![久々のラン練習](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/52/2b/22feaf3a24c73346952163a065888a68.jpg)
久々のラン練習
大会後約1週間が過ぎたけど・・・ズーと練習をサボっていた。 今朝本宮山にでも出かけようと...
![工場駅伝大会](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/09/bf/7566a9d3dc011c5c5a9b376ed3ab1a2d.jpg)
工場駅伝大会
今日は本当だったら、私も駅伝に参加のはずだったんですが・・・??? シニアのメンバーが揃...
聖岳
今年の心残りは、ゼツエイさんと行った南アルプス。 8月に聖岳に登れなかったので、9月中に...
スピード練習
2週間ほとんど練習をしていないので、チョイスピード練習。 1000mインターバルを3本実...
スピード練習
昨日は雨で練習を止めて、今朝起きたら見事に筋肉痛になっていた。 二日後に出るのは明らかに...
![湖西連邦山行](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/17/5a/10de6603a5c3e128e8f991a556d4f8bd.jpg)
湖西連邦山行
今日は初めて湖西連邦(自然歩道)を走ってきた。 今日のコース! 二川~多米峠までの往復を...
チョコット10km
明日から3日間は仕事が遅くなりそうなので、休養にしようかと思っていたが走りました。 会社...
![猿投山山行](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/52/45/44ad185f0af1927cbc8caffcf7401da8.jpg)
猿投山山行
昨日研修会を豊田市で行い、その後飲み会だったので豊田市で泊り、 本日は猿投山を走ってきた...
休養ジョグ!
昨日のダメージはそれ程無いが、休養ジョグ実施。 4km実施しましたー☆ ①6分03秒②5分4...
走る時間が無ーい!
このごろの平日は走る時間が無いんです。 短時間の練習の時は、ペース走を実施していますよ。...