

昨日は、大学時代のサークルの 卒業以来初めての、同期会が、新宿でありました。 以前下見した、高島屋14階、 中華レストラン「天厨菜館」です。 集まったのは、１７名。 幹事の手伝いで、会計を任されていました。 前の日に、 「名札を作った方がいいかな」と、 夫が言いましたが、 「人数も少ないし、無くてもわかるわよ」 と答えましたが、 ちょっと遅くなって会場に入ってビックリ！！！

親しくしていたり、時々合っている数人は、もちろんわかりましたが、 卒業以来の人や、久しく会っていない人は、全くわからない！ こんなに年取ったのだと、改めて感じ入りました。 大学を卒業して、半世紀以上たっているのですから、爺さん婆さんの集いに間違いありません。 でも話し始めたら、外見は変わっても中身は変わらないものだと、改めて感じました。 いろいろな経験談を聞きながら、今に至っている過程。 意外性は全くなく、学生時代の印象通りの人生を辿ってきているって感じでした。 話は弾みましたが、２次会の会場を考えていませんでした。 でも、幹事の Ｉ さんが、大人数で話すには、カラオケがいいのではと、提案してくれて、 数人帰ったものの、残りの人たちで、カラオケ店に。 一曲も歌わず、２時間、飲み物とおつまみで、ワイワイと話して、解散となりました。 学生時代のサークル仲間は、特にワンダーフォーゲルという 山で、共に生活をしたことがあるということもあるせいか、素のままで付き合えて、気楽でいいと改めて思いました。 残り少ない人生（まだまだ長い人もいるかも）楽しく、有意義に過ごしたいものです。

スペイン料理と三の丸尚蔵館

サンデー毎日の年金暮らしには、GWは、関係ないと思いながら、 何にもないのも寂しいなぁ～と思っていたら、 テレビで、皇居三の丸尚蔵館で、 「百花ひらくー花々をめぐる美－」と称した企画展が 行われていて、若冲の作品などが展示されていることを 伝えていたので、予約して、昨日行ってきました。 天気は、最悪の状態になって、午後からは、大雨の予報。 家を出た時は、まだ、降り始めで傘不要状態。 まずは、腹ごしらえをしなければと、 前から食べたかったスペイン料理のレストランへ。 「バル デ エスパーニャ ムイ」丸の内という、 東京ビル２Fにあるレストランに予約をとってありました。 東京駅から地下を通ってＫＩＴＴＥビルの隣。 雨はかなり降ってきましたが、濡れずに着きました。 ランチコースにグラスワインをつけて￥４,５７０。 イベリコ豚のステーキ、パエリア（パエジャ）すごく美味しかった。 ＱＲコードを読んでメニューを見て、注文する形式で、モタモタしてたら、 若い女性スタッフが教えてくれて、 パエジャがライスで、フィデウアがパスタだとわかりました（笑） 目の前に様々な列車が走り、高層ビルが建ち並ぶ景色。 長ーいカウンター席。雰囲気もよく、また行きたいと思いました。

七宝四季花鳥図花瓶

四季草花蒔絵棚

三笠宮崇仁親王幼少期振袖

牡丹図（伝 超昌　元～明時代）	梅花小禽図（若冲作）	四季草花図刺繍屏風
ランチの後は、皇居三の丸尚蔵館へ。 雨が激しく降ってきましたが、地下を通って、大手町パレスホテルのところまで行って、少し歩いて、着くことが出来ました。 展示された様々な品は、どれもこれも美しく、予約制でしかも悪天候のためか、人も少なく、 ゆっくり鑑賞することが出来ました。 帰りは、早めに帰ったのですが、土砂降り、強風で、びしょ濡れになってしまいました。 でも、美味しいランチと目の保養、心は温まりました。 （皇居三の丸尚蔵館は、新施設の建設工事に伴い令和7年(2025)5月7日から一時休館 　全面開館は令和8年(2026)秋を予定）

