猫背 つづき

やはり背筋はすうっと伸びているほうがかっこいい。
朝のラジオで、猫背を直す方法を話していた。
聴いていてこれはいいと思った。

それは、背中で腕を組むということだった。
これがなかなか難しい。
背中で腕を組むと背中がシャキっとする。
この状態で身体を前後左右に動かすストレッチを
1日3回ほどやるといいといっていた。
これを私はやっていこうと思う。