![最終調整???](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/65/70/1daa082b6ee4e0d96f10cb87d46d24ec.jpg)
最終調整???
らんな~ ペガサスで~す♪ 先週の土日のバイク練の疲れと云うか? 菌に苦痛が取れません(;^_^A 月曜日はバイクのガタが少しきているので、 ...
![ペースアップで走る!](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/62/cd/acd6f02a4124ddfd7acdf65371ab5973.jpg)
ペースアップで走る!
らんな~ ペガサスで~す♪ 良いタイトルが見つからん(^▽^;) 今まで田原干潟を走る時は、心拍ペース走で走っていました。 心拍ペース走以外で走...
![田原干潟を走る!](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/62/7e/ef71877e207e96f8fb2c67e87c50b26f.jpg)
田原干潟を走る!
らんな~ ペガサスで~す♪ 体調が悪くて、悪くて?・・・まだ調子が悪いです。 昨日起きた時の体温が 35度4分と低く、やる気がでん(;^_^A ...
![田原干潟を走る!](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/28/fa/363e0a1450379eae5768c3eb9e9e948f.jpg)
田原干潟を走る!
らんな~ ペガサスで~す♪ 田原干潟をいつもの2周(27km)走って、 シューズの違いを検証です。 過去の検証方法としては心拍走でしたが、 今...
![月間距離!](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/5c/58/6435dfa265c9e95690562c40d4438727.jpg)
月間距離!
らんな~ ペガサスで~す♪ 2月も今日で終わりですね! うるう年の今年は、2月29日までありますね。 なんで?2月は28日までしかないの???っ...
![田原干潟を走る!](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/30/f2/87e2c5e024e13cd91126f55b45edae4d.jpg)
田原干潟を走る!
らんな~ ペガサスで~す♪ 今週は天気が悪いですね! 昨日は雨だったので、スイムのみでしたが、 本日は走りました☆...
![1月の練習量!](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/44/40/ba2522e3bff44dfa772c3a56f2a707e3.jpg)
1月の練習量!
らんな~ ペガサスで~す♪ 1月の練習量は? ラン;230km バイク;250km スイム;17.5km ラン練習は、平地走・山...
![スピ練!](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/5d/ac/2ab445bf1df6a5fbd9d32f619471375d.jpg)
スピ練!
らんな~ ペガサスで~す♪ 今年の大きな目標は、IRONMAN南北海道で行われる、 フルディスタンストライアスロンに参加??? ただ参加だけじゃ...
![走り納め!](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/51/61/b951d4d7c19ab19fa90f2f6201f477a1.jpg)
走り納め!
らんな~ ペガサスで~す♪ 明日大晦日は、雨模様なので、 本日が今年最後の走り納めになりました。 ...
![スピ練!](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/62/09/6fbb5b2074442e6f508f06556d5b431c.jpg)
スピ練!
らんな~ ペガサスで~す♪ 先週、ハマイチを走り終わっての月曜日! ハマイチの時、股関節が痛かったけど、 月曜日は問題無かったが、軽く6...