今年の杏

近くの公園のフジ

ソメイヨシノ桜が散ったら、もうフジの季節。 季節の進む速度があまりにも速すぎます。 ちょっと前まで、フジはGWに満開になっていましたよね。 このまま進むと、５月には真夏のような気候になって、 ４０℃越えも出るのではと、恐しくなってしまいます。 トランプ大統領は、温暖化は問題ないので、 化石燃料をもっともっと燃やせと言っていますが、 考えているよりずっと速い速度で、温暖化が進んでいて、 そんなことをしていたら、私たちは、 大変な世界を経験することになるのではと思います。 日本は、米国に追従せず、環境問題には、 もっともっとシビアに取り組んで、 世界中の人々が真剣に取り組むように説得すべきです。

杏の実 庭の杏も、だいぶ実が大きくなってきました。 今年は、かなり期待できそうです。 でも、梅の実が、ぎっしりなっているのに比べると、	梅の実
だいぶ少ないし、風で落ちてしまったり、鳥につつかれてしまうので、 そう沢山はとれないとは思いますが、２～３個ということはないと思います。 どうか、沢山採れますように

叔父のお別れの会

４月３日に亡くなった、叔父のお別れ会が、 昨日、暮らしていた真鶴で行われました。 ソメイヨシノが満開になっても、寒い日が続いて、 花は散らずに美しく咲いていました。 少し風が吹いていましたが、 晴れ男を自負していたという叔父のお別れ会らしく、 肌寒くはありましたが、よいお天気でした。 叔父は、ダンディーな人でしたが、 遺体も本当に格好良く、ちょっと実力以上かと 思われるほどハンサムな姿で眠っていました。 生涯ラグビーを愛し、釣りやダイビング、ヨットなど、 好きなことだけやってこられて、 幸せな人生だったのだと、改めて感じました。

遺影には、友達が描いてくれたという、ラグビージャージを着た後ろ姿。 周りに沢山の写真、手先が器用でマオリの人たちがよく作る、釣り針やいるかやマンボウの自作象牙彫刻。 参列者は、スポーツ記者、ライターをやっていた頃からの友人の、有名なラグビー解説者でライターの方、 スポーツカメラマンの方、ギターリストの方、よく行っていた、これ又ダンディーな、バーのマスター。 叔父のパートナーのK子さんのお友達で、叔父とも親しかった方３名。後は親戚だけでした。 式の間、叔父の好きだった音楽が流れ、みんなで叔父の死を悼む事が出来ました。 火葬の時は、急に雷雨が降ってきて、 「サヨナラ」を告げているのかなと思いました。 心から別れを惜しむ人ばかりの、暖かいお別れ会でした。

雨のお花見と叔父の訃報

2017年から毎年行っている、成城学園前から千歳烏山まで、 仙川沿いを歩くお花見会、今年は最悪でした。 まず、いつも美味しい和食ランチを食べる「ほしや」というお店が休業日。 そして、ここのところずっと続いていた低温、悪天候。 昨日も朝から、冷たい雨でしたが、 予報では昼過ぎに一時やむと言っていたので、 「きっと私たちが歩く時は、やんでる」と期待しつつ、駅前の居酒屋で、 サラリーマンランチのようなランチをして、豪邸街を歩き始めました。 桜はまだ、満開になっていなかったし、雨は、全く止む気配無し、 それでも仙川沿いを歩くと綺麗な花が見られました。 いつもはゆっくりと、道ばたに咲く花や川の様子を見ながら、歩くのですが、 傘を差しながらだし、寒いので、愉しい会話も出来ず、 祖師谷公園まで歩きました。

