今日もニューシューズでラン練習です。
今日はキツメにシューレースを締めて走ったら、すぐにカカトに違和感があったので、
ゆるゆるに締め直して走って見たら、全然違和感が無くなって走れました(^O^)
もともとシューレースをキツク締めないで走っているほうなんですよ♪
少しづつ慣れて来ましたー(^O^)
ニューシューズで靴ズレを起こしてからは、テーピングをして走っていましたが、
本日テーピングを止めて７kmほど走って見た感じは！？
カカトが擦れて靴ズレを起こしそうな感じが残っていますが、
本日は良好でしたー(^O^)
少しづつ慣れてきた感じの ナイキルナスパイダー です＼(^^)／
今日はロングジョグ（９km）の後に、流し？で２００mを実施した。
風が強いので４００mは止めて、２００mを行ったけど・・・！？
全然走れなく、流しになってしまったー(^_^;)
1本目は軽く走ったら ３３秒 だったので、意外と走れているなと思って、
次は３７秒狙いで後半流して行こうーとしたけど ・・・ ！
ほとんど全開に近い状態だった(>_<)
次も全開で、つなぎジョグが段々と遅くなる。
７本目では、４０秒を切れなくなってしまったよ！
こんなに身体が重いなんて・・・(>_<)
正月明けから距離は踏んでいるが、心拍数は全然上げていなかったので、
新城マラソンでは心臓が悲鳴を上げていたからな～！
２週間後の蒲郡マラソン（１０km）までには、心拍を上げて練習しなくっちゃいけないな(^_^;)
| 種目/組 | 順位 | 走者名 | チーム名 | 記録 | 備考 |
|---|---|---|---|---|---|
| 一般男子 | 3 | pegasus | ペガサス | 19分4秒 | 入賞 |
会場：新城総合公園
風の強い中、新城マラソン５kmの部に参加して来ましたー(^O^)
今年から部門別５０才代に入った「新人のペガサス」でーす♪
今年は正月から練習をしているので、タイムも期待できると思っていましたが、
予想よりはるかに悪いタイムで少し落ち込んでいます(>_<)
まずは、レース前のアトラクションの火縄銃の演武です。
撃てーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー！！！！！！！！！１
迫力がありますな～(^O^)
この時はまだ時間に余裕がありますので、たいやきを食べながらの観戦です！
今日のラン友さんは、知っている人は知っている「S川さん」と「まつきちさん」です。
S川さんは昔の職場で一緒だった人で、ペガサスの先輩でもあります☆
S川さんは １０km に参加ですし、走力はケタ違いでーす(^_^;)
スタートの時間が来ましたので、スタートラインへ向かうといつもの４０代上位入賞者の
K林さんとK田さんもいましたよ！（新年のご挨拶をしてスタートを待ちます）
心配なのは ・・・ スピードが出るのか？？
スタートと共にグランドを１周してから公園内を走りロードに出ていきますが、
公園内で早くも息も上がるは足もパンパンになって来ています。
ロードに出ると下り基調になり、スピードを上げて走りたいけど、全然スピードが出ないし、
どんどん５km参加者に抜かれていきます(>_<)
苦しい～！苦しい～！と思っていると、折り返してきた５kmトップ陣がいる。
そろそろ折り返しかと思って走るが、全然折り返しが見えないぞ！
限界で走っているので、折り返してくる ５０才代 の選手のゼッケンが見えない！！
折り返しからは、もちろん上り基調になるのでペースが落ちてくる。
自分でもわかるくらいのペースダウンです(>_<)
全然走れません！
後続からは抜かれる事が少なくなってきましたが、一人また一人と抜かれて行き、
抜いていったゼッケンを見ると、同じ５０才代ですが ・・・ 全然付いて行けません(>_<)
ロードから公園内に入り、残り １km になってペースを上げたいけど、上がらず！！
グランド内に入って、一人また一人と抜かれて行くけど ・・・ ガンバれない(>_<)
うぅん、今抜いていったのは ・・・ 同じ５０才代だ！
負けるわけにはいかない！
残り２００mでダッシュを掛けて何とか追い抜き、逃げ切りゴールです♪
タイムを見て ・・・ ガッカリで、落ち込んでいると ・・・ 最後に振り切った人から
「●●●●さん」ですよね！って、声を掛けられた。（もちろん苗字で呼ばれました）
今日参加している、昔のトライアスロン仲間のお連れさんでした。
グランドに入ってから抜こーか、最後１００mぐらいから抜こーか、迷っていたみたいで、
後続に５０才代がいたら大変な事になるので、グランドに入ってから抜いたが、
また最後に刺されるとは思ってもいなかったそうです。
最後の最後にガンバって抜き返したので、見事３位入賞が出来ました(^O^)
おまけに順位末尾 ３番 の人には、「お米」が抽選で当たりましたーo(^▽^)o
幸先のイイ今年のレースでーす♪
今日の心拍数と時間表です。
今年もスピードの課題が残っていますし、過去の新城マラソンレースを振り返ると
１秒づつタイムが悪くなっています(>_<)
３日間練習したのと、変わりが無いのか？？ 落ち込みます(ToT)
４０才代の二人はどうだったか？？
K林さん＝１位、K田さん＝２位でした。（まつきちさんは・・・！？）
S川さんは、１０km ５０才代＝１位でーす♪
そうそう、まつきちさんが「ひでたろうさん」を見つけて来てくれましたー(^O^)
わざわざ静岡から遠征してきて、ご苦労さまですm(_ _)m
今年最初のレースは、入賞で飾ることが出来てほんとにうれしいでーす＼(^^)／
今日は健康診断が有りました。
誕生月なので、フルコースで診断してもらいましたよ♪
血圧は、６９ー８９で、心拍数＝５２bpm、ウエストは・・・６７cm♪(^O^)
バリュームを飲んでの胃の検査があり、腹の調子が今も悪い(>_<)
まだ白いものが出てこなく、お腹が張った状態で苦しいでーす(>_<)
