厚生センター ⇔ 海軍橋 の往復ロード練習。
４人（pegasus・Ｓ木アニキ・岡兄・岡弟）参加。
距離は、１３．８ｋｍ。
往路 ３５分
復路 ３３分
１時間９分ジャストぐらいで走破！
ペース ＝ ５分/ｋｍ
外気温 ２１℃ ぐらいあり、ランパン・半シャツでＯＫ！
但し、岡弟はジャージ上下にタイツ+ロンＴ。ゲロゲロ！
もしかして、
岡弟（１０代）は、４０代に対しハンデをくれたのか？
４０代をなめたらダメよ♪♪
帰りはペースダウンで、残り２ｋｍ弱はウォーキング。
いくら減量の為とはいえ、この暑さの中着過ぎだ！？
明日も走るぞー 