祖師谷公園の桜は、満開一歩手前でしたが、美しく咲いていました。 いつもは、親子連れが桜の花の下で、愉しくピクニックをしている場所ですが、 数人が桜の写真を撮っているだけで、全く違う場所のようでした。 遊歩道の先が橋の工事中になっていて、もうその先の桜を見られない迂回路になってしまっていたし、 寒くて、膝や腰が痛い人もいて、駒大グランドバス停から、千歳烏山までバスで戻り、 いつものようにMさんのお宅でお茶とおしゃべりをして帰ってきました。 お花見の途中、成城の豪邸街を歩いている時に、スマホのLINEの音がしました。 傘をさしていたので、すぐに見ることが出来ず、しばらくして見ると、叔父の訃報でした。 母の弟で８６歳でした。成城学園に中学から大学まで通い、ラグビー部で若い時、おしゃれで格好良かった叔父でした。 容態が非常に悪く、危ない状態であるとはきいていたのですが、残念です。 成城の街が好きだと聴いていたので、綺麗な桜に降り注ぐ、昨日の雨が、叔父の死を悼む涙雨だったのだと思いました。 近頃は、私と同世代の有名人が亡くなったニュースが、次々とTVで流れて、 どんどん向こうの世界が、自分に近づいてきているような気のする、今日この頃です。

美味しいフレンチ 「サンス・エ・サヴェール」

千鳥ヶ淵の桜’'25.4.1 桜が満開になったのに、真冬の寒さに冷たい雨。 今年の桜は本当に可哀想。 昨日は丸ビル３５階にある、フレンチレストラン「サンス・エ・サヴール」でランチ。 高級フレンチレストラン、味は？と思ったけれど、 「流石！」と思える美味しいフレンチでした。

プティサレ３種。ヤリイカのタルトじゃなかった気がするけど、忘れました。 敷いてあった豆も食べられるのかと思ったら、 固くて食べるものじゃなくて、大笑い。 私は鰆のミキュイが一番美味しかった。 刺身でなく美味しいソースをつけていただくって新鮮でした。 途中、いろいろな種類のチーズが出てきましたが、食する事なくフォトのみ。 オリーブの入ったパンも最高の味でした。 目にも美味しく、味も美味しく、久しぶりに会った友人たちの会話。

愉しい時は、」あっという間に過ぎてしまいました。
また、美味しいランチしましょうねと言って、別れました。
天気は最悪でしたが、心とお腹は温まりました。

孫もこんなに大きくなりました

生まれて１週間のSちゃん　　　　　３歳８ヶ月になったSちゃん	弟と一緒
孫のSが生まれたのは、２０２１年７月、３歳８ヶ月になってこんなに大きくなりました。 昨年３月に弟も生まれ、保育園でも幼児クラス。優しいお姉さんになりました。 １歳になった弟も、４月からは、無事同じ保育園に通うことになり、 ママも５月頃には仕事復帰の予定。 今は、子育ても、私が娘や息子を育てた頃より、ずっと大変。 便利グッズも色々出来て、簡単になったことも沢山ありますが、人間の子どもを育てることは、やっぱり大変です。 共働きが普通になりましたが、まだまだ支援が足りません。 少子化対策は、もっともっと考えていかなければ、子どもを育てていこうと考える人は増えません。 この子たちが希望を持って生きていける世の中になってほしいです。 子育て支援、後期高齢者おばあちゃんには、大変ですが、頑張っていきます

サークル同期会下見

		昨日は、学生時代のサークルの同期会の会場下見に行きました。 私は大学時代、W V（ワンダフォーゲル）部に入っていました。 山登りやスキーなどの活動をするクラブです。 もう、半世紀以上前のことです。 同期は皆、後期高齢者となり、亡くなった方も何人かいます。 ずっと同期会などしていなかったのですが、 一昨年亡くなった男性が、同期会をやりたいと言っていて、 もう、最初で最後の同期会になると思うけど、 一度みんなで集まろうということになり、 ５月に開催することとなりました。 連絡は、意外と沢山ついて、一応、１７名出席希望がありました。 ネットで調べたら新宿高島屋１４Fの中華料理「天厨菜館」が、 個室もあって、この人数にはいいかと、下見に行きました。
幹事は、学生時代から、「幹事と言ったらこの人でしょ！」という、I 氏. I 氏夫妻も、私たち夫妻も、このサークル仲間。 家族ぐるみでスキーに行って、旅行、山登りなど、５０年以上のおつきあいです。 ということで、我々も幹事として協力することになりました。 久しぶりの夫妻との食事で、本当に楽しいひとときを過ごしました。 お互い、年を取って、いかにも老夫婦の食事会といった感じ。 I 家は、子ども３人、孫９人。日本の少子化阻止に一役買ってます。 それに比べ、我が家は子ども２人に孫２人。少子化を進めています。 まあ何とか健康で、半世紀以上、別れることもなく過ごしてこられたこと、幸せなことです。

