節電の仕方

■ はじめに

筆者は、一人暮らし歴10年のプチベテランです。そんな筆者が実践している光熱費を抑える方法をご紹介します。

■ ガス代の節約方法

一人暮らしの物件でガス代がかかるものと言えば、主にお風呂と料理作りです。ガス代を抑えるポイントは、

・お風呂のお湯の温度を上げすぎない
・お風呂に浸かる日を決める(週に3回など)
・料理の調理時間を短縮する

以上の3つです。お湯の温度やお風呂に浸かる日などルールを決めるとガス代は下がります。筆者は、お湯の温度を夏場38℃、冬場41℃に設定し、お風呂に浸かる日は、週2日です。また日々、調理する料理でもっと調理時間を短縮する方法はないかを探しましょう。例えば、パスタなんかは火を止めて茹でても問題ありません。

■ 電気代の節約方法

◎ 契約アンペアを見直す

物件によってですが、電気の契約アンペアを30Aから20Aに変更するだけで年間約3,000円節約できます。自分が生活する中で同時に使う家電製品を考えて、それに合せた契約アンペアに変更しましょう。現在の自宅の契約アンペア数は、使用料金の紙で確認できます。

◎ アンペア(A)って何？

アンペアに関して、これだけ覚えれば良いと思います。

・10A→1000W
・20A→2000W
・30A→3000W
・40A→4000W

同時に使う電気(W)が制限容量を超えなければ変更して問題ないです。筆者は、20Aの契約です。W数は、多くの場合、使用している家電製品本体のどこかに記載があります。W数を確認して、普段同時に2000Wしか使わないのに、40Aの契約になっていたら見直しましょう。変更は電力会社に電話するだけです。

◎ 家電を買い換える

基本的に最新の新しい家電に変えると多くの場合、電気代が下がります。今使っている家電のワット数を調べて、新しい家電と買い換えるのも長い目で見ればお得かもしれませんよ。お店に行って省エネ家電をチェックしてみましょう。たとえば40Wの家電を24時間、30日使い続けると約700円です。これを基準に考えると分かりやすいです。

■ おわりに

いかがだったでしょうか。光熱費を抑える方法の参考にして頂ければ幸いです。

意外と知らない衛生情報・3

8. おヘソは未知の場所

アメリカで行われた研究で、60人分のおヘソのゴマを採取したところ2368種類のバクテリアが検出された。そのうちの1458種のバクテリアは新種のもので、一人の男性のおヘソからは日本の土にしか存在しない種類のバクテリアが発見されたそうだ。おヘソは神秘に満ちた小さな穴なのである。

 

9. ニキビ治療薬には選択が必要

ニキビは皮膚下で発症するので、皮膚上の必要な皮脂まで取り除いてしまうニキビ用洗顔料はあまり効果がないうえ、逆にニキビの原因になってしまう。治療には、皮膚科医の診断により処方された肌に優しいアルコールフリーのものが良いとされている。

 

10. シャンプーは週に2、3回が適切

毎日のシャンプーが習慣になっている人は、頭皮の皮脂を余分に取り除いてしまっているのだという。皮脂腺が皮脂を補おうとさらに皮脂を分泌するため、頭皮にも髪にもよくないのだそうだ。

 

11. コンタクトレンズが目の感染症の原因に

コンタクトレンズを使用している人は、きれいにコンタクトを洗浄しないと目に感染症を起こしかねない。水道水ではなく精製水で洗浄し、コンタクトケースの精製水も毎回こまめに取り替えることが推奨されている。

 

バクテリアなどの菌は目で見えないだけに油断しがちだ。抗菌・除菌に神経質になり過ぎるのも良くないが、豆知識として体調不良や病気を防ぐためにも知っておいて損はないかもしれない。

デジカメプリントサービス

３連休が続いた秋。楽しい思い出をカメラに収めた人も多いだろう。ただ、デジタル化が進み、写真データをプリントする機会は減る傾向がある。

　コンビニのマルチコピー機には、デジタルカメラなどで撮影した写真データを、その場でプリントできる「デジカメプリント」サービスがある。手軽に印刷できるのが大きなメリットだ。

　セブン－イレブンのマルチコピー機の場合、画面の指示に従ってメディア端末をセットし、プリントしたい写真をタッチパネルで選択する（Ｌ判１枚３０円）。どの写真を何枚ずつ印刷したいか、プリント枚数も指定できる。

　２０枚分が約２分強で仕上がるスピードなので、旅先のコンビニで人数分をプリントし、分け合うことも可能だ。光沢のあるフォト用紙を使用した銀塩写真に近い高画質の写真を印刷できる。

