今日は時間があるので、１０kmのLSDを実施後、４００m×５本実施♪ １０km LSD の時は、心拍数...

昨日に引き続き、同じ内容でジョグを実施。 但し、LSDのペースが速かったので、ゆっくりにな...

今日は朝から雨が降っていたが、仕事終わりには止んでいたので走ることにした。 仕事も遅かっ...

本日、三河湾健康（蒲郡）マラソンに参加してきた。 ここの大会は、家から３０分ぐらいの距離...

日曜日の大会前からですが、ちょっと体調が良くなかったので注意をしていたが、 やっぱし風邪...

なんか体調がすぐれないけど、ラン練習をしてみた。 走り始めてすぐ息が上がるが心拍数がそれ...

今日は心拍数＝１５０bpm以下でのジョグを実施。 まだ体調が悪いので、一定で走れないな～！ ...

今日は朝から娘がオーストラリアに行くので、中部国際空港まで送って行ったよ！ 男子のほとん...

新城トレイルの練習のため山行に行こうと思って朝準備をしていたら、 ハイドレホース内がカビ...

心拍トレーニングを実施ているが、ほんとに楽な練習だが、効果があるのか？？ 今日は前半の１...