		個室
ちょっと軽めすぎるかもしれませんが、味はあっさりと上品。 個室も狭めではありますが、耳も遠くなっているから、話もしやすい。 それに、年寄りは、それほど沢山飲み食いできなくなっている。 食事より、皆で集まって色々話すことを楽しみで来るに決まっています。 新宿の高島屋なら場所的にもいいし、雰囲気もとてもよいところです。 すべてにリーゾナブルということで、ここで開催することに決定！ 早速、I さんが通知を出してくれました（早っ！）

リストランテ・ヒロ

立春も過ぎて、暦の上ではもう春です。 昔、子どもの頃は、この台詞がラジオで流れると、 「暦の上」ってどこにあるのかな？と思ったものです（笑） なぜか季節が早く巡る場所なのだと不思議に感じていましたが、 何となく恥ずかしく、だれにも聞けませんでした。 春というのに、今冬一番の寒波が日本列島を襲い、雪国では大雪が降っているようです。 昨日は久しぶりに都心で美味しいランチをいただきました。 東京駅で待ち合わせでしたが、寒かったです。 丸ビル３５階にある「リストランテ・ヒロ」というイタリアンレストラン。 昼休み時間を外していったのに、結構混んでいました。 奥様ランチグループは、全くなくて、丸の内らしくスーツ姿の男性が多かったです。

最初にアミューズが出てきて、トマトとジャガイモかと思ったら、真ん中はチーズでした。 外はかりっとして中はトローリ。 次はヒラメのカルパッチョ、文旦の味が爽やか。 パスタには何と柿の種が入っていて、ちょっとピリッとしておもしろかったです。 和牛のステーキも柔らかくて美味しかったし、デザートもレモンの香りがさわやかでした。 美味しいイタリアンで大満足 この頃は、色々なランチのメンバーも年を取り、集まるのが難しくなってきました。 この会も、全部で４人ですが、一人は昨年、２度目の脳出血を発症し、少し後遺症が残ってリハビリ中。 症状は軽い失行なのか？長い文章が書けない、読めない等。 でも、話を聞いても、全然普通だし、後遺症があるとは思えないほどの軽い高次脳機能障害のようです。 また一人は、１ヶ月くらい前に腰椎の圧迫骨折で、まだ、だいぶ痛そうでした。 私も脊柱管狭窄症で座骨神経痛がありますが、今のところ何とか、薬と体操、テニスボールマッサージで、テニスが出来ています。 もう一人は、今のところ全く悪いところ無し！！！ まあ人それぞれです。 「みんなでこうして集まって、美味しいものを食べておしゃべりする楽しい会が、    少しでも長く続けられるといいね」 と言って分かれました。 寒い日でしたが、心が温まりました。

明けましておめでとうございます

芝大神宮

強運御守

東京タワー	東京湾方面　（手前 増上寺とザ・プリンスタワー東京）
愛宕台ヒルズ 左奥は六本木ヒルズ	毎年、元日の初詣は決まったところではなく、どこにしようかと、 あれこれ考えてお参りしています。 今年は、芝大神宮にしました。 芝大神宮は平安時代、一条天皇の時に創建され、天照大神をまつり、 関東のお伊勢様と長く崇拝された神社です。 「強運御守」が有名で昨年は、７月でなくなってしまうほどだったとか。 息子家族はお嫁ちゃんの郷里へ里帰りしていたので、 娘と浜松町で、待ち合わせて三人で初詣。 境内が狭いので、近くに行ったら、長い列が出来ていて、 ずっと前まで戻り、これは長く待つと思って並んだら、 どんどん進んで、意外と早くお参りできました。 お参りの後、強運御守を手に入れるために、 又、並んで漸くお参りが終了。