　各コンビニのマルチコピー機によって、さまざまな写真プリントサービスがある。アルバム整理などに便利な分割プリントやインデックスプリントはもちろんのこと、セブン－イレブンの端末には肌の質感を自動で補正する美肌補正機能がある。

　ローソンやファミリーマートの端末では、お気に入りの写真を引きのばして大きなサイズに印刷する「引きのばしプリント」（Ａ４光沢紙カラー１枚１２０円など）も。

　とっておきの写真は、ローソンの端末で「カレンダープリント」機能を利用すれば、約２分でＬ判や２Ｌ判サイズのオリジナルカレンダーを印刷可能（Ｌ判３０円、２Ｌ判８０円）。デザイン、パターンも豊富だ。

　来年のカレンダーは、コンビニで手作りしてみては。　（児玉奈保美）

寒い日には

この辛みそがメチャクチャ美味しいんですよ。

右上の小皿にチョコっと乗っている　赤い味噌

好みで入れて　辛いといいながら汗を流して食べると寒さも吹っ飛ぶランチ

 

私は当然！！

 

辛みそお替りしてたっぷりスープの色が辛みそ色に染まるまでかけて食べましたが…

ん～写真提供したボスは…残念な事に大人の辛味が苦手見たいですねぇ～

 

まっ　嫌いな方でも味噌ラーメンとして美味しく食べられるってランチでした。

気になるお値段は、毛髪１本に付き１０００円♪

昨年１２月に個人事務所が名古屋国税局から約７５００万円の申告漏れを指摘された問題で、芸能活動を休止していた元プロ野球選手でタレントの板東英二（７３）。謝罪会見で２０年にわたる植毛歴をカミングアウトし、「植毛のお金は経費と思っていた」などと取って付けたかのような弁明をしてみせた。だが、そもそもそんなにお金がかかるものなのか。気になる植毛最前線に迫った。

　「お気づきの方もいると思いますが」

　大阪市内で１０日に開かれた会見で涙ながらに釈明した板東。「実はタレント生活の約２０年、植毛をしていた。カツラが経費で落ちると聞いていたので、ヅラがいいんだから植毛もいいだろうと」

　自ら頭髪の“水増し”を告白。申告漏れの内容の一部がその費用によるものだと明かしたのだ。

　７５００万円のうちどの程度が“改造費”につぎ込まれたのかは不明だが、板東は「かなりの金額」と話している。

　そもそも植毛は、そんなに高額なのか。

　専門医として活躍する「ルネッサンスクリニック」（東京）の笠井敬一郎院長は「技術はこの１０年ほどで劇的に進化した。どれだけ深刻な薄毛でも、治療に数千万円もかかるということはありません」と説明する。

　笠井院長によると、現在の治療法の主流は、後頭部の毛を毛穴ごとくり抜いて移植する「ＦＵＥ」という施術法。サッカー・イングランド代表ＦＷのウェイン・ルーニー選手（２８）が受けたことでも話題になったという。

「薄毛になりにくい後頭部の毛を毛穴ごとくり抜いて薄くなった前頭部に移植する方法です。皮膚ごと切り取っていたこれまでの方法とは違い、頭皮に傷が残らない利点がある。１平方センチメートル当たり６０本ほど植え付け、一度の治療で最大６０００本の移植が可能とされています」（笠井院長）

　気になるお値段は、毛髪１本に付き１０００円、１０００本で１００万円が相場だ。

　施術代に加えて治療薬の服用も必要で、状態を維持するために薬を一生服用し続けなければならず、「年間２０万～３０万円ほどの薬代が別途かかります」（同）。

　薄毛の代表的なキャラクターとしては、フジテレビ系アニメ「サザエさん」に登場する磯野波平がよく知られる。仮に波平がフサフサになるにはどのくらいの費用になるのか。

　「あれぐらいの薄毛だと、２０００本の植毛を３～４回に分けてやることになります。治療を終えるのに５年。施術代だけで８００万円、薬代も含めると（トータルで）１０００万円ほどにはなります」（同）

　サラリーマンには現実的ではない額だが、考えようによっては、一度治療を受ければ薬代程度とも言えなくもない。

　自毛植毛専門院「紀尾井町クリニック」（東京）の丹治英明医師は「メンテナンス費用がかかるというのなら、植毛ではなく、増毛じゃないか。地毛に人工毛を植え込む増毛ならば、１～２週間ごとにメンテナンスしなければいけない」。

　板東が頭にかけた本当のお値段は…。

グミの実

 二階のエレベーター前に飾られていました。

薔薇といっしよに活けられてるのは？

聞く所に寄れば・・・川グミだとか！？

よぉぉく見ると「グミ」の実ですね

ひとつ拝借

ふむふむ

グミですね

奥にある道の駅で100円で販売してたそうです。

次のお花にも期待してみたいですね