進歩が実感できることに興味を持って，前向きにこの歳まで生きてきた。
野球、ゴルフ、水泳、などスポーツの分野でも進歩していると実感できることは楽しいし、またそれが励みにもつながるのである。
だんだんと、歳をとってくると、スポーツの分野では、当然のことながら、進歩が止まり、逆に肉体的な衰えに比例して退歩が始まる。今まであった興味もだんだん薄れてくる。
そんなことで、自分以外に、進歩が実感できる対象を求めてきた。
植木。植木は毎年大きくなり、手入れすることにより、立派な姿に育っていく。
薔薇。ばらも年々立派になり、見事な花を咲かせる。
錦鯉。鯉は100年生きるとも言われる。毎年、大きくなり見栄えがする。
などである。
そほかに、囲碁なども、チャレンジした。この頃はインターネットで世界中の人たちと簡単に碁が打てる。年間、１２００局ぐらい打っている。
3年ほど前から、ストレッチを始めた。これは、本当に、簡単に進歩が実感できる。毎朝1時間をストレッチに当てている。
効果はてきめんで、現在は、物心ついてから、今が一番身体は柔らかい。
今でもまだ進歩が続いているのが、実感できる。
70歳を少し超えてから、スポーツの分野でも退歩が止まり、また進歩が始まった。ゴルフの飛距離も、道具の進歩も当然あるのだが、今一番飛んでいる。
ひょっとすると、もう少し飛ぶようになるかも知れない、と内心思って、素振りなどやったりしている。
これは、明らかにストレッチの効果である。
毎朝1時間は大変と思うかも知れないが、ストレッチは、じっとしている時間が、殆どだから、時間さえ余裕のある人にとっては、そんなに大したことではない。
そんなことで素人のストレッチだが、結構時間が掛かる。イチローが2時間もストレッチや柔軟体操に時間を費やすのは、よく理解できる。
身体が柔らかくなり、確りしてくると日常生活でも、いいことがいっぱい出てくる。
まず、姿勢がよくなった。姿勢をよくしようと努力しても、なかなかよくならなかったのに、今は、意識しなくてもしゃんとしている。
腹回りが自然にすっきりした。
歩くのが、非常に楽になった。
要は、身体が軽くなったのである。
時間のある方に、毎日続けられる方に、ストレッチはお奨めである。
