らんな～　ペガサスで～す♪   先週の土日のバイク練の疲れと云うか？ 菌に苦痛が取れません(;^_^A 月曜日はバイクのガタが少しきているので、 ...

らんな～　ペガサスで～す♪   良いタイトルが見つからん(^▽^;) 今まで田原干潟を走る時は、心拍ペース走で走っていました。 心拍ペース走以外で走...

らんな～　ペガサスで～す♪   体調が悪くて、悪くて？・・・まだ調子が悪いです。 昨日起きた時の体温が 35度4分と低く、やる気がでん(;^_^A ...

らんな～　ペガサスで～す♪   田原干潟をいつもの２周（27km）走って、 シューズの違いを検証です。 過去の検証方法としては心拍走でしたが、 今...

らんな～　ペガサスで～す♪   ２月も今日で終わりですね！ うるう年の今年は、２月２９日までありますね。 なんで？２月は２８日までしかないの？？？っ...

らんな～　ペガサスで～す♪   今週は天気が悪いですね！   昨日は雨だったので、スイムのみでしたが、 本日は走りました☆...

らんな～　ペガサスで～す♪   1月の練習量は？ ラン；230km バイク；250km スイム；17.5km ラン練習は、平地走・山...

らんな～　ペガサスで～す♪   今年の大きな目標は、IRONMAN南北海道で行われる、 フルディスタンストライアスロンに参加？？？ ただ参加だけじゃ...

らんな～　ペガサスで～す♪   明日大晦日は、雨模様なので、 本日が今年最後の走り納めになりました。 ...

らんな～　ペガサスで～す♪   先週、ハマイチを走り終わっての月曜日！ ハマイチの時、股関節が痛かったけど、 月曜日は問題無かったが、軽く６...