	お参りの後は、人であふれる増上寺の横を通って、東京タワーへ。 東京タワーは、外国人観光客でいっぱい。 もう上れないかと思ったら、トップデッキは５時過ぎにならないと上れないが、 一段下のメインデッキは上れるということなので、少し並んで上ってみました。 昔は、高いと思ったけど、今は超高層ビルを見上げるばかり。 でも、高所好きの私は、今の東京を見ることが出来て大満足。 それにしても、東京はすっかり観光地になったのですね。 １１年前、娘とニューヨークに行って、「トップオブザロック」に上って、 セントラルパークを眺めたことを思い出しました。
それから、家に帰って、椿山荘のおせちを食べて、新年を祝いました。 今年のおせちは、美味しくて、３人で食べるのにちょうどよかったです。

上行大動脈解離 完治か？

上行大動脈解離を発症したのは、2020年12月10日。 夫が散歩中で、私は、家に一人でいました。 昼食後で、何をするともなく、テーブルから立ち上がった瞬間に、 喉元に、鋭い刃物を刺されたような物凄い痛みを感じました。 「救急車！」と思ったけど、電話はどこに？？？？ その後どうやって、自分で救急車を呼んだか覚えていません。 でも、スマホの履歴にちゃんとあって、自分で救急要請していました。 はっきりは覚えていませんが、2階に一人でいて、玄関は鍵がかかっているので、 2階のベランダから、入ってくださいとお願いしたと思います。

夫が帰ってきたときには、家の前に消防車2台と救急車1台が停まっていたので、火事かと思ったそうです。 急病人と聞いて、慌てて家に入ると、 2階の和室に救急隊員４～５人に囲まれた真ん中に、私が倒れていたそうです。 それから、久我山病院の救急に運ばれ、検査で大動脈解離らしいということで、 すぐさま、又救急車で、心臓外科専門の榊原記念病院に運ばれ、緊急手術。 手術は無事成功して、大動脈解離の中では、一番危険なスタンフォードA型から生還。 それから、毎年、榊原記念病院で、術後の精密検査を受けていました。 今年も12月14日に受けてきました。 検査結果を診て、 「昨年の画像と比べてみても、血管壁に出来た偽腔（血液が血管壁の中を流れて出来た空間）も、ほぼ吸収されている」 「術後の精密検査は、今回で終了として、後は、今かかっている久我山病院で、診てもらえばいいでしょう」 と、医師にいわれました。 大動脈解離の予後を調べてみると、 最初の2週間をを乗り越えた人の5年生存率は60％、10年生存率は40％です。 最初の2週間を乗り越えた人は、最終的に約3分の1が解離の合併症のために死亡し、残りの3分の2はほかの病気で死亡します。 （MSDマニュアル家庭版/06. 心臓と血管の病気/動脈瘤と大動脈解離/大動脈解離 より) と、書かれています。 ４年無事に過ごしてこられましたが、まだ先はわからないのかも…… まぁ、順調に快復してきて、運良く元気にテニスまで出来ている今を大切に生きていきましょう！

秋も深まってきました

もう１２月です。 どこもかしこも紅葉真っ盛り！ 出かけていかなくても、家の周りや庭で 十分に楽しめます。 銀杏並木も真っ黄色 さざんかも咲き始め、 冬もどんどん攻めてきます。 夕食後は、浴室を暖めてから入浴。 湯船にどっぷりつかって、 身体を十分に温めて 湯たんぽを入れて 暖かい布団の中で眠れば、 楽しい夢が見られます。 冬は血圧も高くなりがち。 気をつけて冬を乗り切りましょう！